Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Статьи: Здоровый образ жизни

Голод продлевает жизнь
Ограничение калорийности пищи может способствовать увеличению продолжительности жизни. К такому заключению пришли ученые из Университета Оттавы и Университета Порто (Канада и Португалия соответственно). Как показали проведенные ими исследования, мыши, получающие питание с ограниченной калорийностью, живут в среднем на 30 процентов дольше, чем животные, получающие обычный корм. По мнению ученых, этот феномен связан с различной активностью генов, контролирующих метаболизм жиров в организме...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Для чего человеку нужна пища?
Для чего человеку нужна пища? Конечно, для того, чтобы его организм получал все необходимые питательные вещества, калории, витамины и минералы, без которых просто невозможно его существование. Но, оказывается, на самом деле основным стимулом для еды является вовсе не голод Как показали английские ученые из клиник Прайори в Роэхэмптоне, почти половина взрослых людей едят вовсе не потому, что их организму не хватает питательных веществ, а просто для того, чтобы улучшить настроение...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Темный шоколад помогает сосудам
Темный шоколад помогает работе кровеносных сосудов намного лучше, чем самые современные лекарственные средства. Об этом сообщили ученые из Университета Калифорнии. В проведенных ими исследованиях приняли участие 20 человек, которые на протяжении двух недель получали различные виды темного шоколада, отличающиеся по содержанию так называемых флавоноидов - биологически активных веществ, обладающих выраженным антиоксидантным эффектом...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Правильное питание. Минеральные вещества в пище
Конечно, организм на 99 состоит из углерода, водорода, азота и кислорода. Именно четыре этих элемента, соединяясь в сложные молекулы, образуют все то многообразие органических веществ, делающее возможным существование жизни. Но важное место в любом живом организме занимают и неорганические минеральные вещества.   Считается, что нашему организму нужно 16 минеральных веществ...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Зеленый чай спасает от старческого слабоумия
Люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают от старческого слабоумия. К такому выводу пришла группа японских исследователей из университета Тохоку.  Изучив рацион свыше тысячи соотечественников в возрасте 70 лет и старше, ученые констатируют, что у тех мужчин и женщин, которые пьют больше зеленого чая, меньше опасность нарушения мозговой деятельности...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Правильное питание. Углеводы в пище
Углеводы сложные органические молекулы, представляющие собой полимеры глюкозы и близких к ней по структуре соединений играют в сбалансированной диете одну из важнейших ролей. Считается, что они должны составлять по калорийности не менее 50 рациона человека.   В пищевых продуктах углеводы содержатся в одной их трех основных форм в виде простых сахаров, крахмалов или клетчатки...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Самые полезные продукты на планете
Решив внести свою лепту в споры о принципах оптимального питания и опросив полдюжины авторитетных специалистов-диетологов, предлагаем перечень пищевых продуктов, которые считаем самыми полезными продуктами для здоровья.   Фрукты 1. Абрикос В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
«Сахар – белая смерть!». А так ли это?
Среднестатистический человек потребляет около 59 кг сахара в год, но ревностно следящие за своим здоровьем американцы отвергают его с тем же осуждением, с каким христиане не принимают мысль о грехе. Подобно греху, сахар, по всей вероятности, не приносит ничего хорошего, и уж совершенно определенно способствует ожирению и порче зубов.   Несмотря на всеобщее убеждение, употребление сахара не вызывает серьезных заболеваний, таких, как диабет, атеросклероз или сердечно-сосудистых...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Узнайте больше о здоровом питании
Король орехов Миндаль можно с полным правом назвать королем среди орехов, и не только потому, что красота его цветов прославляется в стихах со времен самых древних культур. На протяжении тысячелетий миндаль символ и источник красоты, здоровья и долголетия. Из всех орехов миндаль наиболее богат питательными веществами, включая в свой состав высокий средний процент от суточной нормы различных ключевых питательных элементов...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Стройная мамочка здорового ребенка
Давно уже кануло в Лету убогое утверждение, что во время беременности женщине нужно "есть за двоих". Беременной нужно есть за одного, но постоянно думая о другом, который в утробе: о том, чтобы ему/ей было легко появиться на свет и при этом получить здоровую красивую мамочку, а не расплывшуюся бесформенную тушу или тощую мерзлявую дохлятину...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Влияние курения на кожу и фигуру
Если вы курите ради того, чтобы оставаться якобы стройной и красивой, знайте, что это заблуждение. Самое лучшее, что вы можете сделать для достижения желаемой фигуры это, прежде всего, бросить курить. Помните, что курение способствует как обезвоживанию кожи и лишает ее кислорода. Курение также способствует: Скорому старению кожи Негативное воздействие солнечных лучей, плохая экология - сами по себе способствуют старению кожи, а в комбинации с никотином этот процесс происходит еще стремительнее...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Проблема лишнего веса
Ходьба Для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после долгого перерыва, ходьба - лучший вид аэробики. Это простое и удобное упражнение, не требующее расходов на экипировку. И к тому же, очень эффективное: полуторакилометровая прогулка "сжигает" около 100 калорий. Начинающим можно порекомендовать гулять трижды в неделю по 20 минут. Через несколько недель увеличивайте продолжительность до получаса...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Половина полезной пищи признана крайне опасной
Черный день наступил для граждан, которые, в погоне за стройностью и здоровьем, питаются исключительно полезными продуктами. Чтобы выжить, им надо немедленно и навсегда забыть обо всех рекомендациях, которые насочиняли в последнее время изобретатели множества диет. Даже если они помогли сбросить пару десятков килограмм. Есть нельзя практически ничего, а особенно то, что советуют разные авторитетные мужи и не менее авторитетные дамские издания...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Правильное питание. Белки в пище
Белки это сложные органические молекулы, необходимые для строительства клетки и выполняющие сотни других разнообразных функций. Они участвуют в воспроизводстве клеток, образовании ферментов, выработке антител и гормонов Наконец, при недостатке энергии в организме белки начинают разрушаться и служить источником этой энергии. Именно поэтому полноценная жизнь без белковой пищи просто невозможна.   Белки построены из аминокислот...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Полезные свойства экзотических фруктов
В последнее время в наших магазинах появилось множество экзотический фруктов. Они не только имеют необычный вкус и удивительный аромат, главное их достоинство - в очевидной пользе для нашего с вами здоровья. Ананас - эффективное средство для поддержания стройной фигуры. В его соке содержатся ферменты, близкие по своему действию к трипсину, благодаря чему мякоть ананаса улучшает пищеварение. Маракуйя имеет славу афродизиака - правда, никем пока не подтвержденную...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Мед: пища богов
Едва ли найдется в природе еще один продукт, который присутствует в таком количестве божественных мифов. Складывается впечатление, что у них там, на Олимпе, просто нечего больше есть. По свидетельству нимф, медом диких пчел вскормили единственного уцелевшего отпрыска бога Кроноса (остальных он пожрал, если помните) в результате чего выпестовался высокопрофессиональный громовержец Зевс. Бог любви Купидон обмакивает в мед свои стрелы...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Как сигареты влияют на женщин
Проведенные исследования показали, что у женщин, куривших во время беременности, значительно чаще рождаются дети с такими врожденными дефектами как косолапость, сообщает журнал "American Journal of Epidemiology ". По данным исследований, риск косолапости среди детей матерей, куривших в течение первых трех месяцев беременности, выше на 34. Если курение матери сочетается с наследственным фактором, то риск косолапости возрастает в 20 раз...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
А какую воду вы пьете?
Все маленькие девочки играют в куклы и мечтают стать мамами. Вспомните, когда вы вместе с подружками играли в семью, сколько детей у себя вы представляли? Наверняка не меньше трех! А еще обязательно любимый муж. И дом полная чаша. И вот прошли годы У вас двое замечательных детей, заботливый муж, а еще, конечно, интересная работа и дом - полная чаша, где собираются по выходным и праздникам друзья...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Для чего полезны соки
Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В неосветленных соках есть пектин, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. В стакане апельсинового сока, например, содержится до 70 мг витамина С столько нужно взрослому человеку в сутки...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Гигиенический массаж
Массаж, применяемый для укрепления здоровья, ухода за телом, профилактики заболеваний, снятия утомления (переутомления) и т. д., называется гигиеническим. Гигиенический массаж использовался древними египетскими, римскими и греческими воинами как средство ухода за своим телом. Древние греки для этой цели имели опытных специалистов "педотрибов", или учителей гимнастики, владеющих массажем...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011

<< 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13 >>