Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Статьи: Здоровый образ жизни

Помидоры для здоровья и красоты
Помидор - это идеальная еда для восполнения минеральных веществ. В помидорах есть калий, магний, железо, цинк, кальций и фосфор. Томаты содержат довольно много витаминов - B1, B2, B3, B6, B9, E, но больше всего в них витамина C. Этот витамин - природный антиоксидант. Еще одно вещество, содержащееся в томатах, - ликопине...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Капуста для красоты и здоровья
Слово капуста происходит от древнекельтского кап голова. А родом она с берегов Средиземного моря. В капусте выявлено богатейшее содержание витаминов, минеральных солей, белков, жиров, органических кислот, фитонцидов. Особенно богата капуста витамином С, которого в ней столько же, сколько в лимонах. При этом сохраняется он в капусте больше года. Соли калия, содержащиеся в капусте, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на работу сердечной мышцы...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Эффективная яблочная диета
Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Что мы едим? Генно-модифицированные продукты
В сентябре 2002 года вступило в силу постановление Санэпиднадзора, обязывающее маркировать продукты, содержащие более 5 процентов ГМ-источников, однако до сих пор строчки содержит генно-модифицированные источники или просто ГМИ появляются на продуктах крайне редко. По подсчетам потребительских организаций, на российском рынке сейчас присутствует 52 наименования продуктов, содержащих более 5 процентов ГMO (организмов), НО не промаркированных...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Диета Афродиты
Перефразируя известную поговорку, можно сказать: сколько людей, столько и диет...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Гимнастика для плоского живота
Плоский живот это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра стройнее, а фигуру более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Живительная сила растаявшего льда
Вода - это вещество, благодаря которому появилась жизнь на Земле. Она нужна живым организмам каждый день. Мы пьем воду, готовим на ней пищу и... стараемся обезвредить ее с помощью фильтров и т.п. Только даже самого мощного фильтра недостаточно, чтобы сделать воду по-настоящему живой, дающей жизнь клеткам нашего организма. Водопроводная вода состоит из разнородных молекул, значительная часть которых вообще не участвует в обмене веществ...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Эффективная диета Катрин Денев
Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан, она разработала и эту диету: Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Янтра-йога: постижение собственного совершенства
Эта йога тибетских лам берт сво начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! Слово янтра пришло из санскрита и имеет несколько значений...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Домашняя пыль и ее влияние на здоровье человека
Бытовую аллергию вызывают аллергенные вещества с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни, и, прежде всего, - это домашняя пыль. Аллергенные свойства пыли известны уже несколько столетий. Одно из первых упоминаний относится к 17-му веку; фламандский врач Джон Баптиста описал монаха, который начинал задыхаться, когда подметал...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Рекомендации по питанию для малоактивных и активных людей
Рекомендации для малоактивных людей Те кто ведет малоактивный образ жизни и при этом хочет хоть немного похудеть, я бы посоветовал каждую неделю сокращать по немногу свой рацион питания на 50-100 каорий, так как чаще всего вес набирается из-за переедания. Желательно сократить прием жиров животного происхождения. Как можно меньше перекусывать между приемами пищи...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Низкокалорийная диета
Эффективность низкокалорийной диеты проверена временем! В минуту отчаяния человек хватается за соломинку. Если говорить о такой проблеме, как борьба с лишним весом, то испытывающему проблемы подобного рода гражданину под видом спасительных средств прописывают (и за немалые деньги) зачастую довольно сомнительные режимы питания, которые якобы избавят его от жировой напасти в рекордно короткие сроки. Бог с ними, с деньгами...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Учимся худеть!
У каждого из нас есть спасительная лазейка: мои лишние килограммы это всего лишь вопрос правильно подобранной диеты. Всегда ли это так? Прежде чем принимать меры для снижения веса, определите, насколько он превышает норму, и не забывайте о том, что худеть надо грамотно, иначе все вернется на круги своя. Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) по формуле: ИМТ = ВЕС (кг) : РОСТ(м2) ИМТ 18,5 24,9 нормальный вес. ИМТ 25.0 29,9 избыточный вес. Не мешало бы похудеть. ИМТ более 30 ожирение...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Японская диета
Японская диета основана на морепродуктах, таких, как мидии, кальмары, морские гребешки, капуста, рыба. Морепродукты можно употреблять и в консервированном, и в натуральном виде. Они содержат массу питательных веществ: белки, йод, различные микроэлементы, которые сжигают жиры в организме и помогают тем самым избавиться от лишнего веса. Японские диетологи включают в разработанное ими меню блюда из нежирной рыбы, которую едят преимущественно в отварном, а иногда и жареном виде...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
В ПОИСКАХ ИДЕАЛЬНОГО ВРАЧА
В ПОИСКАХ ИДЕАЛЬНОГО ВРАЧА "Несомненно, современная медицина достигла огромных успехов в оказании экстренной медицинской помощи", - говорит Александра Тодд, доктор философии, автор книги "Близкое противостояние: культурный конфликт между врачами и пациентами". "Пациентки жалуются на безличное отношение врачей, озабоченных только технической стороной лечения", - отмечает она...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
ВОЗВРАЩЕНИЕ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
ВОЗВРАЩЕНИЕ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ Патриция говорит, что выздоровление от алкоголизма не было очень трудным. "Процесс отвыкания показался мне легче моей прежней жизни, признается она. - Я была уверена, что никогда больше не стану пить. Я побывала на самом дне и в эмоциональном, и в духовном плане". "Постепенно, - отмечает Гонт, - изменения в образе жизни пациенток, которые происходят во время процесса избавления от зависимости, оказывают очень большое положительное воздействие на их жизнь...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
ГАЗИРОВКА И ОПАСНА, И ВРЕДНА
Газированные безалкогольные напитки продаются на каждом углу. Летом их продажи достигают астрономических цифр. Если взрослые распределяют свое внимание между газировкой, минеральной водой и пивом, то дети пьют разноцветную шипучку литрами...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА
Еще древнекитайский мудрец и философ Лао-Цзы говорил, что болезни делятся на те, от которых можно избавиться, и те, с которыми приходится жить. К этим, последним, относится один из самых серьезных недугов современности - инфаркт миокарда. Но если раньше человека, который перенес инфаркт, автоматически записывали в глубокие инвалиды, сегодня лишь медицинские документы молчаливо свидетельствуют о болезни - сам человек может жить, даже не вспоминая о ней...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Почему мы любим изменять сознание
Субстанции, изменяющие сознание, так популярны среди людей, потому что были необходимы нашим предкам для выживания. Это пристрастие закреплено в наследственном материале каждого человека естественным отбором. Это утверждают в последнем номере журнала Addiction два ведущих представителя антропологической науки...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
УПРАЖНЯЯ МОЗГ, НАЧИНАЙТЕ С ТЕЛА
Хорошая болезнь склероз, ничего не болит, каждый день новости" - ворчим мы, в очередной раз пытаясь "вспомнить все". Особенно эта напасть донимает молодых и активных людей, которым по возрасту, казалось бы, память полагается крепкая. Из-за этого немалым спросом пользуются книги типа "Супер-память", "Тренируем мозг" и тому подобные...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011

<< 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19 >>