Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Статьи: Здоровый образ жизни

Парафинотерапия
Косметическое применение парафина основано сразу на нескольких его качествах. Одним из самых полезных свойств этого материала является его большая тепломкость. Парафин начинает плавиться при 52-54 градусах, постепенно превращаясь в вязкую тягучую массу белого цвета. В косметических целях используется только расплавленный до жидкого состояния парафин, который накладывается на кожу в виде масок или аппликаций ...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Сауна – косметолог “а ля натюрель”
Омолаживание, снятие стресса и напряжение, снижение веса, улучшение состояния кожи это далеко не полный список всех позитивных эффектов, которые способна оказывать сауна на наш организм. Как правильно посещать сауну и чего делать не стоит - об этом сегодня и поговорим. Температурный режим Температура воздуха в сауне от 70 до 90 градусов при влажности 12 процентов. При сухой жаре сауны вы больше потеете, в отличие от бани, где процент влажности равен 95 ...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Аромотерапия для души и тела
Аромат способен поднять настроение, снять усталость и прибавить сил, а в некоторых случаях исцелить недуг. Так появилась целая наука с удивительным названием - ароматерапия, что расшифровывается как "лечение запахами". В ее основе лежит использование натуральных эфирных масел различных растений. Эфирные масла, или как их еще называют "летучие" - это "жизненная сила" растений...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Потомки Сыроежкина
Всех людей на земле можно поделить на три категории: тех, кто не знает, кто такие сыроеды, тех, кто о них знает, и тех, кто эти самые сыроеды и есть. Тот, кто слышит о сыроедах и сыроедении впервые, может предположить, что это фанаты поедания сыра. На самом же деле это люди, предпочитающие питаться сырой пищей и призывающие всех окружающих присоединиться к ним...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Как «убежать» от остеоартроза?
Многие считают, что остеоартроз - это заболевание суставов, которое развивается только в старости. Безусловно, эта болезнь чаще обнаруживается у пожилых людей, но нередко она выявляется и в молодом возрасте. Причина этому: наследственная предрасположенность, травмы, полученные случайно или во время занятий спортом и т.п. Поэтому хотелось бы отметить, какими симптомами проявляет себя это заболевание, и какие немедикаментозные мероприятия нам помогут избежать его раннего развития...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Нет ничего проще, чем бросить курить...
Так говорил Марк Твен, правда, добавляя: я делал это больше двухсот раз. Другими словами, бросают курить многие, но не многим удается бросить курить. Потому, что это только на словах все мы обладаем чудовищной силой воли и бросить курить (так кажется) можно в любой момент. На самом деле это чертовски трудное дело. Главная сложность в том, что появляется ощущение, что человек без сигареты остался в одиночестве...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Еда – небольшая беда?
В прошлые века - какой роман ни возьми - субтильные девицы непременно падали в обмороки и буквально высыхали если не от безответной любви, то от других расстройств. Чуть какая неприятность - она уже есть не может. Говоря языком медицины, они сплошь страдали анорексией - недугом, вызываемым психофизиологическими причинами, при котором организм ни в какую не принимает пищу. К концу двадцатого века картина поменялась радикально, и теперь гораздо чаще встречается обратное явление...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Водные процедуры
Правильная ванна благотворно влияет на здоровье, а значит, на нашу красоту и настроение. Дело в том, что в воде тело становится легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Однако, чтобы купание приносило одновременно и пользу, и удовольствие, нужно знать, что добавлять в горячую воду...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Масла и профилактика
Многие современные продукты парфюмерии и косметики содержат эфирные масла. Их популярность вызвана не только чудесным благоуханием, но и стремлением парфюмеров использовать в своей продукции натуральные составляющие. Есть много путей применения ароматических эфирных масел, помогающих сохранить здоровье и предотвратить заболевание. Однако помните, что самостоятельное лечение не заменяет профессионального и может даже ухудшить состояние больного...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Добываем витамины
Летом и осенью мы объедались фруктами и овощами, так что витамины получали если не с избытком, то уж точно в нужном количестве. Зимой и весной, когда витаминная поддержка организму нужнее всего, свежие овощи и фрукты мы почти не едим. Вот и приходится зимой витамины не получать, а добывать. Можно, конечно, доверившись чудесам науки, набрать всевозможных витаминов и пищевых добавок в аптеке. Или упиваться фруктовыми и овощными соками...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Для любителей кофе
Ученые изучают воздействие этого напитка на здоровье уже много лет. И вот последняя сенсация. Многие ученые считают, что научные исследования приносят мало убедительных доказательств того, что кофе или кофеин в умеренных количествах представляют серьезную или даже незначительную угрозу для здоровья. Для рядового здорового человека, пожалуй, самый серьезный довод против кофеина состоит в том, что к нему быстро привыкаешь...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Дэй-Спа - курорт на 1 день. Стресса можно избежать
Ганс Селье, основоположник теории стресса, дает следующее определение: "Стресс есть органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, а именно нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами". Стресс - причина многих заболеваний. Это бессонница, ведущая к нервным расстройствам. Это сексуальные проблемы. Это преждевременное старение организма и внешнего облика человека...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Идём в сауну!
Посещение сауны - неотъемлемая часть жизни современного человека, следящего за состоянием своей внешности и здоровья. Сауна это эффективное средство очищения и оздоровления организма, с помощью которого можно полностью расслабиться и восстановить утраченные силы и энергию. Тепло открывает поры кожи, избавляет тело от жира, избытка холестерина, токсинов и шлаков. Очень полезно посещение сауны после физических нагрузок и занятий спортом. В парной мышцы расслабляются, становясь более эластичными...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Снимаем вечернюю усталость
Мало, пожалуй, найдется счастливчиков, кому не знакома следующая ситуация: после работы вы приходите домой и без сил падаете в кресло. Но впереди еще столько дел: покормить семью, почитать ребенку сказку, разобрать дальний шкафчик, просмотреть принесенные с работы документы Как сбросить дневное напряжение и усталость и привести себя в чувство по возможности быстро и просто? Подготовку к активному вечернему времяпрепровождению лучше начать уже по пути с работы...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Худеем по...
Единственная потеря, о которой женщины говорят с удовольствием и даже гордостью - это потеря веса. Чтобы совершить настоящий подвиг нужно сбросить 5-7 кг. Кто-то прибегает для этого к чудо-таблеткам, а кто-то садится на диету. Ведь лучше всего контролировать свой вес. И не забудьте, что норма потребления энергии для женщины в среднем 2500 ккал в сутки. Совершено точно известно, что женщины со всего мира стремятся иметь стройную фигуру...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Недостаток сна ведет к ожирению
Дети, которые спят недостаточное количество времени, чаще страдают ожирением, сообщает International Journal of Obesity. К такому выводу пришли канадские ученые из Университета Лаваль, проанализировавшие данные 422 детей в возрасте 5 -10 лет. Исследователи под руководством Жана-Филиппа Шапу (Jean-Philippe Chaput) определяли массу тела, рост и обхват талии у каждого из участников исследования, а также опрашивали родителей об образе жизни детей и социально-экономическом статусе семьи...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Меньше спишь – быстрее толстеешь
Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, установили американские ученые под руководством Санджая Пателя (Sanjay Patel). Ученые проследили судьбу 70000 женщин среднего возраста, принимавших участие в Исследовании здоровья медсестер. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Один день заботы о себе
В современном мире, состоящем из бесконечной суеты, очень сложно вовремя расслабиться и позаботиться о себе достаточно пристально и бережно. И когда силы уже на пределе, надо наконец собраться с духом и уделить себе хотя бы один день. Самое время сделать это в преддверии весны, когда организм порядком устал от зимней стужи и почти исчерпал ресурсы, накопленные прошлым летом. За один день заботы о себе можно успеть довольно много. И начать можно с массажа...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Соевый соус полезней красного вина
Знакомый многим по азиатской кухне соевый соус гораздо эффективней в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, чем витамин С или красное вино. Так, сингапурские исследователи выяснили, что содержание антиоксидантов в соусе в 10 раз выше, чем красном вине, и почти в 150 раз выше, чем в витамине С. Антиоксиданты препятствуют возникновению раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезни Паркинсона...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Туфли на высоком каблуке или как выжить на высоте 10 см?
Можно всю жизнь питаться одной вареной морковкой, а можно надеть туфли на высоком каблуке - и получить такой же результат: все будут говорить тебе, как ты классно выглядишь. Потому что женщина на каблуках и женщина без каблуков -это две совершенно разные женщины! Но за все приходится платить - лишние 10 сантиметров красоты часто оборачиваются серьезными проблемами со здоровьем...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011

<< 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17 >>