Главная
Статьи

Новости

Последние новости

По меньшей мере два человека стали жертвами теракта в Камеруне
17.01 13:54 Отдыхисточник: https:

  По меньшей мере два мирных жителя погибли, еще около десяти получили ранения 16 января в результате теракта в Крайнесеверном регионе Камеруна, заявили 17 января в правительстве страны, сообщает турецкое агентство Anadolu.Губернатора региона Миджиява Бакари подчеркнул, что нападение произошло в селении Матайе-Эли. По его словам, за терактом стоят боевики исламистской группировки «Боко Харам» (организация, деятельность которой запрещена в РФ).


Мужчина напал на учительницу в школе в Красноярском крае
17.01 13:54 Отдыхисточник: https:

  Мужчина ворвался в школу и напал на 44-летнюю учительницу в Сосновоборске Красноярского края. Об этом сообщает главное управление МВД России по региону.«Сотрудники полиции и Росгвардии пресекли хулиганские действия мужчины в школе г. Сосновоборска», — говорится в сообщении.По данным следствия, злоумышленником, который находился в состоянии опьянения, оказался супруг пострадавшей учительницы.


Надаль вышел в третий круг Australian Open, обыграв Майера
17.01 13:52 Отдыхисточник: https:

  Первая ракетка мира испанец Рафаэль Надаль вышел в третий круг Открытого чемпионата Австралии. матче второго круга он победил аргентинца Леонардо Майера.Встреча, продолжавшаяся 2 часа 39 минут, завершилась со счётом 6:3, 6:4, 7:6 (7:4) в пользу Надаля.Испанский теннисист четыре раза подал навылет, допустил одну двойную ошибку и реализовал 3 из 12 брейк-пойнтов. На счету Майера 14 эйсов, шесть ошибок на подаче и один выигранный брейк.


Нарышкин: память о революции 1917 года перестала разделять общество
17.01 13:52 Отдыхисточник: https:

  Директор Службы внешней разведки РФ и председатель Российского исторического общества (РИО) Сергей Нарышкин заявил, что память о революционных событиях 1917 года перестала разделять российское общество. Об этом он сказал в ходе заключительного заседания оргкомитета по подготовке и проведению мероприятий, посвященных 100-летию революции.


Нефть сменила вектор движения
17.01 13:51 Отдыхисточник: https:

  После новогоднего ралли нефтяные котировки стабилизировались. Эталонный сорт Brent 17 января торгуется 69,18 доллара за баррель, североамериканская WTI 63,75 доллара за баррель, заявил корреспонденту финансовый консультант TeleTrade (ООО «ТелетрейдБел») Михаил Грачёв. начале текущей недели оба сорта обновили максимумы, когда Brent достигала цены 70,28 доллара за баррель, WTI поднималась до 64,81 доллара за баррель.


Проблемы Европы отольются россиянам
17.01 13:50 Отдыхисточник: utro.ru

С российских прилавков скоро исчезнет дешевое европейское вино. Торговые компании уже получили уведомления от виноделов о том, что отпускные цены меняются на 10-35% в зависимости от места производства и прежней стоимости продукции. Причиной роста цен стал неурожай винограда, который огорчил европейских производителей в прошлом году, пишет РБК. Сначала весной ударили заморозки, потом летом установилась жара. результате винограда собрали на 20-50% меньше обычного.


Напавших на школу в Перми подростков обвинили в попытке массового убийства
17.01 13:48 Отдыхисточник: https:

Двум подросткам, задержанным за нападение на четвероклассников в Перми, предъявлено обвинение в покушении на убийство, совершенное по предварительному сговору. Об этом в среду, 17 января, Ленте.ру заявила официальный представитель Следственного комитета России (СКР) Светлана Петренко.Таким образом, официальный представитель СКР подтвердила озвученную ранее версию, что нападение на школьников было заранее спланированным.


Целостность Турции стоит папской мессы
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  Папа Римский Франциск примет президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана в Ватикане. Аудиенция состоится утром 5 февраля в Ватиканской апостольской библиотеке. Турецкие издания называют поездку своего президента «чрезвычайным событием». Кстати, после посещения Ватикана Эрдоган отправится в Южную Америку, где сейчас находится с апостольским визитом папа Франциск.


Разработку квантового компьютера Сбербанк один финансировать не готов
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  Взять на себя финансирование по разработке квантового компьютера в одиночку Сбербанк не может. Такое заявление глава организации Герман Греф сделал, выступая на Гайдаровском форуме.По его словам, это дорогое удовольствие, поэтому Сбербанк к этому пока не готов. Греф отметил, что в этом вопросе требуется поддержка государства.«Совместно с государством — да, но сами профинансировать не сможем», — цитирует «РИА Новости» слова Грефа.


На рубль давят
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  На этой неделе российский рубль развернулся и умеренно слабеет к доллару и евро. С 15 января рубль ослабел к бивалютной корзине ЦБ РФ на 0,4%, заявила корреспонденту ИА REGNUM финансовый консультант TeleTrade (ООО «ТелетрейдБел») Жанна Кулакова.«При этом падение к доллару оказалось чуть более глубоким, чем падение к евро, — считает эксперт.


Мотивация / Я ХОЗЯЙКА СВОЕЙ СУДЬБЫ

Женский журнал | 26.11.2011

Мы продолжаем печатать истории девушек, которым удалось сбросить вес. По просьбам читателей на этот раз наши героини уже вышли из комсомольского возраста.

Анна, 22 года:

Я ПОХУДЕЛА за год на 10 кг. Может, для кого-то это покажется мало, но в результате я не набирала больше этих лишних килограммов. Стройной, конечно, меня и сейчас не назовешь, но спортивная фигура появилась. Результаты оцените сами. А всего этого я добилась, поедая яблоки. Ем как все завтрак, обед и ужин. Ни для кого не секрет, что лишние килограммы появляются от кусочничанья между приемами пищи. Так вот, во все эти перекусы я ем яблоки и полезно, и сытно. Ко всему прочему посещаю бассейн. Ничто так не помогает, как плавание (мое мнение). Ну а еще есть 2 нехитрых рецепта:

1. Ешьте рис. За пять дней начните приготовление: каждый день в банку засыпайте 2 столовые ложки риса и заливайте водой. Воду нужно 2 раза менять утром и вечером. И так в течение 5 дней засыпайте и заливайте банки с рисом, каждый день по 1 банке. В итоге должно получиться 5 банок. Начинайте есть рис. Его нужно есть утром натощак, причем варить, меняя воду 3 раза (довести до кипения и залить снова водой, и так 3 раза).
После употребления риса нельзя есть в течение 4 часов. Эта рисовая диета помогает вывести шлаки из организма и улучшает обмен веществ (моя мама похудела, следуя этой диете, на 3 кг в месяц). Этот рис нужно есть в течение 40 дней каждый день утром натощак.

2. Ну и главный элемент диеты для похудения ваша вторая половина. Любите и будьте любимы. Ведь не зря говорят: любовь творит чудеса!

Саша, 26 лет:

ВСЕ НАМНОГО проще, чем казалось. Никаких специальных дней я не придерживаюсь и не пытаюсь впредь экспериментировать над своим организмом. Я, как и многие, склонна к полноте. Особенно сильно страдала от своих округлостей в школе. Всегда была этаким сдобным пирожком, и мне это порядком надоело. Как-то к выпускному поставила над собой чудовищный эксперимент, сейчас вспоминаю с содроганием: не ела в течение пяти дней, пила только воду. Первые два дня были самыми ужасными (невыносимо хотелось есть), к концу 5-го дня я чувствовала себя даже хорошо (по утрам, правда, кружилась голова). Похудела сильно, но ненадолго. Стала вести прежний образ жизни, и мои родные килограммы вернулись ко мне.

На снимке до это было 6 лет назад, я тогда училась в институте, весила 62 кг. После института приобщилась к гантелькам весом 4 кг и стала делать простые упражнения с отягощением. Моей мечте обрести стройную фигуру также помог листовой салат. К этому прекрасному ценному продукту я прониклась всеми фибрами моей души, на себе испытав все его полезные свойства, а рецепт очень прост: берете два-три верхних листа от салата, нарезаете кубиками и посыпаете поверх основных продуктов (это может быть что угодно: кусочки курицы, мяса, котлеты и т. д., разумеется, в наименьших количествах), сверху можно посыпать тертый сыр и сухарики, заправив все это любым растительным маслом. Я обычно поливаю соевым соусом, т. к. стараюсь не солить много. В общем, можно как угодно экспериментировать. В результате у вас на столе блюдо внушительных размеров, большую часть которого занимает салат. Во время приема пищи ваши челюсти долго и тщательно все это перемалывают (сразу все съесть не получится, как ни пытайтесь), и ваш организм быстрее насыщается, даже создается такое впечатление, что вы съели что-то лишнее.

За неделю я теряла до двух килограммов. Так за короткий срок быстро рассталась с лишними килограммами. Сейчас при росте 162 см вешу 45 кг. Соблюдаю трехразовое питание, ем, правда, немного больше и не всегда салат (я приучила свой организм жить по своим правилам), делаю зарядку с гантелями 23 раза в неделю по 10 мин. Каждый вечер пью кефир и не наедаюсь на ночь. В моем рационе больше всего овощей и морепродуктов. Главное не только правильное, но и размеренное питание.

Наталия, 37 лет:

ВСЕ, кто следит за своей фигурой и придерживается (по крайней мере, старается не ходить в Макдоналдс) правильного питания!

Началось все не как в сказке, а как в жизни пришлось уволиться с работы. При том же питании, но при спокойной жизни я за первые два месяца набрала целых два килограмма! Никогда не была толстой, но и худой тоже. При росте 1 м 72 см весила 58 кг, и 2 кг уже сразу сильно заметно. Срочно побежала в фитнес-клуб за быстрыми результатами. Но после занятий у меня улучшился аппетит, с которым я не могла совладать. Представляете последствия! А результатов уж очень хочется быстрее!

Везде реклама: выпьешь чудо-пилюлю и через два дня станешь газелью. Вранье. Это даже при том, что занималась спортом 2 раза в неделю и пила пилюли. Никаких результатов. Только денег жалко, попусту ушли. Отрицательный результат тоже результат, успокаивала я свои пошатнувшиеся нервы. Тут подходит время Великого поста. Это твой момент, сказала я себе. Популярные газеты и журналы печатали, что и когда можно кушать, это очень помогало. Скажу, что всякая диета для меня ну очень сложна: полуголодное состояние, нет радости в жизни, ничто не привлекает, хочется лежать под одеялом. Продержишься неделю потом легче, начинаешь чувствовать легкость в теле, не поверите просветление в душе, хочется делать только добро, злость и обиды куда-то уходят.

Закончился пост, я похудела на 2 кг, но после Пасхи они ко мне снова вернулись. Тут ко мне опять попала книга Метод похудания Монтиньяка. Почему опять? Я ее уже читала и сразу отложила в сторону. Кто знаком с Монтиньяком, знает почему, а кто не знает, скажу, что там то, что мы любим, не-е-е-льзя-я-я и вредно. Но после 48 дней поста (вегетарианской диеты) она уже не показалась такой ужасной.

Исключила из рациона колбасы и изделия из них, белый хлеб, булочки, тортики, сахар и конфеты (когда сильно хочется сладкого, ем курагу и финики. Муж говорит: Все запасают на зиму картошку, а мы будем финики). Стала пить только зеленый чай, и появилась новая привычка: прежде чем что-то купить, смотрю, сколько жира в 100 г продукта. Отдаю предпочтение продуктам с низким содержанием, стараюсь употреблять в день не больше 25 г жира. Исключила громко сказано. Когда сильно хочется, балую себя, любимую. Что еще? После 7 вечера не есть. И все!!! Я забыла, что хотела худеть, перестала постоянно взвешиваться и смотреть на себя в зеркало. Через 4 месяца ко мне стали подходить знакомые с вопросом: Что ты делаешь, чтобы так выглядеть? Встала на весы 4 кг как и не было. Эти килограммы планомерно испарились со всего тела, постройнели ножки, заузилась талия. Есть одно но грудь тоже потеряла прежнюю пышность. Будьте и к этому готовы. Про спорт никогда не забывала, сейчас без него жизни не представляю.

Ваша история успеха! / МАРЛЕН ДИТРИХ: ОРХИДЕЯ ИЗ СТАЛИ
ДЛЯ ТОГО чтобы стать королевой, надо по меньшей мере родиться принцессой. Марлен ДИТРИХ называли Королевой мира, хотя родилась она в семье прусского полицейского. Но с ролью королевы справлялась безукоризненно. Когда в начале восьмидесятых ее пригласили на прием, устраиваемый в ее честь одной из английских принцесс, Марлен ответила отказом. Но почему? удивились друзья. Так ведь она всего лишь принцесса. А я королева. С какой стати я должна к ней идти? ответила она
Маска, я тебя знаю
Маска неотъемлемая часть новогодних карнавалов и рождественских колядований. Не будем забывать о традициях и мы. Вдобавок оригинальная маска не только дополнит вечерний костюм, но и украсит интерьер. Татьяна Лаптева (художник-декоратор) В активе Татьяны два высших художественных образования, ряд стажировок, три персональные выставки живописи и батика, мастер-классы по выходным и прочая и прочая. Основа творчества Тани желание создавать хорошее настроение. Делать окружающий мир ярче и веселей
Тайна ВИА Гры раскрыта
Жизнь все расставит по своим местам", "время покажет" - эти расхожие фразы мы чаще всего употребляем в тех случаях, когда произошло нечто экстраординарное, а причины, виновники или хотя бы какие-то детали случившегося почти неизвестны. Именно таким событием в мире шоу-бизнеса стал распад группы "ВИА Гра", всколыхнувший общественность и вызвавший массу вопросов

Ношу любую одежду, даже мини. Доброжелатели твердят: Со спины ты как девочка, а как повернешься Да, мне 37, уже совсем не девочка, но в душе и со спины от 17 до 25, по настроению. Мне это нравится.

В нашей жизни нет ничего невозможного, нужно сначала захотеть, а затем начать действовать. Купите книги о правильном питании, займитесь спортом, впустите в жизнь любовь к себе, к тому, что делаете, на что смотрите и что видите. Периодически напоминайте себе: Я хозяйка своей судьбы. Будет так, как я хочу. У вас все получится, как у меня. Начните изменять себя сначала с малого (правильное питание), затем еще что-нибудь, а затем почувствуете, что и все вокруг изменилось в лучшую сторону. Очень приятно сознавать, что ты не просто рядом стояла, а прикоснулась к прекрасному, доселе невиданному. Я счастлива и этим чувством хочу поделиться со всеми.


Источник:
 

Статьи по теме:

Мотивация / будте осторожны
По мнению директора Кельнского института физкультуры, профессора Хенинга Аллмера (Henning Allmer), занятия спортом могут перейти в манию. В принципе существует два типа подобного рода зависимости: постоянное стремление к положительному результату (например, во время групповых занятий аэробикой, когда необходимо выдерживать общий темп) и желание определить пределы своих спортивных возможностей...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / КАК БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
На картинке: Изображение клеток жировой ткани - адипоцитов, полученное с помощью сканирующего электронного микроскопа - увеличение в 440 раз. По мнению ученых, основные факторы, приводящие к распространению ожирения в развитых странах, - снижение физических нагрузок и изменение структуры питания. Практически исчез ручной труд на производстве, стиральные машины и пылесосы существенно облегчили работу по дому...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / СТИМУЛА НЕ ХВАТАЕТ? ИЩИ МОТИВАЦИЮ
Если мы оказываемся не там, где планировали, значит, мотив нашей деятельности переедания пока от нас скрыт. Анекдот Приводят приговорнного к электрическому стулу. Усаживают, а преступник не помещается, поправился очень. Откладывают казнь на месяц, строго наказывая заключнному похудеть. Приводят через месяц, а он ещ больше поправился. Опять откладывают казнь, на этот раз на три месяца. А через три месяца заключнный уже и в дверь с трудом проходит...
Женский журнал | 26.11.2011
Женская магия / ЗНАКИ СУДЬБЫ
В твоей жизни наверняка случались вещи, которые до конца объяснить трудно. И, возможно, ты до сих пор ломаешь голову и никак не можешь понять, почему все произошло так, а не иначе, и что же будет дальше? Кстати, вопрос о том, что будет дальше, постоянно волнует каждого человека...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / МОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
Лишний вес это недостаток. Не силы воли любви к себе. Так считает бывший инженер, а ныне психолог Ирина Гальковская. Ее путь к стройности не был легким и безоблачным, однако в награду за твердость и терпение наша героиня получила новую жизнь. В доме Ирины всегда кормили вкусно. Мама-украинка готовить умела, любила и в этом смысле домашних баловала - на столе каждый день стояла выпечка, и Ира в любой момент могла полакомиться маминым пирожком или кусочком тортика...
Женский журнал | 26.11.2011