Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Самомассаж

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
 Самомассаж - одна из самых полезных косметических процедур, которая благоприятно действует на кожу, сосуды и мышцы лица. Регулярный ежедневный самомассаж поможет надолго сохранить кожу гладкой и молодой.

Перед проведением самомассажа уделите немного времени подготовке. Уберите волосы так, чтобы они не мешали, затем очистите кожу, сделайте теплый компресс, после которого крем будет впитываться намного быстрее. На еще влажную кожу нанесите питательный крем. Для того, чтобы пальцы легче скользили по коже, на руки можно нанести небольшое количество любого растительного масла. Но не переусердствуйте с количеством, иначе крем и масло могут попасть в глаза, вызвав раздражение.

Сначала несколько раз массаж лучше сделать перед зеркалом, для того чтобы следить за своими движениями и выполнять их точно в соответствии с рекомендациями. В дальнейшем, достаточно попрактиковавшись, вы сможете де-лать самомассаж сидя или лежа.

Важно все движения массажа выполнять по массажным линиям. Кожу при проведении массажа нужно слегка прижимать, но ни в коем случае не растягивать, движения рук должны быть синхронными. Движения самомассажа проводятся в три серии.

Первая серия - легкое поколачивание кончиками сложенных вместе 2-го, 3-го и 4-го пальцев кистей, вторая серия - нажимающие хлопки, третий круг - вибрационные движения.

Итак, запомните порядок, в котором выполняется самомассаж:

От нижней точки подбородка вдоль контура лица до мочки уха.

Начиная под нижней губой, заканчивая около мочки уха.

От углов рта к середине ушной раковины (на углы рта приходятся - 4-е пальцы).

Перед переходом к щекам и ушным раковинам, сделайте 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м паль-цами на верхней губе под носом.

У основания крыльев носа сильно нажимайте 4-ми пальцами, а затем продолжайте нажимы по направлению к вискам, производя движения более легко несколькими пальцами.

В области "гусиных лапок" (мимические морщинки около внеш-него угла глаза) немного сильнее, чем при предыдущих движениях произведите 20-30 поколачи-ваний двумя пальцами вверх и вниз. 

Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 4-х пальцев: это самые слабые пальцы на наших руках, и именно ими мы обрабатываем нежную кожу нижних век.

Водолечение с развлечением
В последнее время вновь входит в моду отдых на водах за рубежом, и в этом нет ничего удивительного. На рубеже XIX и XX веков Россию называли "главной поставщицей действительных и мнимых больных во все более или менее известные иностранные лечебные местности". Однако их обилие ставило подданных Российской империи перед непростым выбором. Как выяснил ЕВГЕНИЙ ЖИРНОВ, сделать его помогали светила медицины. Правда, далеко не всегда бескорыстно
Подкармливание ребенка: народная медицина
Для подкармливания ребенка лучше всего брать молоко ослиное, хуже кобылье, затем коровье и совсем плохо козье, так как в последнем состав белков сильно отличается от состава белков женского молока, а кроме того, в козьем молоке, так же, как и в коровьем, много казеина, который трудно переваривается в желудке ребенка. При подкармливании надо давать молоко сейчас же после груди и обязательно в теплом виде. Лучше всего давать молоко сырое, так как при кипячении оно теряет кальций и магний
Волшебная ванна
Теплая ванна в что может быть приятнее? Однако такая простая процедура, как купание, может принести не только удовольствие, но и негативно отразиться на нашей коже. Поэтому ванну нужно принимать с умом. Рассказывает косметолог Елена ДУБКОВА. Правила купания 1. Перед принятием ванны нужно удалить косметику с лица специальными очищающими средствами. 2. Нельзя мыться слишком теплой водой. Вода, температура которой выше 35в37 градусов, действует неблагоприятно на кожу и сердце

Итак, двигайтесь от виска по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровной дуге к виску.

Затем обратите внимание на лоб. Двигайтесь от середины переносицы по линии бровей к вискам; от середины лба по надбровной линии к вискам; от середины лба параллельно линии бровей к вискам.

Если у вас есть морщинки в области лба, делайте следующие движения: концы 2-х, 3-х и 4-х пальцев установите поперек морщинок и от середины лба, нажимая на морщинки, медленно спуститесь к вискам.

Всеми пальцами обеих кистей попеременно поглаживайте середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и повторите это движение от бровей.

2-ми, 3-ми и 4-ми пальцами надавливайте на кожу по направлению от края нижней челюсти к уголкам рта и к крыльям носа.

Прижмите ладони к лицу и медленно двигайтесь по скулам и дальше к вискам. Повторите это движение несколько раз.

Легкими движениями от бровей к корням волос попеременно сжимайте лоб и брови слегка согнутыми ладонями рук.

Однако, не смотря на большую пользу самомассажа для мышц, сосудов и кожи лица, важно учесть, что в некоторых случаях самомассаж проти-вопоказан. Это могут быть различные заболевания и воспаления кожи - солнечные ожоги или воспаленные гнойные прыщики. При расширенных капиллярах массаж делается очень осторожно - мягкими, медленными движениями...

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

Как выбрать арбуз прочный и сочный
В России арбузы всегда считались заморским лакомством. И неудивительно: ведь они "родом" из Южной Африки. Интересно, что наши прадеды не ели их сырыми, а долго вымачивали дольки и варили с перцем и острыми пряностями. Но поскольку мы-то уж точно не будем улучшать вкус арбуза с помощью варки, нелишне будет узнать, как не прогадать и выбрать его правильно. Какими бывают арбузы? С момента посадки арбуза до полного созревания проходит не менее 50 дней...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Там, где веник господин
На протяжении тысячелетий баня у многих народов считалась одним из лучших оздоровительных, восстановительных и лечебных средств. Ещё 3000 лет тому назад водные процедуры заняли видное место в народной медицине Востока. В Древней Индии бане отводилось важное место как в лечении, так и в профилактике различных болезней. Купания и обливания, сопровождающиеся похлёстыванием веником в парной, почитались и славянскими племенами Древней Руси. Берёзовые веники у них были предметом первой необходимости...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Чем опасны лекарственные травы?
В разгаре сезон сбора лекарственных растений. Но, оказывается, самые популярные травы из тех, что мы завариваем в чай или принимаем в виде фитосборов, имеют побочные действия, которые могут навредить здоровью. ВАЖНО! Не нужно путать фиточаи и травяные отвары с обычным чаем. Это хоть и натуральные, но все же лекарства, у каждого из которых есть свои показания, противопоказания и побочные эффекты. Так что хлестать стаканами в качестве прохладительного чаи из мяты или ромашки не стоит...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Три надежных рецепта для тех, чьи близкие злоупотребляют особенностями национальной охоты
Три надежных рецепта для тех, чьи близкие злоупотребляют особенностями национальной охоты Александр Ефремов, зав. лабораторией лекарственных растений Российского научно-исследовательского института здоровья, кандидат биологических наук. От безумной любви отвадить человека бывает трудно. А от пристрастия к спиртному? У фитотерапевтов на этот случай имеются свои секреты.....
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Скорлупотерапия
Скорлупотерапия КУРИНАЯ яичная скорлупа имеет самое различное практическое применение. Так, известен крестьянский прием повышения яйценоскости кур путем добавления им в корм размельченной яичной скорлупы. Садоводы и огородники используют яичную скорлупу в качестве эффективной микроэлементной и раскисляющей добавки в почву. Существует способ отбеливания белья с помощью яичной скорлупы. Ее добавляют в воду, предназначенную для кипячения белья. Но это не все и не главное...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011