Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Самомассаж

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
 Самомассаж - одна из самых полезных косметических процедур, которая благоприятно действует на кожу, сосуды и мышцы лица. Регулярный ежедневный самомассаж поможет надолго сохранить кожу гладкой и молодой.

Перед проведением самомассажа уделите немного времени подготовке. Уберите волосы так, чтобы они не мешали, затем очистите кожу, сделайте теплый компресс, после которого крем будет впитываться намного быстрее. На еще влажную кожу нанесите питательный крем. Для того, чтобы пальцы легче скользили по коже, на руки можно нанести небольшое количество любого растительного масла. Но не переусердствуйте с количеством, иначе крем и масло могут попасть в глаза, вызвав раздражение.

Сначала несколько раз массаж лучше сделать перед зеркалом, для того чтобы следить за своими движениями и выполнять их точно в соответствии с рекомендациями. В дальнейшем, достаточно попрактиковавшись, вы сможете де-лать самомассаж сидя или лежа.

Важно все движения массажа выполнять по массажным линиям. Кожу при проведении массажа нужно слегка прижимать, но ни в коем случае не растягивать, движения рук должны быть синхронными. Движения самомассажа проводятся в три серии.

Первая серия - легкое поколачивание кончиками сложенных вместе 2-го, 3-го и 4-го пальцев кистей, вторая серия - нажимающие хлопки, третий круг - вибрационные движения.

Итак, запомните порядок, в котором выполняется самомассаж:

От нижней точки подбородка вдоль контура лица до мочки уха.

Начиная под нижней губой, заканчивая около мочки уха.

От углов рта к середине ушной раковины (на углы рта приходятся - 4-е пальцы).

Перед переходом к щекам и ушным раковинам, сделайте 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м паль-цами на верхней губе под носом.

У основания крыльев носа сильно нажимайте 4-ми пальцами, а затем продолжайте нажимы по направлению к вискам, производя движения более легко несколькими пальцами.

В области "гусиных лапок" (мимические морщинки около внеш-него угла глаза) немного сильнее, чем при предыдущих движениях произведите 20-30 поколачи-ваний двумя пальцами вверх и вниз. 

Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 4-х пальцев: это самые слабые пальцы на наших руках, и именно ими мы обрабатываем нежную кожу нижних век.

Водолечение с развлечением
В последнее время вновь входит в моду отдых на водах за рубежом, и в этом нет ничего удивительного. На рубеже XIX и XX веков Россию называли "главной поставщицей действительных и мнимых больных во все более или менее известные иностранные лечебные местности". Однако их обилие ставило подданных Российской империи перед непростым выбором. Как выяснил ЕВГЕНИЙ ЖИРНОВ, сделать его помогали светила медицины. Правда, далеко не всегда бескорыстно
Подкармливание ребенка: народная медицина
Для подкармливания ребенка лучше всего брать молоко ослиное, хуже кобылье, затем коровье и совсем плохо козье, так как в последнем состав белков сильно отличается от состава белков женского молока, а кроме того, в козьем молоке, так же, как и в коровьем, много казеина, который трудно переваривается в желудке ребенка. При подкармливании надо давать молоко сейчас же после груди и обязательно в теплом виде. Лучше всего давать молоко сырое, так как при кипячении оно теряет кальций и магний
Волшебная ванна
Теплая ванна в что может быть приятнее? Однако такая простая процедура, как купание, может принести не только удовольствие, но и негативно отразиться на нашей коже. Поэтому ванну нужно принимать с умом. Рассказывает косметолог Елена ДУБКОВА. Правила купания 1. Перед принятием ванны нужно удалить косметику с лица специальными очищающими средствами. 2. Нельзя мыться слишком теплой водой. Вода, температура которой выше 35в37 градусов, действует неблагоприятно на кожу и сердце

Итак, двигайтесь от виска по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровной дуге к виску.

Затем обратите внимание на лоб. Двигайтесь от середины переносицы по линии бровей к вискам; от середины лба по надбровной линии к вискам; от середины лба параллельно линии бровей к вискам.

Если у вас есть морщинки в области лба, делайте следующие движения: концы 2-х, 3-х и 4-х пальцев установите поперек морщинок и от середины лба, нажимая на морщинки, медленно спуститесь к вискам.

Всеми пальцами обеих кистей попеременно поглаживайте середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и повторите это движение от бровей.

2-ми, 3-ми и 4-ми пальцами надавливайте на кожу по направлению от края нижней челюсти к уголкам рта и к крыльям носа.

Прижмите ладони к лицу и медленно двигайтесь по скулам и дальше к вискам. Повторите это движение несколько раз.

Легкими движениями от бровей к корням волос попеременно сжимайте лоб и брови слегка согнутыми ладонями рук.

Однако, не смотря на большую пользу самомассажа для мышц, сосудов и кожи лица, важно учесть, что в некоторых случаях самомассаж проти-вопоказан. Это могут быть различные заболевания и воспаления кожи - солнечные ожоги или воспаленные гнойные прыщики. При расширенных капиллярах массаж делается очень осторожно - мягкими, медленными движениями...

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

СС‚руктура традиционной китайской медицины
Традиционная китайская медицина есть учение о функциональных системах. Если западные эскулапы уделяли и уделяют большое внимание анатомической структуре организма человека, как на макро-, так и на микроуровне, то восточные доктора занимались более функцией. Анатомия на востоке не в почете...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
СНОВА ОБ АРОМАТЕРАПИИ
СНОВА ОБ АРОМАТЕРАПИИ Любой горожанин мечтает о свежем воздухе с запахом цветов, листьев, травы. Мудрая природа направляет нас к источнику здоровья. Неудивительно, что врачи уделяют большое внимание лечению и омоложению с помощью натуральных препаратов. О современных возможностях ароматерапии рассказывает главный врач клиники ведической и современной эстетической медицины ЛИНклиник Гелена Рымаренко. &8194;Ароматерапия направление медицины, которое развивается очень бурно...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Альтернативная (нетрадиционная) медицина -> Цветовая терапия и световая терапия
Цветовая терапия и световая терапия Аура-Сома - это утонченная форма целительной терапии с помощью вибраций света и цвета, основанная на доверии своему внутреннему голосу и умении чувствовать Природу. Идея ее состоит в том, что существует только одна болезнь - это незнание своего места в жизни и непонимание ее смысла. Именно это в результате приводит к сопротивлению жизни, дает эмоциональные стрессы и болезни...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Брусника в домашей аптечке
Эту ягоду с давних пор ценят и любят в народе. Её заготавливают впрок, варят из неё компоты, варенья, делают морсы. Традиционно используют бруснику и в лечебных целях. Целебными являются листья и ягоды растения. БРУСНИКА растёт в сухих сосновых лесах, на высохших торфяниках в европейской части России, в Сибири, на Дальнем Востоке, а также в горах Кавказа. Название ягоды в переводе означает Ввиноградная лоза с фригийской горы ИдаВ...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Энергетическая сила чистоты
Чистый энергетически дом - не просто прихоть, это ваше здоровье и счастье, ваше долголетие. Наши предки не просто содержали дом в чистоте, они умели построить и отделать его таким образом, чтобы каждый квадратный сантиметр поверхности стен и пола, каждая дощечка в потолке защищали, помогали, охраняли и поддерживали.....
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011