Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Самомассаж

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
 Самомассаж - одна из самых полезных косметических процедур, которая благоприятно действует на кожу, сосуды и мышцы лица. Регулярный ежедневный самомассаж поможет надолго сохранить кожу гладкой и молодой.

Перед проведением самомассажа уделите немного времени подготовке. Уберите волосы так, чтобы они не мешали, затем очистите кожу, сделайте теплый компресс, после которого крем будет впитываться намного быстрее. На еще влажную кожу нанесите питательный крем. Для того, чтобы пальцы легче скользили по коже, на руки можно нанести небольшое количество любого растительного масла. Но не переусердствуйте с количеством, иначе крем и масло могут попасть в глаза, вызвав раздражение.

Сначала несколько раз массаж лучше сделать перед зеркалом, для того чтобы следить за своими движениями и выполнять их точно в соответствии с рекомендациями. В дальнейшем, достаточно попрактиковавшись, вы сможете де-лать самомассаж сидя или лежа.

Важно все движения массажа выполнять по массажным линиям. Кожу при проведении массажа нужно слегка прижимать, но ни в коем случае не растягивать, движения рук должны быть синхронными. Движения самомассажа проводятся в три серии.

Первая серия - легкое поколачивание кончиками сложенных вместе 2-го, 3-го и 4-го пальцев кистей, вторая серия - нажимающие хлопки, третий круг - вибрационные движения.

Итак, запомните порядок, в котором выполняется самомассаж:

От нижней точки подбородка вдоль контура лица до мочки уха.

Начиная под нижней губой, заканчивая около мочки уха.

От углов рта к середине ушной раковины (на углы рта приходятся - 4-е пальцы).

Перед переходом к щекам и ушным раковинам, сделайте 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м паль-цами на верхней губе под носом.

У основания крыльев носа сильно нажимайте 4-ми пальцами, а затем продолжайте нажимы по направлению к вискам, производя движения более легко несколькими пальцами.

В области "гусиных лапок" (мимические морщинки около внеш-него угла глаза) немного сильнее, чем при предыдущих движениях произведите 20-30 поколачи-ваний двумя пальцами вверх и вниз. 

Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 4-х пальцев: это самые слабые пальцы на наших руках, и именно ими мы обрабатываем нежную кожу нижних век.

Водолечение с развлечением
В последнее время вновь входит в моду отдых на водах за рубежом, и в этом нет ничего удивительного. На рубеже XIX и XX веков Россию называли "главной поставщицей действительных и мнимых больных во все более или менее известные иностранные лечебные местности". Однако их обилие ставило подданных Российской империи перед непростым выбором. Как выяснил ЕВГЕНИЙ ЖИРНОВ, сделать его помогали светила медицины. Правда, далеко не всегда бескорыстно
Подкармливание ребенка: народная медицина
Для подкармливания ребенка лучше всего брать молоко ослиное, хуже кобылье, затем коровье и совсем плохо козье, так как в последнем состав белков сильно отличается от состава белков женского молока, а кроме того, в козьем молоке, так же, как и в коровьем, много казеина, который трудно переваривается в желудке ребенка. При подкармливании надо давать молоко сейчас же после груди и обязательно в теплом виде. Лучше всего давать молоко сырое, так как при кипячении оно теряет кальций и магний
Волшебная ванна
Теплая ванна в что может быть приятнее? Однако такая простая процедура, как купание, может принести не только удовольствие, но и негативно отразиться на нашей коже. Поэтому ванну нужно принимать с умом. Рассказывает косметолог Елена ДУБКОВА. Правила купания 1. Перед принятием ванны нужно удалить косметику с лица специальными очищающими средствами. 2. Нельзя мыться слишком теплой водой. Вода, температура которой выше 35в37 градусов, действует неблагоприятно на кожу и сердце

Итак, двигайтесь от виска по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровной дуге к виску.

Затем обратите внимание на лоб. Двигайтесь от середины переносицы по линии бровей к вискам; от середины лба по надбровной линии к вискам; от середины лба параллельно линии бровей к вискам.

Если у вас есть морщинки в области лба, делайте следующие движения: концы 2-х, 3-х и 4-х пальцев установите поперек морщинок и от середины лба, нажимая на морщинки, медленно спуститесь к вискам.

Всеми пальцами обеих кистей попеременно поглаживайте середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и повторите это движение от бровей.

2-ми, 3-ми и 4-ми пальцами надавливайте на кожу по направлению от края нижней челюсти к уголкам рта и к крыльям носа.

Прижмите ладони к лицу и медленно двигайтесь по скулам и дальше к вискам. Повторите это движение несколько раз.

Легкими движениями от бровей к корням волос попеременно сжимайте лоб и брови слегка согнутыми ладонями рук.

Однако, не смотря на большую пользу самомассажа для мышц, сосудов и кожи лица, важно учесть, что в некоторых случаях самомассаж проти-вопоказан. Это могут быть различные заболевания и воспаления кожи - солнечные ожоги или воспаленные гнойные прыщики. При расширенных капиллярах массаж делается очень осторожно - мягкими, медленными движениями...

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

На цветущей поляне все тревоги забываются
Вы никогда не задумывались, почему в лесу или цветущей поляне все тревоги забываются, на душе становится спокойно? Дело в том, что запахи растений положительно влияют на нашу нервную систему. Но выбраться на природу нам удается не часто. Не беда: ведь в любой момент можно воспользоваться эфирными маслами - растительными эссенциями. В каждом эфирном масле заключена ароматическая суть того растения, из которого оно получено. Наука о лечении недугов с помощью эфирных масел называется ароматерапией....
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Лечение заболеваний суставов
Хотел бы у вас спросить как лечить остеохондроз и артроз тазобедренного сустава. Это заболевание обнаружено у моего дедушки, которому 78 лет. Мануальную терапию делать не разрешают в связи с возрастом. Подскажите, пожалуйста какие-нибудь эффективные методы лечения. Сразу оговорюсь, что артроз лечится очень трудно, легче поддаются лечению воспалительные заболевания суставов - артриты...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Проблема лишнего веса с точки зрения классической гомеопатии, или отвлекитесь от жировой ткани!
ВПохудеть навсегда!В ВСбросить вес к пляжному сезону!В ВХудейте с нами!В в страницы журналов и газет, стены домов, экраны телевизоров пестрят подобными призывами. В глазах рябит от самых разнообразных снадобий и пищевых добавок в китайских и тайских, тибетских и американских, безвредных и не очень. Жировой ткани объявлена беспощадная война. И никто не замечает странной закономерности: того, что читающие эти объявления люди делятся на два лагеря, на две большие группы...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Для здоровья полезна ароматерапия
Ароматерапия известна еще с древнейших времен. Наши далекие предки, древние славяне, издавна прибегали к дарам природы. Они верили, что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому другу, и его живительная сила переходила в человека...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Ванна для красавицы
Взбодриться или успокоиться, расслабиться, набраться сил или просто примириться с действительностью - все это поможет сделать ванна. Она полезна для красоты и здоровья. Кроме того, в ванне с благоухающей пеной становишься похожей на кинозвезду. По статистике, женщины проводят в ванной комнате в среднем 27 минут в день, мужчины - 22 минуты. Чтобы ванна имела успокаивающий эффект, принимать ее надо в течение 10-15 минут, температура воды должна быть в пределах 36-37 С градусов...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011