Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Все в твоих руках: как сделать оздоровительный самомассаж?

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011

Массаж - одно из самых распространенных методов лечения и приведения себя в форму. Он бывает косметический и даже сексуальный. ССавнительно недавно к нам с Востока пришли несколько видов оздоровительного массажа - тибетские пульсации, рейки и ребалансинг. Они обрели на Западе своих сторонников и весьма широко применяются.

Принцип действия тибетских пульсаций как лечебной процедуры состоит к прислушиванию к пульсирующим ощущениям в организме. Один из простейших приемов тибетских пульсаций - зажать левую руку в кулак, положить поверх нее правую и лечь на них животом. При этом руки должны находиться на два сантиметра ниже пупка - в районе точки, которую на востоке называют ВхаройВ или ВманипуройВ. Лежать, оперевшись животом о кулак, нужно достаточно долго - полчаса-час, а если есть желание - и больше. Регулярное выполнение такого упражнения способствует улучшению общего состояния здоровья и повышение эмоционального фона.

Впрочем, одиночных упражнений по методике тибетских пульсаций достаточно немного. Достаточно часто такие практики являются парными или групповыми - то есть, люди, под руководством специально подготовленного эксперта соприкасаются друг с другом и в этот момент пытаются ощутить пульс - у себя или у партнера. Иногда ВврачВ даже усаживается на область почек, печени и других не слишком здоровых частях тела ВпациентаВ и медленно покачивается на них. В результате регулярной практики тибетских пульсаций у человека могут ослабиться симптомы хронических заболеваний, пройти обострения, исчезнуть аллергия. Особенно хороший эффект отмечен при лечении разного рода - в том числе, невротических головной боли, расстройств желудка, разного рода невралгий.

Впрочем, одиночных упражнений по методике тибетских пульсаций достаточно немного. Достаточно часто такие практики являются парными или групповыми - то есть, люди, под руководством специально подготовленного эксперта соприкасаются друг с другом и в этот момент пытаются ощутить пульс - у себя или у партнера. Иногда ВврачВ даже усаживается на область почек, печени и других не слишком здоровых частях тела ВпациентаВ и медленно покачивается на них. В результате регулярной практики тибетских пульсаций у человека могут ослабиться симптомы хронических заболеваний, пройти обострения, исчезнуть аллергия. Особенно хороший эффект отмечен при лечении разного рода - в том числе, невротических головной боли, расстройств желудка, разного рода невралгий.

Рейки пришло к нам из Японии. Как на Востоке, так и на Западе издавна существовали легенды об излечении людей прикосновением руки. Однако, с точки зрения рейки, одного прикосновения обычно достаточно не бывает. Чтобы человек почувствовал себя лучше, нужно провести примерно получасовую процедуру. Если человек плохо себя чувствует, страдает от головной боли, усталости, простуды, - или любого другого заболевания - он может попробовать исцелить себя или облегчить свое состояние с помощью метода рейки без помощи какого-либо чудотворца. Для этого нужно сначала положить ладони на макушку и несколько минут наслаждаться их теплом и сосредоточиваться на своих ощущениях. Дальше руки перемещаются на виски и вы также несколько минут просто их чувствуете. Затем по той же схеме вы кладете руки на глаза, затем - уши, потом опять же на несколько минут обхватываете руками горло. Далее нужно, чтобы руки несколько минут побыли на каждом участке вашего туловища - плечах, груди, животе, промежности ничего не оставив не ВсогретымВ. Ноги полностью ощупывать не нужно - достаточно положить руки на колени. После того, как вы их ВпрогрелиВ, вы на несколько минут обхватываете щиколотки и переходите к массажу спины.

Массаж спины начинается с плеч, и вам придется проявить определенную гибкость, чтобы ВсогретьВ руками каждый ее участок. Удобнее вначале обхватить ладонями лопатки, а затем попытаться расположить руку на верхней части позвоночника. Затем вы кладете ладони под лопатками, и опять же должны изловчиться согреть и позвонки, расположенные ниже лопаток. Удобнее всего работать с поясницей - обычно ощупать каждый ее участок не составляет труда. После этого вы согреваете область под коленями, а затем - ноги в районе подошвы. Обычно это делается в два приема.

Такой самомассаж обычно приводит к быстрому улучшению самочувствия, а также ускоряет излечение от любого острого заболевания. При этом результат обычно зависит от того, насколько часто вы проводите процедуру.

Третий вид лечебного массажа - ребалансинг, представляет собой нечто среднее между рейки и тибетскими пульсациями. Его также можно проводить в одиночку, группой или воспользовавшись услугами специально подготовленного массажиста. Все эти методы легки, приятны и полезны. И помимо собственно терапевтического эффекта, они дают человеку возможность глубже ощутить и понять свое тело.

Ангелина Федорова

http://pravda.ru

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

КОМУ МАТЬ, А КОМУ МАЧЕХА
Одно из самых устойчивых заблуждений нашего времени - миф о безвредности лечебных трав и неизбежной губительности лекарств, полученных химическим путем. На самом деле, дитя природы и дитя химзавода не так уж и далеки друг от друга: вредной может быть и "травка", а безвредной и "химия". Траволечение или фитотерапия - не панацея, она держится на нескольких мифах. Давайте повнимательнее к ним присмотримся...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Характеристика некоторых биологическиактивных точек
В этом разделе приведены описания ряда активных точек, на которые будут ссылки в дальнейшем, при лечебных рекомендациях. Выбор точек обусловлен в первую очередь возможностями найти их читателям, не имеющим медицинской подготовки, со скромными анатомическими знаниями. Наряду с этим постараюсь дать описание важнейших, наиболее часто используемых точек общего действия и основных местных. Чтобы легче находить точки на рисунках, каждая из них обозначена в тексте номером...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
От семи недугов
Лук от семи недуг" - из глубины веков пришла к нам эта народная мудрость. Наверное, не стоит убеждать вас в достоверности этой народной поговорки. Ведь репчатый лук - это не только полезная приправа, но и лекарство, так как этот древнейший овощ обладает уникальными свойствами. Диетологи считают, что за год человек должен съедать не менее десяти килограммов лука-репки и плюс три килограмма зелени лука. Луковичные культуры - это двулетние или многолетние травянистые растения семейства лилейных...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Эротический массаж - практический опыт
Хочешь пойти на эротический массаж?" предложил мне однажды приятель. "Хочу!" - немедленно согласилась я. "Ой, что же я делаю!" - мелькнула у меня мысль, но было поздно - мы уже мчались по сияющим неоновым улицам Москвы, взяв курс на один из салонов эротического массажа. Новичков предупреждают сразу: не ждите от первого сеанса слишком многого. Без своеобразной психологической подготовки эротический массаж принесет больше разочарования, чем наслаждения...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Точечный массаж на страже сна
Есть одно прекрасное средство, которое поможет без лекарств побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием. Речь идет о точечном массаже. Точечный массаж как особый вид терапии родился еще в Древнем Китае, несколько тысячелетий назад. И до настоящего времени медики успешно используют его при лечении самых различных заболеваний. Методика точечного массажа состоит в надавливании на биологически активные точки, которые передают биоэлектрические импульсы организма...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011