Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Вода ваш массажист

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011

Гидромассаж, то есть массаж в воде или при помощи воды, в одна из самых приятных и самых полезных оздоровительных процедур. Для того чтобы провести в домашних условиях сеанс гидромассажа, совсем не обязательно иметь дома джакузи, душ Шарко или специальные аппараты для гидромассажа. Самое главное, чтобы у вас дома была ванна.

25 минут блаженства

Вода в ванне при гидромассаже должна быть теплой, но не горячей. Желательно, чтобы на протяжении всего сеанса она примерно соответствовала температуре тела. Гидромассаж в ванне начинается, как обычно, с поглаживания. Затем переходим к растиранию и разминанию тела. Сначала делаем массаж ног, рук, потом переходим к шее, спине, пояснице, затем массируем брюшной пресс, грудь, волосистую часть головы. На это у вас должно уйти 15в25 минут, после чего немного отдохните, лежа в ванне.

Вы почувствуете, что усталости и утомления больше нет, а ваш организм поблагодарит вас за то, что вы помогли ему улучшить обмен веществ, активизировать кровообращение, вывести шлаки и токсины.

Массаж щетками

При необходимости оказания сильного стимулирующего воздействия вместо обычного массажа руками в ванне можно применить самомассаж при помощи щеток с мягкой щетиной. Более сильное воздействие не помешает, если:

  • существуют хронические заболевания или давние, долгое время беспокоящие вас травмы;
  • предстоит решающее соревнование или напряженная работа;
  • необходимо активизировать все силы организма для выздоровления от затянувшейся болезни.

Если трудно начать массаж сразу со щеток (у некоторых возникают неприятные болевые ощущения), начинайте со специальных массажных губок, а через 2в3 процедуры перейдете на щетки.

Возьмите одну или две щетки (губки) и делайте массаж в той же последовательности и в тех же направлениях, что и обычный самомассаж руками. Продолжительность этой процедуры должна составлять 15в20 минут. Массаж щетками противопоказан при заболеваниях кожи, фурункулезе, варикозном расширении вен, острых травмах, повышенной температуре тела.

Подводный душ

В ванне можно устроить и подводный душ-массаж. Для этого потребуется кусок резинового шланга со специальной насадкой, позволяющей регулировать напор воды и при необходимости перекрывать воду. Подводный душ-массаж непременно улучшит общее состояние организма, так как он нормализует кровоснабжение кожи и прилегающих тканей, активизирует обмен веществ, увеличивает подвижность суставов и позвоночника. Исчезнут боли в стопах, уменьшится отложение солей в коленных суставах, пройдут возникшие при долгой ходьбе боли. При подводном душе-массаже не массируют молочные железы и паховую область.

Подводный душ-массаж выполняется по следующей схеме.

Заполните ванну наполовину теплой водой, затем наденьте на кран шланг с насадкой, погрузитесь в воду и почувствуйте, как теплая вода приятно охватывает все тело. Сначала слегка поработайте руками со всей поверхностью тела, применяя такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Затем выполните те же приемы, действуя не руками, а струей воды.

Установите необходимый напор струи так, чтобы он был достаточно сильным, но при этом комфортным. Начните с поглаживания. Возьмите шланг в руку, погрузите его конец с насадкой в воду, сделайте напор воды максимальным. Расстояние между кожей и насадкой шланга должно быть от 10 до 30 см. Направляйте струю воды под углом 30в40 градусов на различные участки тела, двигаясь от периферии к центру. Проработайте так в течение 1 минуты руки, ноги, спину, живот, грудь.

Затем переходите к растиранию. Для этого насадку шланга нужно держать перпендикулярно к поверхности тела. Если поглаживание делается на всем теле, то приемами растирания и разминания воздействуйте только на ту область, которую хотите вылечить. Направляя насадку перпендикулярно больному месту, начинайте делать прямолинейные, а затем кругообразные движения шлангом, одновременно помогая себе пальцами другой руки, которая так же делает на больном месте растирающие прямолинейные и кругообразные движения. Расстояние между кожей и насадкой шланга в от 3 до 10 см.

После этого переходите к разминанию. Для этого возьмите душ в одну руку, а пальцами другой руки глубоко захватите под водой массируемые ткани, оттяните мышцы, после чего воздействуйте на это место струей воды под углом примерно в 45 градусов, делая шлангом кругообразные движения. Другая рука в это время разминает ткани защипывающими и оттягивающими движениями. Расстояние между насадкой душа и кожей в от 10 до 30 см.

Далее переходите к вибрации. Для этого, по-прежнему удерживая шланг под водой, направляйте струю воды на массируемый участок и производите кистью руки, держащей насадку, колебательные движения сверху вниз и снизу вверх, а также слева направо и справа налево. Расстояние между кожей и насадкой шланга в от 10 до 25 см.

Подводный душ-массаж рекомендуется применять и в случае конкретных заболеваний.

СПА
Что общего между Тунисскими хаммамами, Карловыми Варами, и Мертвым морем? На грязевых и минеральных источниках, рядом с гейзерами и солевыми озерами выросли шикарные оздоровительные центры. Их посещение в настоящий рай для души и тела. И ад для банковского счета и рабочего графика
ФИЗИОЛОГИЯ
Применение: физиология ФИЗИОЛОГИЯ АБСЦЕСС: ромашка, герань, лаванда, цитронелла, листья фасоли, гвоздика, чабрец. АЛЛЕРГИЯ: ромашка, лаванда, герань, каяпут, роза. АНГИНА: герань, бергамот, сандал, шалфей, чабрец, ромашка. АТЕРОСКЛЕРОЗ: мелисса, можжевельник, розмарин, лимон, майоран. БЕЛИ. ВЫДЕЛЕНИЯ: бергамот, лаванда, каяпут, пачули, роза, сандал. БОЛИ ПРИ МЕНСТРУАЦИИ: ромашка, майоран, мелисса, мята, можжевельник, сандал, герань, кипарис, чайное дерево, шалфей, роза, жасмин
Цитрусы – дары райского сада
По своему благотворному воздействию на организм человека фруктовая диета приближается к лечению организма постом. Но между постом и лечебным питанием есть разница, поскольку пост в это пассивное очищение, а фруктовое лечебное питание не только активно очищает весь организм, но и питает его одновременно минеральными веществами и витаминами, в которых он испытывает потребность

При вывихах, ушибах, растяжениях и разрывах связок, мышц, сухожилий, при последствиях переломов костей и других травм начинайте делать подводный душ-массаж через 3в4 дня после травмы при условии, если нет повышенной температуры тела, обширных повреждений тканей, разрыва крупных сосудов. Первые 2в3 дня массируйте только области выше места повреждения, применяя поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

В следующие 2в3 дня переходите к массажу места повреждения, но применяйте только поверхностное поглаживание, удерживая насадку душа на расстоянии не менее 20в30 см от больного места. После этого очень осторожно разминайте массируемую область, удерживая насадку на расстоянии не менее 15 см от больного места.

В последующие 2в3 дня можете применять поглаживания и растирания с расстоянием между насадкой и телом не менее 10 см, разминания и вибрации с расстоянием не менее 10 см. Выполните 7в9 таких процедур. Через некоторое время весь курс можно повторить.

При остеохондрозе, спондилезе, спондилоартрозе позвоночника сначала применяйте лишь поглаживание струей воды области спины, таза, бедер. Через 2в3 дня переходите к растиранию и разминанию водой этих областей, а также делайте глубокое поглаживание, удерживая насадку душа на расстоянии не более 10 см от поверхности тела. Через 2в3 дня добавьте приемы растирания с помощью струи воды области крестца, нижних краев грудной клетки, тазобедренных суставов и бедер.

При хронической стадии полиартритов, радикулитов, невритов, ограничении подвижности суставов массируйте струей сначала зоны, прилегающие к пораженным областям, применяя поглаживание и растирание. Через 2в3 дня начинайте массировать больную область, применяя поглаживание (с расстоянием между насадкой и телом в 10в20 см), растирание (с расстоянием в 3в5 см) и вибрацию (с расстоянием 10в20 см). После массажа надо сделать несколько движений в воде, стараясь включить в работу больные суставы, насколько это возможно.

При хронических колитах и запорах массируйте сначала область поясницы и нижней части грудной клетки, затем мышцы брюшного пресса, применяя все названные приемы массажа. Через 2в3 дня добавляйте к этому массаж области нижнего отдела позвоночника на уровне толстой кишки. Здесь делайте массаж по часовой стрелке, применяя только нежные поглаживания (с расстоянием между насадкой и кожей 25в30 см), круговые растирания (с расстоянием не меньше 10 см) и вибрации (с расстоянием не меньше 30 см).

Продолжительность одной процедуры подводного душа-массажа не должна превышать 15 минут, а максимальный курс лечения в не более 15 процедур подряд (по одной процедуре ежедневно).

Гидромассаж противопоказан при острых стадиях любых заболеваний, при развитии на коже инфекционных и грибковых процессов, при наличии ранок, язвочек и гнойничков. При ознобе и даже легком недомогании от гидромассажа также придется отказаться.

Наталья РОСТОВА

АиФ

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

Масляный массаж
Древний язык ласки Прикосновение - особый язык, позволяющий установить глубокий контакт между мужчиной и женщиной. Язык этот очень простой. Но на нем необходимо научиться разговаривать. В древности массажу отводилась важная роль в искусстве любви, он считался ключом к пониманию партнера и выражению интимного расположения. Нежные прикосновения лучше всяких слов подготавливают к интимной близости. В гаремах Востока были необычайно популярны различные способы масляного массажа...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
6. Действие массажа на суставы, связки, сухожилия
ССставы в одна из форм соединения костей. Основная часть сустава, в которой, собственно, и происходит сочленение двух костей, называется суставной сумкой. Посредством соединительных тканей она крепится к мышечным сухожилиям. ССставная сумка имеет два слоя: внутренний (синовиальный) и наружный (фиброзный). Синовиальная жидкость, выделяемая внутренним слоем, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Амбра
Гомеопатические препараты изготавливают из веществ растительного, минерального и животного происхождения. Например, гомеопатическое лекарство из красного перца называется Capsicum , из обыкновенного репчатого лука - Allium cepa , из полыни готовится целых три препарата: Cina , Artemisia и Abrotanum . Минеральные препараты представлены золотом ( Aurum ), графитом ( Graphites ), медь ( Cuprum ) и др...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Специальные ванны
Принятие ванны - это процедура, которую нужно проделывать 1-2 раза в неделю, непременно добавляя что-либо в воду. Длительность принятия такой ванны - около 20-30 минут. Солевая ванна (температура 20в30 градусов). На 3/4 воды в ванне взять 250в500 г поваренной соли. Если у Вас есть морская соль в еще лучше. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие. Хвойная ванна (температура 30в35 градусов). На ванну берется 1/2 часть пачки хвойного экстракта...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Исцеление цветом (часть первая
В 1885 году Ван Гог с восхищением открыл: Цвет сам по себе что-то выражает! Сейчас такое по-детски непосредственное восклицание может показаться смешным. Но великий голландец не был ученым и не знал, что цвет еще и лечит, а его отсутствие губит. Для жителей северных широт, тем более российских, сентенция англичанина Бэкона цвет есть жизнь приобретает особый смысл...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011