Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Чем полезна русская баня и как её правильно использовать?

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011

ВИзгоняю боль, грустьВ в так переводится с греческого слово, от которого произошло наше в ВбаняВ. Русская баня славилась испокон веков. История жаркой бани уходит в глубь веков, в седую древность. Сошлюсь на один исторический документ 1633 года: ВВ России нет ни одного города, ни одной деревни, в которой бы не было парных бань, общественных или частных в Русские могут выносить чрезвычайный жар. В бане, ложась на полках, велят себя бить и тереть разгоряченными березовыми веникамиВ. Банька считалась источникам бодрости и в какой-то степени Влечебным средствомВ. И ныне ещё бытует пословица ВБаня парит, баня правит, баня все поправитВ.

В русской парной бане температура воздуха в парильне колеблется между 45 и 60 градусами, а относительная влажность доходит до 80-100 процентов.

Под влиянием банных процедур повышается сопротивляемость к различным простудным заболеваниям, организм закаляется. Активизация деятельности потовых и сальных желез способствует выведению из нашего организма вредных продуктов обмена веществ (шлаков) и прекрасному очищению кожи. Усиление деятельности сердца и легких во время посещения бани оказывает тренирующее воздействие на эти органы и развивает такое ценное физическое качество, как выносливость. Пребывание в парной помогает эффективному расслаблению мускулатуры и восстановлению работоспособности.

Несколько советов начинающим ВпарильщикамВ. Перед посещением парильни не мочите голову. ССхие волосы предохраняют голову от перегревания, улучшают ощущение высокой температуры. Некоторые любители париться надевают шерстяную или фетровую шапочку и время от времени смачивают её холодной водой. И правильно делают.
В парильное отделение не разрешается входить намыленными, а тем более мыться там с мылом.

А взяли ли вы с собой березовый веник? Березовые листья наполняют парильню приятным ароматом, а ВобработкаВ тела веником оказывает благотворное массирующее действие, усиливает влияние горячего пара. Найти березовый веник можно и в магазине. Сейчас массово производятся березовые веники в вакуумных упаковках.

Некоторые спрашивают: разумно ли принять холодный душ или облиться после парильни холодной водой? Это в эффективное средство закаливания. Однако, как и в любом другом виде закаливания, важен принцип постепенности. Сначала ограничьтесь душем комнатной температуры, потом прохладным. В дальнейшем температуру воды можно постепенно понижать, но это вовсе не обязательно. Прохладная вода достаточно контрастна с температурой парильни и тоже дает закаливающий эффект.

Не следует обливаться холодной водой, а также пить ее сразу же после парильни тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. При попадании холодной воды на кожу или в пищевод потоотделение, которое могло бы интенсивно продолжаться еще некоторое время, рефлекторно прекращается. Тучных людей после бани обычно тянет поесть и попить вволю. Надо преодолеть это желание. Утолить жажду можно, полоща рот прохладной водой, а пить надо понемногу маленькими глотками.

Известное выражение Вхорошего много не бываетВ не справедливо в отношении бани. Поэтому не советуется париться чаще одного-двух раз в неделю даже заядлым любителям этого дела. Особенно осторожны должны быть пожилые люди в им не рекомендуется находиться в парильне больше 10 минут. Парильню нельзя посещать беременным женщинам и маленьким детям. Процедура противопоказана при ряде заболеваний и даже при легких недомоганиях, сопровождающихся небольшим повышением температуры тела. Идти в баню не следует после обильной еды, и тем более натощак.

Проблема лишнего веса с точки зрения классической гомеопатии, или отвлекитесь от жировой ткани!
ВПохудеть навсегда!В ВСбросить вес к пляжному сезону!В ВХудейте с нами!В в страницы журналов и газет, стены домов, экраны телевизоров пестрят подобными призывами. В глазах рябит от самых разнообразных снадобий и пищевых добавок в китайских и тайских, тибетских и американских, безвредных и не очень. Жировой ткани объявлена беспощадная война. И никто не замечает странной закономерности: того, что читающие эти объявления люди делятся на два лагеря, на две большие группы
Доказано, что длительные лесные прогулки действуют на наш организм лучше любого лекарства
Доказано, что длительные лесные прогулки действуют на наш организм лучше любого лекарства. Во время этой своего рода лечебной процедуры человек получает заряд бодрости и хорошего настроения, вдыхает целебные фитонциды, успокаивается, забывая о стрессах и депрессиях, а при регулярном контакте с определнными деревьями может даже избавиться от тяжлых недугов. Не упускайте такой возможности. Весной, когда природа пробуждается, ходите почаще в лес
Сам себе массажист
Массаж (massage) - слово французское. Произошло от арабского ВмассВ -касаться. Всему миру известно: французы знают толк в вине, женщинах и целебных средствах. Массаж - панацея от наших бед. Это проверено. Он всемогущ. Активизирует защитные силы организма. Благоприятно действует на нервную систему. Нормализует сон. Повышает настроение и работоспособность. Снимает физическое и умственное утомление

Парьтесь и здоровый организм и молодость вам обеспечены! Хорошего здоровьечка вам!

www.shkolazhizni.ru

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

Какой цветок - такой характер
Ты сможешь узнать свой цветок с помощью легкого арифметического вычисления. Для этого нужно сложить между собой все цифры, из которых состоит твоя дата рождения. Если полученный номер больше 9, то нужно его уменьшить (сложив между собой две полученные цифры), получив таким образом цифру от 1 до 9. Например, твоя дата рождения 27/03/1971= 2+7+3+1+9+7+1=30=3+0=3. 3 - это твой персональный номер... 1...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Замечания о лечении больных ожирением препаратом Курдлипид
На основании анализа многих клинических случаев лечения больных ожирением с использованием препарата Курдлипид врачами Гомеопатического центра ОЛЛО были сделаны следующие выводы. Эффективность Курдлипида повышается при параллельном с лечении сопутствующих заболеваний с применением индивидуально назначенных гомеопатических препаратов...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Традиционная китайская медицина: философия здоровья
Согласно древней легенде один китайский юноша страдал сильной головной болью. Однажды он случайно уронил на ногу довольно острый камень. Что случилось с ногой - неизвестно, а вот головная боль мгновенно отступила. С тех пор молодой человек прославился в округе тем, что ударом камня по ноге снимал головную боль своим соседям. Так, по легенде, еще в глубокой древности, задолго до появления письменности в Китае зародился метод лечения, ставший прообразом современного иглоукалывания...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Царица полей
Первым европейцем, увидевшим кукурузу, был Христофор Колумб. В те времена кукуруза была основной пищей американских индейцев, которые относились к этому растению с небывалым почтением. Изображения кукурузы были нанесены на стены индейских храмов, хлеб из кукурузной муки приносили к алтарю бога Солнца, чтобы задобрить высшие силы и получить хороший урожай. Благодаря первооткрывателям Америки кукуруза попала в Европу...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Проблема лишнего веса с точки зрения классической гомеопатии, или отвлекитесь от жировой ткани!
ВПохудеть навсегда!В ВСбросить вес к пляжному сезону!В ВХудейте с нами!В в страницы журналов и газет, стены домов, экраны телевизоров пестрят подобными призывами. В глазах рябит от самых разнообразных снадобий и пищевых добавок в китайских и тайских, тибетских и американских, безвредных и не очень. Жировой ткани объявлена беспощадная война. И никто не замечает странной закономерности: того, что читающие эти объявления люди делятся на два лагеря, на две большие группы...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011