Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Целебная ванна дома

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011

О том, что ванны оказывают оздоровительный и расслабляющий тело эффект в знают многие. Сегодня существует множество курортов, предлагающих десятки целебных и омолаживающих процедур, среди которых и ванны в грязевые, ароматические, настоянные на травах... Да и в городах уже прочно заняли место салоны, которые приглашают окунуться в этот приятный отдых для души и тела. А если нет времени на курорты и салоны? Можно попробовать организовать целебную ванну самостоятельно, у себя дома. Для этого нужно знать всего лишь несколько нехитрых, но очень эффективных рецептов. Все очень просто в приготовлении, а главное в практически все ингредиенты для ванны Вкрасоты и здоровьяВ можно купить в ближайшей аптеке.

Как известно, купание в морской воде производит мощный оздоравливающий эффект. Да только регулярно выезжать к морю в удовольствие не для каждого. На помощь придут соляные ванны. ССитается, что ванны с морской солью улучшают эластичность кожи, стимулируют обменные процессы в организме, способны снять стресс и нормализовать сон, положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и повышают жизненный тонус.

Соляную ванну следует готовить и принимать правильно. 300-400 г соли сначала растворяют в 1/4 горячей ванны, а затем, добавляя холодную воду, доводят ее до нужной температуры. Оптимальная температура воды в 36 градусов, продолжительность приема ванны в 15-20 минут, а курс состоит из 10-12 ванн через день. Помните, что предельно допустимая концентрация соли в 20 г на литр, а передозировка может оказать вредное воздействие на кожу и сосуды. Не спешите ополаскивать кожу обычной водой, выйдя из ванны - пускай соль окажет на кожу свое мощное воздействие, дайте ей для этого время. Можно надеть махровый халат и минут через двадцать смело ополоснуться под душем.

Один из не слишком распространенных, но вполне действенных рецептов красоты и здоровья в ванна с отрубями. Отруби содержат большое количество витаминов группы В. Помимо лечебного воздействия при воспалениях и ожогах, ванна с отваром отрубей оказывает замечательное действие на сухую и раздраженную кожу. Для приготовления отвара необходимо поместить 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей в холщевый мешок и залить пятью литрами холодной воды в варить 10 минут. Отруби также можно насыпать в марлевый мешочек и погрузить в горячую ванну. Такая процедура сделает шершавую кожу гладкой, а раздраженную в успокоит.

Одним из чудеснейших способов порадовать свою кожу является ванна с добавлением молока. Недаром, сама царица Клеопатра принимала молочные ванны, чтобы кожа надолго сохранила сияющий и бархатистый вид. Молоко содержит целый набор элементов и витаминов. Например, большое количество витамина В, содержащегося в молоке в устраняет дряблость кожи и тонизирует ее, витамин Е обладает мощным омолаживающим и регулирующим действием. Известно, что Клеопатра купалась в чистом молоке в нам же, для приготовления домашней ванны будет достаточно двух литров молока и немного меда. Для этого теплое молоко нужно смешать с четырьмя столовыми ложками меда и оставить в емкости, пока набирается ванна. Неплохо насыпать в ванну стакан морской соли, когда вода набралась на треть, а после растворения соли в влить в воду полученную смесь из меда и молока. Идеальная температура такой ванны в 34-35 градусов.

Замечательное действие на кожу оказывают глицериновые ванны в после такой процедуры кожа выглядит свежей и бархатистой. Рецепт глицериновой ванны прост: ванну набрать до половины и поместить туда 200 г глицерина, затем наполнить ванну доверху и добавить еще 200 г. Продолжительность такой ванны - 20 минут, а затем ополоснитесь под душем.

Принимая ванну, не забывайте думать о чем-нибудь приятном в постарайтесь максимально расслабиться и успокоиться, сбросив с себя груз забот прошедшего дня. Во время купания можете щеткой помассировать тело для отделения отмерших частиц кожи, а выйдя из ванны не забудьте нанести на кожу увлажняющий лосьон. И, конечно, после принятия расслабляющей водной процедуры хорошо бы немного отдохнуть в полежать 15-20 минут.

Ванны с добавлением настоя целебных трав давно славятся мощным оздоровительным и общеукрепляющим действием. Многие лечебные растения именно под воздействием горячей воды способны выделять ароматические масла, которые начинают действовать через нервные окончания кожи и через наши легкие. Такой настой несложно приготовить в домашних условиях. Главное в подобрать травы, в зависимости о того, какого эффекта вы желаете достичь, а также учесть один важный момент в нет ли у вас аллергии на компоненты, входящие в состав тех или иных трав.

Любителей понежится в ванной час, а то и дольше, придется разочаровать в целебные свойства такой воды оказывают очень мощное воздействие на организм, и злоупотребление временем может дать обратный эффект. Продолжительность такой ванны не должна превышать 15-20 минут. Учтите, что травы лучше не кипятить, а настоять 10-15 минут в кипятке в тогда они сохранят все свои полезные свойства. Второй вариант в положить в горячую воду тканевый мешочек с несколькими горстями трав, пока ванна будет набираться, а во время водной процедуры в протереть им тело.

Несколько простых рецептов помогут разобраться, что вам нужно именно сейчас.

Для жирной и раздраженной кожи незаменима ванна из настоев шалфея и ромашки или цветов арники и ромашки в пропорции 1:1.

Освежает кожу и очищает поры ванна с настоем розмарина.

В борьбе с бессоницей попробуйте приготовить настой из цветков липы и принять ванну с этим волшебным средством, а затем смело отправляйтесь в постель.

Эффективное общеукрепляющее действие на организм оказывает смесь: лист березы, лист крапивы, трава череды, медуница, ромашка аптечная, лапчатка гусиная, душица.

Роль прекрасного очищающего средства в народной медицине выполняет такой ароматический настой: стакан березовых листьев (сухих или свежих) заливаем кипятком, настаиваем полчаса и выливаем в ванну.

Успокоить нервы, избавиться от чрезмерного возбуждения, отрегулировать работу сердца после нервного стресса, волнения, а также снизить давление крови помогут ванны с добавлением отвара валерианы.

При простуде поможет весьма необычный, но очень действенный рецепт в ванна с горчицей. ССакан сухой горчицы высыпать в полотняный мешочек и опустить в ванну с температурой воды 36 градусов. Длительность процедуры в 10 минут.

Хорошо очищает и придает коже упругость такой состав: лист березы, лист малины, мята перечная, ромашка аптечная, цветки клевера.

Фитоэстрогены и фитогормоны понятия нетождественные
Давно и прочно установилось представление о том, что снижение уровня эстрогенов в организме человека приводит к нарушению синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты и как следствие к снижению эластичности кожи, т. е. к возникновению морщин. Естественное решение этой проблемы в восполнить недостаток эстрогенов. Но по ряду причин добавление синтетических эстрогенов в косметические изделия пока остается проблематичным
Лечение заболеваний суставов
Хотел бы у вас спросить как лечить остеохондроз и артроз тазобедренного сустава. Это заболевание обнаружено у моего дедушки, которому 78 лет. Мануальную терапию делать не разрешают в связи с возрастом. Подскажите, пожалуйста какие-нибудь эффективные методы лечения. Сразу оговорюсь, что артроз лечится очень трудно, легче поддаются лечению воспалительные заболевания суставов - артриты
ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ
Ароматические масла можно добавлять в воду для ванн, в крем массажа, принимать внутрь в виде настоек, бальзамов, экстрактов, отваров или натуральных соков, использовать для ингаляций или аппликаций. Весной, когда силы организма заметно снижены, повысить уровень своей энергии можно следующими способами. В течение дня Утренняя ванна с температурой воды 28-29 градусов с добавлением 5 капель одной из двух ароматических смесей: розмарин плюс сосна или лимон и мята

Ванна с хвойным экстрактом в еще один способ провести купание не только с удовольствием, но и с огромной пользой нервной системы и сердца, кровообращения и обмена веществ. Хвойный экстракт содержит витамины В1, В2, В6, С, РР, Н, фолиевую кислоту, является источником растительных гормонов, а также микро- и макроэлементов среди которых натрий, магний, калий, кальций, цинк и железо.

Что важно учесть зимой в фитонциды хвои, входящие в состав экстракта, в это природные антибиотики, которые благотворно воздействуют на слизистые уха, горла, носа, поэтому экстракт в неплохое профилактическое средство во время разгула массовых инфекций. А еще в такая ванна подойдет людям в борьбе с бессонницей, переутомлением и ослаблением мышечного тонуса. Способ применения: 100 г жидкого экстракта или 1 брикет (50 г) на ванну. Курс в 20 ванн через день при температуре воды 36-37 градусов.

Во время процедур постарайтесь обеспечить в ванной оптимальную температуру воздуха в 24-25 градусов, и исключить сквозняки.

Еще один прекрасный способ хорошо расслабиться и напитать свой организм полезным воздействием в ванна с эфирными маслами. Пользу такой процедуры трудно переоценить. Эфирные масла в это пахучие, высококонцетрированные, летучие экстракты из эфиромасличных растений. Свойства каждого эфирного масла индивидуальны, но все они обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, а также чудесным образом влияют на наше эмоциональное здоровье.

Во время ароматических ванн молекулы эфирных масел проникают сквозь кожу, подкожную клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды в повышается кровоток в мышцах и внутренних органах, возрастает интенсивность углеводного, жирового и минерального обмена в организме. Вот почему такие процедуры рекомендуют для повышения защитных сил организма и его оздоровления. А после такой ванны выходишь отдохнувшим и словно чувствуешь себя обновленным.

Учтите, что эфирные масла не растворяются в воде, так что готовить такую ванну нужно по-особому. Перед процедурой добавьте в воду пару столовых ложек персикового масла или полстакана сливок в эфирные масла растворяются даже в малом количестве жира. Есть и другой способ в смешать в подготовленной емкости 10-15 капель эфирных масел и 100 г сливок, молока или йогурта, а затем растворить в полулитре теплой воды, тщательно размешивая. Затем влить смесь в ванну.

Для выраженного эффекта принимать ванну лучше курсом в 10-12 ванн через день. Специалисты советуют начинать курс с наименьшего количества капель в 3-4, доводя постепенно до 15 капель (каждый раз увеличивая на две капли). Если не хотите придерживаться строгих правил достаточно 8 капель эфирного масла на ванну, в которой можно полежать 10-15 минут.

Для приготовления увлажняющей ванны потребуется: морская соль в 500 г, эфирное масло ромашки в 15, пачули в 5, полыни в 5, корицы в 1.

Хороший тонизирующий эффект обеспечит такой состав: соль в 500 г, эфирное масло тимьяна в 5, лимона в 5, фенхеля в 5, мяты в 2.

Омолаживающая ванна: горсть лепестков красной розы, эфирное масло иланг-иланга в 5, черного нарцисса в 5.

Оздоравливающая ароматическая ванна: эфирное масло грейпфрута в 5 г, лимона в 5, розмарина в 5.

Для повышения настроения используйте масла иланг-иланга или сандалового дерева. Ромашковое или лавандовое масло успокоит и снимет головную боль. Мандариновое масло обладает освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.

Имейте в виду, что качественное эфирное масло прозрачное и однородное, капля масла после испарения не оставляет жирного пятна на листке бумаги. Лучше предпочесть масла тех производителей, которые на этикетках указывают также и латинские названия растений, а также дату производства. Покупайте пузырьки только из темного стекла и храните его правильно (свет губителен для эфирных масел). Флакончик ни в коем случае не должен быть пластиковым, а пробка в резиновой (эфирные масла способны разъедать эти материалы).

Помните, что при принятии ванн самое главное в чувство меры. Ведь слишком частое и долгое лежание в ванне лишает кожу жира и необходимой жировой смазки. Как и всякое лекарство в время пребывания в целебной ванне должно быть строго дозировано. Для поддержания профилактического эффекта в одного или двух раз в неделю будет вполне достаточно.

Приятного вам отдыха и доброго здоровья!

Ирина Беломаз

www.shkolazhizni.ru

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

Родинки, родимые пятна, бородавки, прыщики
Родинки, родимые пятна, бородавки, прыщики Обычно мы говорим о них только с эстетической или медицинской точки зрения. И чаще всего мечтаем от них избавиться. Но есть кое-что в природе, что запрещает это делать С самых древних времен и по сей день в странах Азии и Африки свято верили, что любая отметина на теле человека подчиняется определенным закономерностям и входит в единую информационную систему знаний...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Взгляд неврача на гомеопатию и историю её распространения в России
Кому не известно, что химиотерапевтические препараты, способствуя выздоровлению поврежденного органа человеческого тела, могут нанести удар по здоровым органам. В медицине это именуется побочным эффектом, простой же народ в таких случаях говорит: ВОдно лечит, другое калечитВ. Некоторые из этих препаратов обладают столь выраженными побочными эффектами, что аллопатию можно уподобить обоюдоострому мечу...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Три надежных рецепта для тех, чьи близкие злоупотребляют особенностями национальной охоты
Три надежных рецепта для тех, чьи близкие злоупотребляют особенностями национальной охоты Александр Ефремов, зав. лабораторией лекарственных растений Российского научно-исследовательского института здоровья, кандидат биологических наук. От безумной любви отвадить человека бывает трудно. А от пристрастия к спиртному? У фитотерапевтов на этот случай имеются свои секреты.....
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Солнце - путеводитель
Согласно традиционной китайской медицине дабы сохранить здоровье должно жить соответственно происходящим в этом мире переменам. Как практически это сделать? Обратимся за советом к древнейшей книге по медицине в истории человечества НЭЙ-ЦЗИН. Итак, весна. Природа оживает и просыпается, то есть активизируется, то есть производит...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Доказано, что длительные лесные прогулки действуют на наш организм лучше любого лекарства
Доказано, что длительные лесные прогулки действуют на наш организм лучше любого лекарства. Во время этой своего рода лечебной процедуры человек получает заряд бодрости и хорошего настроения, вдыхает целебные фитонциды, успокаивается, забывая о стрессах и депрессиях, а при регулярном контакте с определнными деревьями может даже избавиться от тяжлых недугов. Не упускайте такой возможности. Весной, когда природа пробуждается, ходите почаще в лес...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011