Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Чем полезен контрастный душ и как им правильно пользоваться?

Нетрадиционная медицина | 26.11.2011

Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие ВварягиВ в это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.

Заменить баню частично может простой контрастный душ.

Сначала теплая вода. Когда тело привыкло в несколько минут горячей воды, затем минуту холодной, опять несколько минут горячей, опять минуту холодной. И так минут десять. Если есть время, можно и большев

Просто? Очень! Но за этой простотой кроется потрясающее оздоровительное воздействие. Вот лишь краткий перечень улучшений, которое произойдут в вашем организме при регулярном, лучше ежедневном, использовании контрастного душа.

  1. Активизируются все обменные процессы.
  2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме.
  3. Весь организм интенсивно очищается.
  4. Укрепляются сердце и сосуды.

А ещё некоторые источники утверждают, что при регулярном пользовании контрастным душем увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое. И всё в хорошее.

Совокупным результатом является улучшение здоровья, повышение работоспособности и дажев омоложение организма.

Такой эффект от контрастного душа объясняется просто. Кожа в самый большой орган человека. И, тренируя контрастным душем кожу, мы, получая при этом удовольствие, тренируем и всё тело.

Однако и эту простую процедуру надо выполнять правильно. Главный принцип здесь в Вне навредиВ. Если у Вас скачет давление или имеются новообразования, заболевания сердца, сосудов, крови в обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Ну что, поехали?

  1. Увеличивайте и уменьшайте температуру воды постепенно, с каждой процедурой. Ваш организм должен ВзакалитьсяВ, привыкнуть к большому контрасту температур.
  2. Сначала нежимся просто под теплой водой. Затем на несколько минут включаем горячую. Нагревать тело надо гораздо дольше, чем охлаждать. А холодной водой лучше вообще обливаться. Перевернули ведро с ледяной водой над головойв Ух!!!
  3. Начинать охлаждение организма (обливание) всегда следует сверху.
  4. Ни в коем случае нельзя доводить себя до озноба (замерзания)! ССбъективное ощущение бодрости и приятности в вот главный индикатор правильности проведения процедуры. Не надо напрягаться и напрягать волю в ущерб здоровью! Расслабьтесь и получайте удовольствие.
  5. Контрастный душ лучше всего принимать утром, после утренней гимнастики. Именно в этот момент тело разогрето, кровь бежит быстро, да и пот смыть с тела не помешает!
  6. После душа обязательно интенсивно растереться жестким махровым полотенцем. Это одновременно и дополнительный массаж, и стимуляция кожного капиллярного кровообращения.

Можно усилить эффект от процедуры и психологическими методами. Если в душе мурлыкать песенку, настроение заметно поднимется. А если при этом ещё и повторять: ВМой организм очищается, здоровеет и молодеетВ или что-то в этом роде, эффект будет просто потрясающий!

И ещё одно замечание. Эффект оздоровления от контрастного душа достигается только со временем. Однако заметите Вы его очень быстро. А если пользование контрастным душем войдёт у Вас в привычку, то положительный эффект продлится на всю жизнь.

Вот такаяв информация. Пользуйтесь и здоровейте на здоровье!

www.shkolazhizni.ru

 

Случайные статьи из раздела Нетрадиционная медицина

Энергетический календарь
Древний календарь имеет совершенно отличную от нашего современного календаря структуру. Если мы интересуемся в основном сезонными изменениями и недельным ритмом, проживая нам отпущенное от отпуска до отпуска и от субботы до субботы время, то в древние времена, когда отпусков, вероятно, не было, предки наши, составляя свой календарь, интересовались совершенно иными переменами в окружающем их мире. Как мы договорились, все рассматриваемое нами анализируется с позиций энергетических...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Характеристика различных эфирных масел
АИРНОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО Аирное эфирное масло получают из корневищ аира отгонкой с водяным паром. Аир, народные названия: аир болотный, аир пахучий, татарник, ярник, ир, ябор, ирный корень, плюшняк. Родиной аира считается Китай и Индия. На Украину завезен во время татаро-монгольского нашествия. ССиталось, что аир очищает застойную воду, и она считается пригодной для питья. С этой целью воины высаживали возимые с собой корневища во встречавшиеся им водоемы...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Летнее здоровье
Что такое Вздоровье под ногамиВ? Так говорят о лекарственных травах. Согласитесь, они растут повсеместно, но не многие знают, что сбор лечебных растений нужно проводить далеко от города в за чертой в 60 км, естественно вдали от дорог. Прописные правила сбора лекарственных трав Необходимо знать, какая именно часть лекарственного растения применяется в медицине и каким образом эти части следует собирать. Большое значение для терапевтической эффективности имеет время заготовки растения...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
ЖИЗНЬ ПОД ГИПНОЗОМ
Ежедневно каждый из нас переживает гипнотические состояния, даже не подозревая об этом. Человек, одержимый идеей, ведет за собой миллионы. И люди, не задумываясь, словно под дудочку сказочного крысолова, послушно следуют за ним... Совершенно разбитый и измученный болезнью мужчина медленно погружается в сон, дающий отдохновение. Внезапно он просыпается по чьей-то команде и понимает, что абсолютно здоров и счастлив.....
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011
Весь мир - пять элементов
Мир в представлении древних китайцев состоит из пяти элементов. Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Эти таинственные элементы встречаются во многих философских системах, где три, где четыре, называются они по-разному, но смысл, вероятно, имеют одни (а может, и не один), объяснить который и в наше время всеобщего среднего образования затруднительно. Но без понимания смысла, которые несет в себе каждый из пяти, дальнейший разговор о предмете будет невозможен...
Нетрадиционная медицина | 26.11.2011