Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Скалодромы Москвы: в горах, не выезжая из города!

Разное | 26.11.2011
Скалы в городе

ДДС

Самый крупный скалодром Москвы находится во Дворце Детского Спорта (ДДС). Здесь проложены трассы от самых простых на близкой к вертикали стене для начинающих до предельно сложных для экспертов. Чтобы заниматься в ДДС необходим комплект оттяжек (10-12 штук), веревка, беседка, страховочное устройство и обязательно (!) сменная обувь. Однако все оборудование можно взять и напрокат. Стоимость одного часа на стенде около 50 рублей. Если вам нужен профессиональный инструктаж, то можно обратиться к подрабатывающим в ДДС скалолазам и договориться о разовых занятиях.

К недостаткам ДДС относится большое количество детских секций, имеющих приоритет в свое время тренировок (с 15 до 18). Да и просто желающих полазить в ДДС индивидуально...

Адрес: м.Площадь Ильича, Рабочая ул., 64.
Телефон: 270-01-68.

Альпклуб МАИ

В спортивном корпусе МАИ находится, по мнению многих профессионалов, один из лучших невысоких тренажеров (4,5 м) для болдеринга в Москве. Однако этот зал закрыт для свободного доступа, поскольку в МАИ действует клубная система. Тем не менее, стать членом клуба может каждый желающий, который заплатит годовой членский взнос, не испугавшись при этом знаменитых изнурительных тренировок. Они проходят 2 раза в неделю - по вторникам и пятницам с 16 до 19, в лучших традициях "старой школы".

Приблизительное расписание такое: с 16 до 18 - лазание на стендах, с 18:30 - бег в парке Покровское-Стрешнево (до которого тоже сначала надо добежать), там же разминка и для тех кто выжил - бег обратно. Как известно, бег, порой изнурительный,- лучшее средство для развития выносливости. Плюс круглогодичное лазание - и отличная форма в горах вам обеспечена! Кроме того, вместе с клубом можно выехать в горы и проверить на практике приобретенные навыки: каждое лето МАИ проводит сборы в Крыму и на Кавказе.

Адрес: м. Сокол, Волоколамское шоссе, 8.

Бауманка

Еще один крупный тренажер находится в спорткомплексе МГТУ им.Баумана. Это большой зал, имеющий 2 стены: одна - для лазания с нижней страховкой, другая - болдеринговая стенка высотой 4,5 м. Поскольку стенды в Бауманке невысокие, то лазить по ним можно и без страховки, что особенно удобно для начинающих. И поэтому же из всего оборудования вам понадобятся только скальные туфли. Кстати, и занятия здесь дешевле, чем в ДДС или альпклубе МАИ.

Адрес: м.Электрозаводская, Госпитальная набережная, 4/2.

Скалы за городом

Ростокинский акведук

Лучшее место для тренировок на открытом воздухе на территории Москвы, по единодушной оценке всех скалолазов, это акведук - памятник архитектуры XVIII века, расположенный в районе ВДНХ. Этот длинный арочный мост был построен в конце XVIII века как часть многокилометровой галереи первого самотечного водопровода Москвы. По нему подавали питьевую воду из верховий Яузы около Мытищ в водонапорные башни и резервуары столицы.

Сейчас акведук используется для лазания как с верхней (наверху имеются стационарно закрепленные цепи), так и с нижней страховкой (по шлямбурам). Трассы проложены по 6 столбам на каждом по 5-6 маршрутов разной сложности. Однако, все же преобладают маршруты высокой сложности, а простых меньше и, к тому же, они часто бывают заняты особенно в выходные и по вечерам.

Водные лыжи или вейкборд?
Гребном канале состоится первый в России кубок Шапиро по вейкборду. Специальный гость кубка шестикратный чемпион мира по вейкборду Дарин Шапиро, США. Этот человек, ставший легендой вейкборда и кумиром спортивной молодежи, не только выступит в роли судьи и даст пресс-конференцию, но и порадует публику своими показательными выступлениями. Это событие подтверждает тот факт, что вейкборд стал очень активно развиваться и в нашей стране
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA В рамках светской программы турнира по гольфу BMW Russian Open 2004 состоялся показ осенне-зимней коллекции ESCADA. Гольф только непосвященным кажется ленивым и неспешным занятием. На самом деле это азартная игра, наполненная порой драматическими моментами. Занятия данным видом спорта подразумевают особый стиль жизни. У гольфистов существует собственный dress-code и своя терминология
Пляжная фигура за 20 минут
Впереди - целое лето. Если взяться за дело прямо сейчас, вы вполне успеете укрепить мышцы и сделать свои формы изящными, чтобы выйти на пляж, красивой, стройной, энергичной. Фитнесс-тренер московского спортивно-оздоровительного комплекса "Звезда" Ольга Демина составила комплекс из семи самых эффективных упражнений специально для читательниц. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам

Адрес: м.ВДНХ, около проспекта Мира на пересечении с рекой Яузой (справа, если ехать из центра).

Измайлово

Самым старым местом тренировки московских альпинистов и скалолазов является архитектурный ансамбль Царицыно, на кирпичах и камнях которого выросло не одно поколение скалолазов. На большом замке было придумано огромное количество болдеринговых трасс. Для новичков обычным местом тренировок была так называемая Руина, которая сейчас закрыта лесами. На данный момент часть замков отреставрирована и дворцовый комплекс регулярно патрулирует милиция, в обязанности которой входит борьба со скалолазами. Поэтому те тренируются преимущественно на внутренних стенах замка.

Адрес: Царицынский парк (между м.Царицыно и Орехово).

20.06.2002 - Дарья Гриневская

 

Случайные статьи из раздела Разное

Пейнтбол - реальная войнушка
Кто сказал, что стрелять это не женское дело? Очень даже женское, особенно если в руках пневматический маркер с краской, а пули не убивают. И это может очень даже понравиться. Чтобы испытать все прелести войны, лежать с винтовкой в зубах в засаде и охранять штаб, ползти между кустов по 35-градусной жаре в полном обмундировании и палить по врагам, теперь не нужно бежать в военкомат и идти добровольцем/контрактником в армию...
Разное | 26.11.2011
Выбираем тренажер
Каждый, кому случалось заниматься на тренажерах, имеет свои любимые и нелюбимые машины. Одним нравится беговая дорожка, другие в восторге от силовых центров. Мы предлагаем вам самим разобраться, что вам ближе, и представляем вашему вниманию подробную информацию о наиболее распространенных и проверенных временем тренажерах, которые можно, увидеть в большинстве фитнес-клубов и спортивных магазинов. Из этой статьи вы узнаете о беговых дорожках и велотренажерах...
Разное | 26.11.2011
Спина на больничном
В детстве я очень любила читать, рисовать, что-то конструировать или делать аппликации - в общем, за письменным столом просиживала помногу часов. Результатом этих длительных бдений стали: моя неплохая эрудиция, чувство вкуса, умение из подручных средств соорудить нечто приятное для глаз и напрочь испорченная осанка. К сожалению. Школьные годы сменились студенческими, которые в свою очередь заменили годы, проводимые мной за компьютерным монитором на работе...
Разное | 26.11.2011
Шейпинг - путь к красоте
Исключительно наше, отечественное "ноу-хау". Изобретена система в Санкт-Петербурге. Там же сейчас базируется и штаб-квартира Международной федерации шейпинга. Само слово "шейпинг", появившись в разговорном языке в 1987 году, обозначало новый "способ тренировки, направленной на изменение состава тела человека". В конце 80-х шейпинг получил положительное заключение Первого Московского медицинского института им...
Разное | 26.11.2011
СКОРОСТНОЙ ТРЕНИНГ: СЕРКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ В ДЕЙСТВИИ
Многие поклонники фитнеса годами экспериментируют, пытаясь отыскать ту тренировочную программу, которая принесет им успех. Но не все, для некоторых тренировка остается просто тренировкой, и не более, а упражнение упражнением. Для этих ребят не имеет принципиального значения ни сама тренировочная схема, ни последовательность выполнения упражнений, ни число повторов, ничто...
Разное | 26.11.2011