Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Скалодромы Москвы: в горах, не выезжая из города!

Разное | 26.11.2011
Скалы в городе

ДДС

Самый крупный скалодром Москвы находится во Дворце Детского Спорта (ДДС). Здесь проложены трассы от самых простых на близкой к вертикали стене для начинающих до предельно сложных для экспертов. Чтобы заниматься в ДДС необходим комплект оттяжек (10-12 штук), веревка, беседка, страховочное устройство и обязательно (!) сменная обувь. Однако все оборудование можно взять и напрокат. Стоимость одного часа на стенде около 50 рублей. Если вам нужен профессиональный инструктаж, то можно обратиться к подрабатывающим в ДДС скалолазам и договориться о разовых занятиях.

К недостаткам ДДС относится большое количество детских секций, имеющих приоритет в свое время тренировок (с 15 до 18). Да и просто желающих полазить в ДДС индивидуально...

Адрес: м.Площадь Ильича, Рабочая ул., 64.
Телефон: 270-01-68.

Альпклуб МАИ

В спортивном корпусе МАИ находится, по мнению многих профессионалов, один из лучших невысоких тренажеров (4,5 м) для болдеринга в Москве. Однако этот зал закрыт для свободного доступа, поскольку в МАИ действует клубная система. Тем не менее, стать членом клуба может каждый желающий, который заплатит годовой членский взнос, не испугавшись при этом знаменитых изнурительных тренировок. Они проходят 2 раза в неделю - по вторникам и пятницам с 16 до 19, в лучших традициях "старой школы".

Приблизительное расписание такое: с 16 до 18 - лазание на стендах, с 18:30 - бег в парке Покровское-Стрешнево (до которого тоже сначала надо добежать), там же разминка и для тех кто выжил - бег обратно. Как известно, бег, порой изнурительный,- лучшее средство для развития выносливости. Плюс круглогодичное лазание - и отличная форма в горах вам обеспечена! Кроме того, вместе с клубом можно выехать в горы и проверить на практике приобретенные навыки: каждое лето МАИ проводит сборы в Крыму и на Кавказе.

Адрес: м. Сокол, Волоколамское шоссе, 8.

Бауманка

Еще один крупный тренажер находится в спорткомплексе МГТУ им.Баумана. Это большой зал, имеющий 2 стены: одна - для лазания с нижней страховкой, другая - болдеринговая стенка высотой 4,5 м. Поскольку стенды в Бауманке невысокие, то лазить по ним можно и без страховки, что особенно удобно для начинающих. И поэтому же из всего оборудования вам понадобятся только скальные туфли. Кстати, и занятия здесь дешевле, чем в ДДС или альпклубе МАИ.

Адрес: м.Электрозаводская, Госпитальная набережная, 4/2.

Скалы за городом

Ростокинский акведук

Лучшее место для тренировок на открытом воздухе на территории Москвы, по единодушной оценке всех скалолазов, это акведук - памятник архитектуры XVIII века, расположенный в районе ВДНХ. Этот длинный арочный мост был построен в конце XVIII века как часть многокилометровой галереи первого самотечного водопровода Москвы. По нему подавали питьевую воду из верховий Яузы около Мытищ в водонапорные башни и резервуары столицы.

Сейчас акведук используется для лазания как с верхней (наверху имеются стационарно закрепленные цепи), так и с нижней страховкой (по шлямбурам). Трассы проложены по 6 столбам на каждом по 5-6 маршрутов разной сложности. Однако, все же преобладают маршруты высокой сложности, а простых меньше и, к тому же, они часто бывают заняты особенно в выходные и по вечерам.

Водные лыжи или вейкборд?
Гребном канале состоится первый в России кубок Шапиро по вейкборду. Специальный гость кубка шестикратный чемпион мира по вейкборду Дарин Шапиро, США. Этот человек, ставший легендой вейкборда и кумиром спортивной молодежи, не только выступит в роли судьи и даст пресс-конференцию, но и порадует публику своими показательными выступлениями. Это событие подтверждает тот факт, что вейкборд стал очень активно развиваться и в нашей стране
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA В рамках светской программы турнира по гольфу BMW Russian Open 2004 состоялся показ осенне-зимней коллекции ESCADA. Гольф только непосвященным кажется ленивым и неспешным занятием. На самом деле это азартная игра, наполненная порой драматическими моментами. Занятия данным видом спорта подразумевают особый стиль жизни. У гольфистов существует собственный dress-code и своя терминология
Пляжная фигура за 20 минут
Впереди - целое лето. Если взяться за дело прямо сейчас, вы вполне успеете укрепить мышцы и сделать свои формы изящными, чтобы выйти на пляж, красивой, стройной, энергичной. Фитнесс-тренер московского спортивно-оздоровительного комплекса "Звезда" Ольга Демина составила комплекс из семи самых эффективных упражнений специально для читательниц. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам

Адрес: м.ВДНХ, около проспекта Мира на пересечении с рекой Яузой (справа, если ехать из центра).

Измайлово

Самым старым местом тренировки московских альпинистов и скалолазов является архитектурный ансамбль Царицыно, на кирпичах и камнях которого выросло не одно поколение скалолазов. На большом замке было придумано огромное количество болдеринговых трасс. Для новичков обычным местом тренировок была так называемая Руина, которая сейчас закрыта лесами. На данный момент часть замков отреставрирована и дворцовый комплекс регулярно патрулирует милиция, в обязанности которой входит борьба со скалолазами. Поэтому те тренируются преимущественно на внутренних стенах замка.

Адрес: Царицынский парк (между м.Царицыно и Орехово).

20.06.2002 - Дарья Гриневская

 

Случайные статьи из раздела Разное

Производители велосипедов
Фирм, выпускающих велосипеды, десятки. Они различающиеся по "престижности", технологическим мощностям, ориентации на различные группы покупателей и, конечно, ценовым рамкам. Большинство из них может делать (и делает в своих лучших разработках) высококлассные велосипеды. На сегодняшний день в России можно приобрести или привезти на заказ практически любой велосипед от популярных недорогих фирм, до самых дорогих и элитных...
Разное | 26.11.2011
Водные лыжи или вейкборд?
Гребном канале состоится первый в России кубок Шапиро по вейкборду. Специальный гость кубка шестикратный чемпион мира по вейкборду Дарин Шапиро, США. Этот человек, ставший легендой вейкборда и кумиром спортивной молодежи, не только выступит в роли судьи и даст пресс-конференцию, но и порадует публику своими показательными выступлениями. Это событие подтверждает тот факт, что вейкборд стал очень активно развиваться и в нашей стране...
Разное | 26.11.2011
Настройка велосипеда: общие указания
Настройка руля и колес велосипеда При правильном положении руля горного велосипеда, наклон позвоночника должен быть около 45о Это сохраняет удобное положение и уменьшает аэродинамическое сопротивление. Плотность завинчивания болтов должна соответствовать 20 Nm. Шпиндель рулевой колонки следует также закрутить на 20 Nm. Колеса должны быть установлены симметрично раме и передней вилке. Гайки на оси переднего колеса следует прикручивать на 15Nm, a заднего на 17 Mm...
Разное | 26.11.2011
Любовь и утки
Недавно нам в редакцию позвонила читательница, которая попросила помочь ей с помощью фэн шуй выйти замуж. Мол, ее сестра все рассчитала, правильно расставила в квартире мебель, добавила несколько магических предметов, и семейное счастье не заставило себя долго ждать...
Разное | 26.11.2011
Разминка на рабочем месте
Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения. Офисный фитнес можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень или перед обедом (но не сразу после разминки отправляться в столовую!) Можно пойти и по другому пути - "вставлять" отдельные упражнения в свой рабочий график. Например, сидите за компьютером - разомните ноги под столом...
Разное | 26.11.2011