Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Вышла пилотная серия новых "Утиных историй"
19.08 17:21 Отдыхисточник: peterburg2.ru

Телеканал Disney XD выпустил пилотную серию обновлённого мультсериала 'Утиные истории' (DuckTales), который будет выходить каждую неделю, начиная с 23 сентября 2017 года. Хронометрах каждого эпизода составит 21 минуту, однако первая серися будет длиться целый час. Как отмечают фанаты культового мультсериала, новые утки приобрели более квадратные черты лица. Перезапуск легендарного сериала 'Утиные истории' приурочили к 30-летию со дня выхода первой серии 'Утиных историй' 18 сентября 1987 года.


Минобороны опубликовало 360-градусную панораму парада ВМФ
19.08 17:21 Отдыхисточник: peterburg2.ru

На официальном сайте Минобороны России запустили виртуальную 3D-экскурсию по Главному военно-морскому параду. Основная часть 3D-панорамы, созданной с использованием технологии круговой съемки, посвящена параду в Кронштадте. Скриншот сайта navyparade360.mil.ru  На сайте navyparade360.mil.ru Минобороны России разместили виртуальный тур по Главному военно-морскому параду, который состоялся 30 июля в Петербурге и Кронштадте.


Видео: рэп-баттл Oxxxymiron и Гнойного (18+)
19.08 17:20 Отдыхисточник: peterburg2.ru

В ночь с 13 на 14 августа на YouTube-канале Versus опубликовали рэп-баттл Оксимирона и Гнойного (Слава КПСС). На момент публикации новости (14 августа 17.12) видео собрало уже 6,5 млн просмотров.Рэп-баттл Оксимирона и Гнойного состоялся 6 августа в баре '1703'. Это был первый баттл Оксимирона за последний год. И его первый проигрыш. До этого он ни разу не проигрывал в Versus.


Bileter и петербургские актеры устроили мистическое действо в центре Петербурга
19.08 17:20 Отдыхисточник: peterburg2.ru

Марафон 'Театральный Петербург на Книжных Аллеях', организованный компанией Bileter (ДТЗК), набирает обороты. В минувшую субботу, 12 августа, на открытой сцене на Малой Конюшенной разыгралось волшебно-мистическое действо в исполнении актеров Театра 'Мастерская', Театра Эстрады им. Аркадия Райкина и J&M show. 12 августа на Малой Конюшенной улице в живых декорациях развернулось истинно петербургское по духу представление.


Зоологи ищут раненого нерпёнка
19.08 17:20 Отдыхисточник: peterburg2.ru

В Приозерском районе нерпёнка с подбитым глазом выбросило на берег. Помочь ему приехали сотрудники 'Фонда друзей балтийской нерпы', но нерпёнок оказался проворным и скрылся в водах Ладоги. Специалисты в соцсетях обратились за помощью в поисках животного. На берегу Ладоги ищут маленького нерпёнка. Просим всех кто будет прогуливаться по берегу Ладоги в Приозерском районе особенно в районе бухты Владимирская посматривать на открытые участки побережья.


Льготные проездные разрешили оформлять через терминалы
19.08 17:19 Отдыхисточник: peterburg2.ru

Оформить льготные проездные билеты на пригородные электропоезда Ленинградской области теперь можно через терминалы самообслуживания. Нововведение позволит сократить время покупки билета. Льготный проезд в электричке теперь можно будет оформить через электронный терминал. Однако для оформления билета потребуется банковская карта. Нововведение позволит сократить время покупки билета, так как больше нет необходимости стоять в очереди для того, чтобы кассир проверил паспортные данные.


Петербуржцев просят сообщать о подозрительных соседях
19.08 17:19 Отдыхисточник: peterburg2.ru

Комитет по печати Петербурга разместил в вагонах метро социальную рекламу, на которой горожан спрашивают: 'А вы знаете, кто живёт рядом с вами?' По мнению Смольного, замысел рекламы - профилактика терроризма. Плакаты с надписью 'Бдительность — залог безопасности' разместил в метро Комитет по печати Петербурга. Замысел рекламы — профилактика терроризма. Предполагается, что гражданин, заподозрив своего соседа в неладном, должен обратиться в ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти или в ФСБ.


В Выборге началась реставрация средневековых домов
19.08 17:18 Отдыхисточник: peterburg2.ru

В Выборге началась реставрация Дома купеческий гильдии и жилого дома XVI века. Ремонтные работы должны быть выполнены до 30 ноября 2017 года. Дом купеческой гильдии планируется превратить в важную городскую достопримечательность наравне с Выборгским замком или Часовой башней. Дом купеческой гильдии, расположенный по адресу улица Выборгская, 8, отправили на реставрацию.


Финал седьмого сезона "Игры престолов" покажут в кинотеатрах
19.08 17:18 Отдыхисточник: peterburg2.ru

28 августа, одновременно со всем миром, онлайн-сервис Амедиатека и сеть кинотеатров 'КАРО' представят финал седьмого сезона 'Игры престолов' в 7-ми городах России, в том числе в Санкт-Петербурге. Седьмой эпизод, название которого пока неизвестно, станет не только самым продолжительным за всю историю фэнтези-драмы – 77 минут, но и как обещает режиссер Джереми Подесва, составит конкуренцию самым грандиозным и обсуждаемым 'Битве бастардов' и 'Ветрам зимы'.


В пятом этапе Кубка Ассоциации яхт класса SB20 приняли участие спортсмены из трех стран
19.08 17:18 Отдыхисточник: peterburg2.ru

В минувшие выходные в Санкт-Петербурге прошел пятый заключительный этап Кубка Ассоциации яхт класса SB20. В акватории Финского залива соревновались пятнадцать команд. Состав экипажей в этот раз получился действительно международным - среди участников были представители России (Санкт-Петербург, Москва, Краснодар, Владивосток), Украины и США. Состав участников в этот раз был ещё и очень сильным, всего три команды из пятнадцати попали в зачет любителей.


Мотивация / БУДЬ В ФОРМЕ

Женский журнал | 26.11.2011

Вы уже сидели на диете, до седьмого пота отжимались от пола, но, несмотря на всплески физической активности, ваша талия почему-то никак не хочет менять объем, по крайней мере в меньшую сторону? Не расстраивайтесь: нехитрые советы, которые мы вам сегодня предложим, именно для вас.

Те, кто хоть раз в жизни худели, знают: в принципе, можно сбросить чуть и 20 лишних килограммов, но для этого придется немало потрудиться. Мы не предлагаем вам фанатично отказываться от сладкого и изнурять себя тошнотворно однообразным рационом, а советуем более щадящие, а главное всем доступные и к тому же недорогие способы похудения.

Сначала исключите из своего рациона соль и алкоголь, сократите потребление углеводов. Диетологи советуют пить больше воды, а белковые и овощные блюда есть маленькими порциями.

Почувствовали потребность перекусить? Пожалуйста, но только фруктами или сухофруктами. Например, позавтракали фруктами, а на обед ограничьтесь легким салатом или стаканом разбавленного овощного сока. Во второй половине дня пейте травяной чай. Или воду с лимонным соком: прекрасно выводит токсины из организма. Мы не настаиваем на том, чтобы вы так питались каждодневно, такие дни нужно устраивать хотя бы два раза в неделю кстати, очень полезно не только в плане корректировки фигуры, но и для организма в целом. К тому же сейчас идет пост, и попоститься полезно не только для души, но и для тела.

Правильная диета - только половина успеха. Если вы поставили целью втиснуться в мини от Gucci, то вам еще необходим и правильный подход к физическим тренировкам. Но бесполезно увеличивать их продолжительность в надежде быстрее похудеть. Секрет состоит в разнообразии. Если вы будете постоянно повторять одни и те же движения в одном и том же порядке, то вы потеряете контроль за напряжением мышц. Поэтому очень важно по-разному сочетать упражнения и создавать новые.

Если вы исчерпали весь свой запас упражнений, то мы пополним его новыми движениями. Делайте их при каждой возможности. А начните с упражнений на воздухе, два раза в неделю, в сочетании с получасовой пробежкой. Спринт сам по себе очень хорошо подтягивает ягодицы. Кроме того, пока бежите, не забывайте молотить себя по ним (ягодицам) пятками, подпрыгивать и перескакивать -- выглядит это забавно, но действует очень хорошо. А делать это, кстати, можно и на балконе.

Дома можно предложить такие эффективные упражнения, как:

лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками согните левую ногу, поднимите правую и положите ее на колено левой, после чего, напрягая мускулы ягодиц, поднимите таз вверх, опустите его и повторите упражнение еще раз, после чего смените ногу и начните все сначала.

Или такое, не менее результативное, упражнение: стоя на коленях, вытяните одну ногу назад так далеко, насколько сможете (ступня должна быть перпендикулярна полу, а нога строго параллельна ему), и верните обратно. Повторите упражнение 10 раз, а потом смените ногу.

И вот еще: лежа на полу лицом вниз (руки под подбородком, ноги выпрямлены и немного раздвинуты), поднимите правую ногу, заведите ее за левую, потом поднимите левую и заведите ее за правую. Повторяйте это упражнение 10 раз для каждой ноги. Все эти упражнения вместе с бегом должны занимать час и проделываться 4-5 раз в неделю.

Оказывается, для того, чтобы укрепить мышцы и придать фигуре стройность, нам способен помочь еще и самый простейший мяч. Если вы чувствуете, что вам трудно удержать равновесие на мяче, прислоните его к стенке. Всего 10 минут ежедневных занятий в течение трех недель и вы увидите разницу.

Каждое упражнение повторяйте 12-15 раз: лягте животом на мяч, руки к голове, локти в сторону. Медленно выдохните и поднимите голову и плечи как можно выше, постарайтесь свести лопатки. Подержите позу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Другое упражнение: сядьте на мяч. Переступая ногам, переместитесь вперед так, чтобы вы опирались о мяч головой, плечами и спиной. Ягодицы не касаются пола. Согните колени, ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Выдохните и поднимите таз, чтобы он был на одной линии с коленями. При этом напрягите мышцы ягодиц и живота. Вдохните и вернитесь в исходное положение.

Или: лягте на спину, колени согните, ноги положите на мяч. Его прижмите пятками к ягодицам. Медленно выдохните, поднимите таз от пола и, удерживая мяч, подтяните колени к груди. Вдохните и вернитесь в исходное положение. При этом спина прижата к полу.

21 СПОСОБ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС
Тебе не хватает любимой подруги, отправившейся на ПМЖ в Норвегию, кружевной пижамы от La Perla, дополнительных пары часов в сутках, денег до зарплаты и трех сантиметров роста для достижения параметров манекенщицы. Хорошо бы еще сосед не включал диск Кати Огонек The Best более 5 раз в сутки, а родственники из Ханты-Мансийска гостили в твоей малометражке раз в 15 реже. И я была бы счастлива, - вздыхаешь ты
Женщины предпочитают ухоженных мужчин
Женщины предпочитают ухоженных мужчин Словосочетание ухоженный мужчина все прочнее входит в нашу реальность. Если раньше беготня по магазинам в поисках кремов, соответствующих типу кожи и возрастным категориям, вод туалетных и парфюмов дивных, декоративной косметики, средств по уходу за волосами, ногтями, ступнями и т.д. неизменно ассоциировалась лишь с прекрасным полом, то в последнее время все большему количеству мужчин не чужды эти суетные хлопоты
Свекровь моей свекрови
Так уж случилось, что за Сережу я выходила замуж уже не невинной девушкой. Впрочем, ни тайны, ни трагедии из этого не делала. Почти два года прожила у Валеры на правах жены и, не сомневаюсь, стала бы ею и официально, если бы Валера не погиб самым нелепым образом в автокатастрофе. Опаздывал на работу, поймал левака и... В общем, зарегистрировать брак мы так и не успели. По молодости считали, что все еще впереди и торопиться некуда. А через год после гибели Валеры я познакомилась с Сережей

Хотя это противоречит общепринятым представлениям, но проводить первую физическую тренировку лучше рано утром на пустой желудок или после 9 часов, съев одно яблоко. Утренняя тренировка зарядит вас энергией на весь день и сожжет больше жира, чем вечерняя.

Если будете следовать нашим советам, то уже через три недели вы обнаружите заметные изменения в задней части своего тела, у вас действительно появится талия и подтянется живот.

Но, кроме правильного питания и режима тренировок, остается еще один важный фактор сон. Полноценные 7-9 часов сна в сутки обязательное условие похудения, -- считают многие диетологи. Объясняется все просто: при недосыпании повышается уровень определенного гормона, который помогает нам бодрствовать, но одновременно он провоцирует тягу к сладкому и кофеину. Чем больше вы недосыпаете, тем больше опасность переедания, считают специалисты в этой области.

И напоследок хотелось бы дать вам общие рекомендации, которые помогут обрести тонкую талию и легкий силуэт:

- Во-первых, сделайте основой рациона пищу наших далеких предков: рыбу, постное мясо, овощи, фрукты, ягоды, травы.
- Во-вторых, постоянное очищайте организм, поститесь, голодайте хотя бы раз в неделю.

- В-третьих, вам необходимы физические нагрузки.

Что еще нам предлагают в борьбе за красивое тело? А предлагают нам испытанные средства омоложения - клеточные инъекции, чудо-капсулы, гормонотерапию. В общем, если не хотите на хирургический стол работайте сразу по всем предложенным нами направлениям, а эффект будет ничуть не хуже дорогостоящих косметических процедур.


Источник:
 

Статьи по теме:

Мотивация / ЗВЕЗДЫ БОРЮТСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Елена ОБРАЗЦОВА, певица: Когда я только начинала петь, то весила всего шестьдесят пять килограммов. Ноги были как две спички с коленками. И все спрашивали: А где же помещается голос? А когда поешь, то теряешь колоссальное количество энергии. И после спектакля чудовищно хочется есть. Многие не выдерживают начинают переедать. Однажды, начав репетировать у Виктюка в спектакле Венера в мехах по Захер-Мазоху, узнала, что главный герой по ходу действия должен носить меня по сцене на руках...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО СОВЕТА
Синдром избыточного совета - совсем новый термин. Пользуются им в основном психологи. А главными виновниками, провоцирующими это состояние, называют публикации с советами о правильном образе жизни. Узнав, в чем его суть, вы можете обнаружить, что и вам такое состояние знакомо. Может быть, даже применимо и к сегодняшней вашей жизненной ситуации. Как показали исследования, чаще всего этот синдром поражает тех, кто стоит в начале большого пути к совершенству духа и тела...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / Я ХОЗЯЙКА СВОЕЙ СУДЬБЫ
Мы продолжаем печатать истории девушек, которым удалось сбросить вес. По просьбам читателей на этот раз наши героини уже вышли из комсомольского возраста. Анна, 22 года: Я ПОХУДЕЛА за год на 10 кг. Может, для кого-то это покажется мало, но в результате я не набирала больше этих лишних килограммов. Стройной, конечно, меня и сейчас не назовешь, но спортивная фигура появилась. Результаты оцените сами. А всего этого я добилась, поедая яблоки. Ем как все завтрак, обед и ужин...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / ЭТА СТРАШНАЯ, ИЗМУЧЕННАЯ ЖЕНЩИНА - НЕ Я
Лишний вес в нелегкой жизни нашей героини не был самой большой проблемой до тех пор, пока она не вступила с ним в смертельную схватку. Встав на скользкий путь нездоровой диеты, она не смогла остановиться и стремительно полетела вниз, теряя вместе с килограммами здоровье, рассудок и желание жить Заканчивая школу в родном Екатеринбурге, Ира была абсолютно довольна своей фигурой - при росте 1,62 м она весила около 60 кг, мужчинам нравилась и замуж выскочила в 18 лет, опередив всех подружек...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - СЛЕДСТВИЕ СЛАБОВОЛИЯ
В борьбе с килограммами люди часто опираются на классические мнения экспертов, растиражированные в книжках и СМИ. Но, оказывается, некоторые такие популярные идеи недостоверны с научной точки зрения! В одном из последних номеров американского журнала Psychology Today (Психология сегодня) авторитетные специалисты комментируют эти мифы. 1. От значительного лишнего веса избавиться практически невозможно...
Женский журнал | 26.11.2011