Главная
Статьи

Новости

Последние новости

АКЦИИ / КАК УВЕЛИЧИТЬ И УКРЕПИТЬ ГРУДЬ

Женский журнал | 26.11.2011

ОПИСАНИЕ КОНКУРСА:

Все рекомендации доктора Лори делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры.

1) Питание:

Для того, чтобы грудь наливалась силой, необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира.

2) Гимнастика:

В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта.

Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори:

a) Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
b) Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
c) Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
d) Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
e) Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
f) Разведение вытянутых в сторону рук назад.
g) Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
h) Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
i) Движения плеч вперед и назад.
j) Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется мельница.
k) Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
l) Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
m) Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.

Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.

3) Массаж:

Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.

a) Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
b) Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
c) Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.

4) Водные процедуры:

И все-таки - главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди.

Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови. Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.

Источник: Женское здоровье

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Выполнять все рекомендации доктора Лори: 1) питание; 2) гимнастика; 3) массаж ; 4) водные процедуры.


БРОВИ В НИТОЧКУ
Кто из нас, пристально взглядывать в собственные брови, не задавался вопросом: что бы такое с ними сделать - укоротить, нещадно выщипать в ниточку или покрасить в мышиный цвет? Спрячьте подальше щипчики и пинцеты! Сегодня в моде совсем другие брови. О них рассказывает врач-косметолог московского салона красоты Санфлауэрс Шахри ДАНИЯЛОВА. Предназначение бровей, по мнению ученых, защищать глаза от стекающих со лба капель пота. Какая проза! Истинные женщины знают, что роль бровей гораздо важнее
ОСЕНЬ - ПОРА БЕРЕМЕННОСТИ
Мы решили побеседовать с заведующей женской консультацией при поликлинике - 138 г. Москвы Татьяной Ивановной ЖУКОВСКОЙ на тему: как готовиться к беременности? - Татьяна Ивановна, почему ребенок должен быть планируемым? А как же быть с любовью? - Эти два понятия: любовь и планируемый ребе-нок - совершенно не противоречат друг другу. Ясно, что если супруги любят друг друга, то вопрос о желаемой беременности сам собой разумеющийся
Ваша история успеха! / ДАНКО: НЕСКРОМНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ МНЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЛ
Мы встретились с любимцем миллионов российских девчонок певцом Данко в миру Сашей Фадеевым на репетиции мюзикла Аэропорт, где он играет главную роль ведущего. В прошлом танцовщик Большого театра, он каждое свое выступление превращает в запоминающееся шоу с яркими пластическими номерами. И хотя певца окружают поклонницы, его сердце принадлежит модели Наташе Устюменко. У них растет дочка Сонечка. И с барышнями Саша в основном заигрывает на сцене. А потом спешит к любимым жене и дочке

автор: evro
рейтинг: (оценка членов нашего клуба: 5.0)
материал опубликован: 19 января 2006 16:38

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8364


Корректирование... (, 20.01.06 11:08)
Статья первоначально называласьКак увеличить и укрепить женский бюст. Советы доктора Лори.
Поэтому название было видоизмененно модератором корректно.

Продолжение.... (, 20.01.06 11:02)
Однако результат оказался феноменальным - моя грудь, конечно, не повторяет плавных линий пышных форм голливудских див, но меня она вполне устраивает. Во всяком случае, теперь я безо всякого стеснения ношу декольтированные блузки, смело хожу в открытых купальниках и от комплекса избавилась полностью.
Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья.
Женское здоровье

1999-2005 Правда.Ру.

История Анны Иосифовны из Воронежа (, 20.01.06 11:00)
1990-й год для нашей семьи был особенно памятным. В новогоднюю ночь на свет появились сыновья-близняшки - маленькие комочки весом по полтора килограмма каждый. Выхаживая крошек, я кормила их грудью до полутора лет. Врачи утверждают, что сегодня они переросли своих сверстников и никак не похожи на недоношенных травмированных детей благодаря долгому грудному вскармливанию. Наш участковый врач называет меня героиней.
Ценой этого героического поступка оказалась моя грудь. О том, во что она превратилась, даже вспоминать страшно. Два маленьких полупустых мешочка. Сколько слез я пролила. В своем комплексе женской неполноценности я тихо замкнулась, как бабочка в коконе. На выручку пришла моя девяностолетняя бабушка. Поначалу ее рекомендации делать зарядку и массаж я приняла за проявление уже понятных возрастных измененений. Видя, что я слушаю ее советы только из уважения к солидному возрасту, она попросила достать с антресолей ее коробку с личным архивом.
Бабуля долго рылась в груде полуистлевших писем, вырезок и документов и, наконец, извлекла пожелтевшую от времени тоненькую брошюру. Она называлась Как увеличить и укрепить женский бюст. Советы доктора Лори. Бабуля сказала, что во времена ее молодости, которая пришлась на конец десятых годов прошлого века, ей подарила эту книжку мама. Выпущенная небольшим тиражом в Санкт-Петербурге, книга сразу же стала библиографической редкостью. Мои подружки конспектировали ее, а советы доктора Лори передавались из уст в уста, - утверждала бабушка, посмеиваясь над моим изумлением.
Попробуй, - посоветовала бабушка. И я решила для начала прочитать книжку, а потом увлеклась занятиями, в основном, из желания доказать бабушке, что испорченную грудь не восстановить, а советы за сто лет устарели безнадежно.
Источник: URL: http://www.pravda.ru/health/gynaecology/old-methods/37900-breast-0
 

Статьи по теме:

Женская грудь. Формы и суть
Природа создала грудь в первую очередь для кормления новорожденного, но грудь является и важнейшим сексуальным объектом. Не одно копье сломалось в спорах о самой прекрасной форме груди. Аборигены племени майя предпочитали женщин с грудью, свисающей до живота. В эпоху средневековья ценились грудки-яблочки, а во времена Рубенса - пышные, свободные формы. Пушкин считал признаком породы грудь маленькую и прохладную. Сегодня же торжествует женственность - модна округлая грудь и глубокое декольте...
Женский журнал | 26.11.2011
У Памелы Андерсон личные счеты с грудью
Непростые отношения складываются у Памелы Андерсон с ее главной достопримечательностью. "Мои груди это предмет моей любви и ненависти, но мы очень близки, рассказала она журналу "OK!". Мне нравились мои имплантанты, но иногда они вставали у меня на пути". Каким образом груди мешали интимной жизни актрисы, так и осталось неизвестным, это что-то очень личное. Однако, помнится, она действительно уменьшила свои формы...
Женский журнал | 26.11.2011
Главная / АКЦИИ / ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕДИКЮР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ОПИСАНИЕ КОНКУРСА: Педикюр - одна из важных составляющих частей ухода за ногами, но многие женщины почему-то пренебрегают этой процедурой, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Но согласитесь, что вся-красота женщины с ухоженными руками, красивой прической и макияжем померкнет, если она наденет изящные босоножки, извините за выражение, с дерюжными, обшарпанными пятками и неаккуратными ногтями на ногах...
Женский журнал | 26.11.2011
АКЦИИ / ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
ОПИСАНИЕ КОНКУРСА: Дело в том, что в воде тело становится легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс...
Женский журнал | 26.11.2011
АКЦИИ / КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО
ОПИСАНИЕ КОНКУРСА: Так как же качать пресс? Прежде всего, сразу нужно принять к сведению, что общепринятое мнение, что чем больше, тем лучше, неправильно. Мышцы брюшного пресса можно замучить без надлежащего отдыха, как и любые другие мышцы. Тренируйтесь 2 или 3 раза в неделю. Второе заблуждение, что при усердии все обладатели выступающего вперед живота станут стройными как кипарис...
Женский журнал | 26.11.2011