Главная
Статьи

Новости

Последние новости

История борьбы с лишним весом / Я СМОГУ СДЕЛАТЬ СЕБЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО

Женский журнал | 26.11.2011

Привет девочки, решила рассказать немного и о себе. Сейчас мне 20 лет, толстой я не была никогда, была немного полноватой, при росте 168 см мой вес этим летом стал рекордно большим 63 кг.

Вы скажете всего-то? Да, меня в детстве гоняли по эндокринологам с недобором веса, после чего мне еще в школе сказали, что у меня легкие кости, поэтому 63 кг для меня, как для других все 70.

Самым страшным стал для меня целлюлит, который начал появляться в 14-15 лет, но тогда я была маленькая и не знала, что это и есть целлюлит. И вот мне уже 20, а целлюлит все тверже, мне стыдно надеть купальник, стыдно повернуться лишний раз спиной к любимому человеку.

Я чувствую себя просто ужасно, когда пишут, что целлюлит практически неизлечим. Он у меня везде, на ногах, на ягодицах, на животе и даже на руках! А еще и жирок, который трясется как желе... ужасно.

И вот я решилась, а вдруг? А вдруг я смогу сделать себе красивое тело.

Нашла этот сайт, стала читать, читала много и долго, запоминала все, что мне нравилось, но потом, читая далее, поняла, что все друг другу противоречат. Тогда я полезла по дневникам. Нашла! Целлюлит провоцирует соль, вот оно! Я всегда любила только соленую пищу, мне торт не надо, дай чипсы погрызть, или рыбку посоленее. Поэтому избавление от соли стало для меня задачей 1. Плюс к этому я еще оооочень любила колбасу, политую майонезом, да и вообще все, что я ела, было соленое и покрыто слоем майонеза.

Меня частенько мучили депрессии, из-за моего одиночества. А уж когда они начинались, то вечер был насыщен пивом и чипсами очень часто и много.

Сейчас я не сижу на диетах, именно потому, что много читала, спасибо вам за это. Отказалась от майонеза и частично исключила соль. Теперь мне никакой жареной картошки не хочется. Хотя иногда позволяю себе сосиски молочные или карбонат, а колбасы тоже уже не хочется. Стараюсь, есть много овощей, зимой они стоят астрономические суммы, но это же для себя любимой и для своей мечты.

Далее мое тело. Пошла внимательней, смотреться в зеркало, О БОЖЕ! Этот противный живот, эти целлюлитные ноги, эти припухшие руки, мрак одним словом.

Все! я так больше не могу, полезла в интернет, опять же сюда. Многие подтверждают что силовые тренировки в сочетании с аэробикой дают лучший результат. Так и поступила. Три тренировки в неделю для себя определила по часу. Не так уж и много.

Прошел почти месяц контроля над питанием и спортивных тренировок. Чувствую я себя прекрасно, мне стало гораздо легче подниматься по лестницам, живот чуть подтянулся, бока тоже, от шеи до плеча, жир ушел полностью. Теперь с каждым потерянным сантиметром я чувствую себя все красивее и увереннее в себе.

Девочки не сидите на диетах, вот вам мой пример я ем все! Все! что хочу, но считаю калории и жиры. Т. е. я не отказываю себе в тортике, но после тортика весь оставшийся день ем овощи, чтобы калорий не перебрать. И никаких срывов от диет. И колбаску могу позволить и все остальное.
А тело-то как подтянулось и это не прошло и месяца!

Главное осознать, что вам все это действительно необходимо, надо начать! А когда появятся первые результаты, вас это затянет, я надеюсь, что меня здоровый образ жизни затянул навсегда. Чего и вам желаю.

автор: Strannaya
рейтинг: (оценка членов нашего клуба: 4.6)
материал опубликован: 02 февраля 2006 00:19

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8607


спасибо (, 05.02.06 13:23)
всем за поддержку и критику, она для меня очень важна. Спасибо

Правильно (lovalife, 05.02.06 12:06)
Как приятно читать, когда человек вс правильно делает, вс размеренно и без всяких издевательств и ограничений. Ты можешь гордиться собой, что без диет ты добиваешся хороших результатов! Продолжай в том же духе и не смей соблазниться ни на какую диету, ты вс вс делаешь правильно.

полностью поддерживаю (kisa7, 04.02.06 08:49)
Я тоже уже около месяца делаю подобное. Хотя сначала все начала с диеты, но поняла, что диета - это не то, т.к. может и сбалансированно там все, но не было зелени, где много основных витаминов, а впихивать в себя мультивитамины с чашкой чая или кефира не даст того результата организму, как натуральные витамины из свежих фруктов - овощей. В результате я активно занимаюсь кардионагрузками каждый день, исключила полностью сладкое и мучное, и потихоньку продвигаюсь к цели. Сейчас уже начинаю понимать, как приятно нагишом крутиться около зеркала и разглядывать свое постройневшее тело Всем удачи в реализации в жизнь правильного питания и здорового образа жизни!

Ну умница просто! (Гантелька, 03.02.06 00:12)
Продолжай в том же духе
Как вы шеей ни вертите, вы все равно не нефертити
В старом, но до сих пор популярном кинофильме Девчата героиня мечтательно восклицала: Господи, как же хочется быть красивой! Вот иду я по улице, а встречные мужчины так и падают, и сами собой в штабеля укладываются... Согласитесь, красота прерогатива женщин. Для дочерей Евы она всегда была и будет культом, сколько бы ни увещевали их расхожими изречениями: Не родись красивой, а родись счастливой, Красива не красавица, красива любимая, Красоту уносят годы, доброту не унесут..
Ты – женщина, и этим ты права
З наете ли вы, что эти золотые слова принадлежат поэту-символисту Серебряного века Валерию Брюсову? Сегодня трудно судить, сколько смыслов вложил в них Валерий Яковлевич, но, по-моему, сказано очень верно. И дело вовсе не в нашей слабости, которой надо уступать и потакать, а в нашей женской мудрости. Те мужчины, кто считают женщин существами неразумными, сами не блещут умом. Впрочем, да пусть считают это их мнение, и мы не будем его оспаривать
КАК ХУДЕЮТ ЗВЕЗДЫ. ФОТО ДО И ПОСЛЕ
Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная тирания эталона стройной красотки. Конкуренция жесточайшая - ты либо получишь несколько миллионов за съемки, либо не получишь ни цента, если окажешься не в форме. Вот и приходится кинодивам поголовно сидеть на диетах. Злые языки поговаривают, что на всевозможных церемониях в залах стоит зловоние. Да, популярная диета Аткинса обладает массой побочных эффектов, в числе коих и неприятный запах изо рта

Правильный подход! (Yanina, 02.02.06 23:17)

Девочки не сидите на диетах, вот вам мой пример я ем все! Все! что хочу, но считаю калории и жиры. (FataL roR, 02.02.06 18:43)
Strannaya
я тоже придерживаюсь такого - считаю калории и жиры и вс супер)) а по поводу 3 часов на неделе не выкроить - я хожу в спортзал 2 раза в неделю, правда там занимаюсь 2-2,5 часа. Но посреди недели нет времени! = у меня универ с 8 30 до 17 15, предметы сложные, и так есть еле успеваешь)

я (, 02.02.06 16:05)
aNila
не думаю, что 3 часа в неделю на тренировки никак не выкроить.
И еще, как это согнать вес, а уж потом спортом? А кожа обвислая потом спортом тоже подтянется? надо все делать одновременно, чтобы и кожа не висела и вес уходил + к тому спорт это мышцы, а мышцы съедают много калорий, так что...одно после другого никак, надо все сразу.
А про вес, можно подобрать например калланетику, тоже силовая тренировка, но и с тяжелым весом можно заняться

Прям я.... (milya, 02.02.06 13:01)
читаю и глазам не верю...ну прям про меня...и про худобу в детстве....и про поползжий целюлит в 15....и про 63 этим летом .и про занятие собой :)) только я перешла на правильно питании....в отличае от автора имела страсть именно к сладкому а не соленому поэтому полностью исключила из рациона даже сахар и мучное...спортом пока не занимаюсь. но делаю антицилюлитный массаж...и тоже сбросила за месяц (около 5 кг) и подтянула бочка живот и попку...так что удачи автору. себе и нам подобным!
 

Статьи по теме:

Ваша история успеха! / В ЖИЗНИ Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ
О.Судзиловская: Я влюбилась в первого мужа с первого взгляда Она входит в почетный список ста самых красивых людей России. Она - "лицо" известной косметической марки. Может показаться, что ей присущи лишь внешняя красота и лоск...
Женский журнал | 26.11.2011
Ваша история успеха! / Безупречная львица СОФИЯ РОТАРУ
Глядя на Софию, невозможно поверить, что она 35 лет на эстраде и дважды бабушка. Ее голос нельзя перепутать ни с чьим другим. София Ротару кумир миллионов, мегазвезда, ослепительно молодая и красивая женщина. На ее концертах вместе с ней по-прежнему поют и танцуют все зрители некогда огромной страны. Она настоящая народная певица...
Женский журнал | 26.11.2011
Ваша история успеха! / ДАНКО: НЕСКРОМНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ МНЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЛ
Мы встретились с любимцем миллионов российских девчонок певцом Данко в миру Сашей Фадеевым на репетиции мюзикла Аэропорт, где он играет главную роль ведущего. В прошлом танцовщик Большого театра, он каждое свое выступление превращает в запоминающееся шоу с яркими пластическими номерами. И хотя певца окружают поклонницы, его сердце принадлежит модели Наташе Устюменко. У них растет дочка Сонечка. И с барышнями Саша в основном заигрывает на сцене. А потом спешит к любимым жене и дочке...
Женский журнал | 26.11.2011
Ваша история успеха! / АДРИАНО ЧЕЛЕНТАНО: «И крокодил тоже секс-символ
Кумир итальянских и российских женщин признается в том, что любит печь булочки, ремонтировать часы и страстно желает пожить спокойной жизнью обычного человека. ЗНАМЕНИТЫЙ итальянский актер и певец Адриано Челентано снова в зените популярности после выхода на ТВ его юмористической передачи Рокполитик (где он всласть поиздевался над премьером Сильвио Берлускони) сторонники правительства требуют закрытия крамольной программы. Берлускони заявил, что так его никто не оскорблял...
Женский журнал | 26.11.2011
История борьбы с лишним весом / МОИ МОТИВАЦИИ - НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ
Из-за собственной лени мне приходится каждый день заставлять себя что-то делать и чего-то не делать. Причем натура у меня такая, что требует постоянно каких-то мотиваций, желательно много разнообразных и в т.ч. новых. Часто я стою перед проблемой, где их взять эту кучу новых мотиваций, которая еще и на меня должна подействовать. Вчера вот вас об этом попросила это шутка, конечно, так как я уверена, что обмен мотивациями поможет и окажется полезным не только для меня...
Женский журнал | 26.11.2011