Главная
Статьи

Новости

Последние новости

В МГУ узнали время прихода
29.03 16:33 Отдыхисточник: https:

Профессор МГУ имени М.В. Ломоносова Николай Кабачник и его зарубежные коллеги впервые определили физические параметры ультракоротких рентгеновских лазерных импульсов с высоким временным разрешением. Исследование опубликовано в журнале Nature Photonics, сообщили Ленте.ру в вузе.Ученые проводили эксперименты с рентгеновскими лазерами на свободных электронах.


Эксперты зафиксировали рекордное потребление сладкого в России
29.03 16:31 Отдыхисточник: rosbalt.ru

России в 2017 году было зафиксировано рекордное потребление кондитерских изделий — 24,5 кг в год на человека. Об этом сообщили в Центре исследований кондитерского рынка (ЦИКР), передает агентство «Москва». «Шоколадные кондитерские изделия остаются самыми дорогими, но и одними из самых популярных видов сладостей в России. С 2013 года доля расходов на шоколадные кондитерские изделия выросла с 32% до 38% в 2017 году.


Цены на нефть снижаются, но Brent держится выше $69 за баррель
29.03 16:31 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Цены на «черное золото» эталонных марок в ходе сегодняшних торгов снижаются, однако в целом завершают март ростом на оптимизме по поводу продления договоренностей об ограничении нефтедобычи и усилении геополитической напряженности. По состоянию на 15:14 мск майские фьючерсы на нефть сорта Brent подешевели на лондонской бирже ICE Futures на 0,43% до $69,23 за баррель.


Hyundai Tucson сменил турбомотор и робота на атмосферник и автомат
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

Компания Hyundai представила на автосалоне в Нью-Йорке обновленный кроссовер Tucson. До России автомобиль доберется ближе к осени, однако подробностей о спецификациях машин для нашего рынка пока нет.Обновленный кроссовер от предшественника можно отличить по новой решетке радиатора, иному бамперу и светодиодным фарам головного света. Также изменился задний бампер, фонари и линейка колесных дисков.


Subaru Forester получил новую платформу и двигатель
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

На Нью-Йоркском автосалоне состоялся публичный дебют кроссовера Subaru Forester пятого поколения. Модель получила измененную внешность и новый 2,5-литровый оппозитник. Впервые в истории марки машина оснащена системой распознавания усталости водителя.Новый Форестер построен на модульной платформе Subaru Global Platform (SGP) с более низким центром тяжести и высокой жесткостью конструкции. Она же лежит в основе Impreza и XV текущего поколения.


Maserati представила Levante с восьмеркой Ferrari
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

Компания Maserati представила в Нью-Йорке самую мощную и быструю серийную модель в истории - внедорожник Levante Trofeo. Новинка получила восьмерку Ferrari и особый гоночный режим движения Corsa с лаунч-контролем и динамической системой контроля устойчивости IVC.Maserati Levante Trofeo оснащается 3,8-литровым твин-турбо двигателем V8 мощностью 590 лошадиных сил и 730 Нм крутящего момента.


Концепт-кар Essentia стал первым электрическим Genesis
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

Компания Genesis на Нью-Йоркском моторшоу представила концепт электрического купе под названием Essentia. Первый электрокар марки призван переосмыслить парадигму дизайна и продемонстрировать вектор развития технологий.Концепт-кар Genesis Essentia построен вокруг углепластикового монокока и оснащен многомоторной электрической силовой установкой, информации о которой пока нет. С нуля до 97 километров в час купе способно разгоняться за три секунды.


Mazda CX-3 сделали более комфортной и мощной
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

На автосалоне в Нью-Йорке дебютировал обновленный кроссовер Mazda CX-3. Компактный вседорожник стал мощнее, получил измененный экстрерьер и электронный стояночный тормоз.Стандартная двухлитровая четверка семейства Skyactiv-G была модернизирована ради снижения внутреннего трения, расхода топлива и увеличения момента во всем диапазоне оборотов.После доработок отдача агрегата составила 150 лошадиных сил и 201 Нм крутящего момента - вместо 148 сил и 198 момента у дорестайлинговой машины.


Skoda назвала цену кроссовера Kodiaq российской сборки
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

Компания Skoda назвала базовую стоимость кроссовера Kodiaq российской сборки. Цены на автомобиль будут начинаться от 1 339 000 рублей. такую сумму обойдется вседорожник в комплектации Active, с передним приводом, 125-сильным бензиновым двигателем объемом 1,4 литра и механической коробкой передач. Также можно будет заказать автомобили с бензиновыми и дизельным двигателями объемом 1,4 и 2,0 литра, выдающими от 125 до 180 лошадиных сил.


Porsche 911 GT3 RS получил спорт-пакет по цене Шкоды
29.03 16:24 Отдыхисточник: https:

Компания Porsche разработала для суперкара 911 GT3 RS опциональный пакет Weissach, который позволит снизить массу машины на 40 килограммов. Мировая премьера комплекта состоялась на автосалоне в Нью-Йорке. Цена - 18 тысяч долларов (1 040 000 рублей). Столько в России стоит, например, Skoda Octavia.Машины со спорт-пакетом оснащаются углепластиковой крышей, которая на полкилограмма легче стандартной из магниевого сплава. Карбоновые стойки и стабилизаторы позволяют скинуть еще 5,4 килограмма.


Эта замечательная йога

Разное | 26.11.2011
, мне хотелось бы напомнить одну древнюю мудрость, дошедшую до нас с Востока: Человек в молодости тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги на то, чтобы выкупить здоровье. Но никому пока это не удавалось. Это высказывание имеет прямое отношение к нашей теме, так как речь сегодня пойдет об особом образе жизни: тому, кто занимается йогой, не приходится тратить здоровье в молодости и жалеть об этом в старости. Что же это за образ жизни? И что такое йога вообще?

Слово йога в переводе с санскритского означает соединять, объединять. Йога это совершенствование человека через развитие его скрытых возможностей, это прежде всего гармония тела и души, но не фокусы с глотанием огня и лежанием на битом стекле и гвоздях. Она возникла в Индии и развивалась по многим направлениям: это и раджа-йога, и карма-йога, упасана-йога, мантра-йога, хатха-йога. Каждый вид ставит перед собой определенную задачу. Например, главным в раджа-йоге является познание психологии человека. Занимаясь по этой системе, вы сможете управлять своим психическим состоянием. А вот слово хатха состоит из двух частей: ха солнце и тха луна. Солнце символизирует тепло, а луна холод. По учению йогов, человек здоров, если два этих начала (ха и тха) в его теле находятся в гармонии друг с другом. Занимаясь по этой системе, вы обеспечите равновесие всех физиологических процессов в вашем организме.

Но важно помнить, что истинный йог всегда избегает крайностей как излишеств, так и лишений. Это человек, живущий нормальной жизнью и соблюдающий разумный режим еды, сна, работы, отдыха и, конечно, физических упражнений. Асаны (как вы помните, это упражнения в йоге) хатха-йоги вместе с разумной диетой и здоровым образом жизни укрепят ваш иммунитет. Познав хатха-йогу, вы познаете гармонию своего тела. Но для того, чтобы избежать травм, следует заниматься, особенно в начале, под руководством опытного тренера и лучше всего на свежем воздухе.

В Индии йоги приступают к упражнениям на рассвете или на закате, когда день встречается с ночью. В это время обычно организм человека находится в покое, и протекающие в нем токи максимально уравновешены. Общее состояние в этот момент напоминает положение маятника, когда он находится в одной из крайних точек он уже прошел пик подъема, но еще не начал спуск. Еще надо помнить такие важные моменты при занятиях йогой: никогда не занимайтесь на полный желудок, под ярким солнцем, через силу или в состоянии стресса, перед едой, перед сном. Никогда не занимайтесь йогой больше часа. Занятия желательно начинать и заканчивать в одно и то же время. В теплое время года лучше заниматься босиком: это благотворно влияет на нервную систему, укрепляет мышцы, образующие свод стопы.

Йоги придают большое значение названиям асан. Обычно их берут из мира растений и животных, иногда из эпоса (имена мудрецов и героев). Пребывая в асане, йог осознает свою общность со всем миром.

Например, поза ЗМЕИ. Встав на левое колено, выставить правую стопу вперед так, чтобы голень находилась в вертикальном положении. Руки вдоль туловища. Полный вдох. Затем, выдыхая, перемещать центр тяжести с левого колена на правую стопу до того момента, пока руки не коснутся пола. Спина при этом прямая. Выдерживать эту позу 3-7 секунд с задержкой дыхания. Медленно вернуться в исходное положение вдох. Повторить по 3 раза, меняя положение ног. Эта асана тренирует мышцы, помогает избавиться от жировых складок на бедрах, развивает чувство равновесия.

Поза ЧЕРЕПАХИ. Сделать полный вдох и на 1-2 секунды задержать дыхание. Соединить ладони, поднять руки над головой. Медленно выдыхая, наклонять туловище вперед и вниз. Следить, чтобы руки и туловище опускались одновременно. Руки вытянуть как можно дальше вперед, прижимая предплечья к голове. Коснувшись лбом пола, задержать дыхание на 1-2 секунды. Локти лежат на полу. Ягодицы не отрывайте от пяток. Концентрируйте внимание на внутренних органах в области живота. Медленный вдох вернитесь в исходное положение. Выполнить два полных дыхания и повторить асану 3-4 раза. Это упражнение благотворно воздействует на органы пищеварения, нервную систему; укрепляет позвоночник; уменьшает жировые отложения на животе и ягодицах.

Поза СТРЕЛОК ИЗ ЛУКА. Наклонитесь вперед и возьмитесь правой рукой за пальцы правой ноги, левой рукой за пальцы левой ноги. Не сгибая правую ногу и не разжимая рук, постарайтесь пяткой левой ноги дотянуться до левого уха (представьте себе, что вы стрелок, натягивающий тетиву лука). Вернитесь в исходное положение и повторите асану, поднимая к правому уху правую пятку. Это упражнение делает мышцы ног гибкими, способствует работе кишечника, разрабатывает тазобедренные суставы.

Поза ДЕРЕВА. Правую ногу согнуть в колене, правую пятку поместить у основания левого бедра так, чтобы стопа упиралась в бедро (пальцы направить вниз). Балансируя на левой ноге, соединить ладони рук в индийском приветствии поднять их вверх. Стараться, чтобы правая нога была в одной плоскости с туловищем. Оставаться в этой позе несколько секунд, дыхание глубокое. Затем опустить руки, ладони разъединить, выпрямить правую ногу, вернуться в исходное положение, расслабиться. Поменять положение ног и повторить упражнение зеркально. Эта асана тонизирует все мышцы, успокаивает нервную систему.

Ритм жизни и танцы
В своей книге "Modern Ballroom Dancing" один из первых чемпионов мира, учителей бального танца Виктор Сильвестр писал: "Желание двигаться в ответ на эмоцию - физиологический факт, который будет всегда, пока живут люди. Существование ритма и его прямой связи с жизнью и с сексом очевидно, когда ритм и движение объединяются вместе, рождается танец..." Танец - один из наиболее старых инстинктов человечества, он появился практически вместе с потребностями в тепле, еде и размножении
Аксессуары и оборудование для безопасного сноукайтинга
Защита для глаз На снегу обязательно нужно защищать глаза от солнца, ветра и всяких непредвиденных помех, таких, например, как падения лицом в снег, ветки и пр. Для такой защиты подойдут маска или солнечные очки (в зависимости от погодных условий). Когда в горах туман, то вы теряете ощущение перспективы, становится непонятно, где верх-низ-право-лево
Женский бильярд
Научи меня играть в бильярд", - просит женщина. Это значит, что мужчина должен показать ей, как люди держат кий, и удалиться с чувством до конца исполненного долга. Правила, написаны на стенке, но ведь совсем необязательно их читать? Кроме того, когда ей было девять с половиной лет, она видела, как ее дядя играет в русский бильярд, и все-все запомнила

Через 20-30 минут после занятия рекомендуется принять ванну, но вода не должна быть горячей (примерно 36 градусов). Как написано в Аюрведе одной из древнейших книг Индии: Вода это лекарство, она изгоняет болезни, наполняет организм силой, помогает избавиться от многих страданий. Омовение водой совершается в час восхода солнца, в полдень и на заходе солнца. Этот ритуал связан с верой в особые свойства воды, которую в Индии считают лекарством для тела и ума. Далее в этой книге приводятся наблюдения за живой природой, из которых можно сделать для себя ценные открытия: например, больная собака и кошка обязательно соблюдают однодневный пост, вообще не прикасаясь к пище, а только употребляя воду. Корова при лихорадке никогда не выйдет на луг, а ляжет возле воды и будет много пить. И так день или два, пока обильное питье не излечит ее. Такие наблюдения способствовали появлению водотерапии, лечения с помощью солнечных ванн, разумного голодания.

Индийские йоги считают, что лечебными свойствами в значительной степени обладает именно вода, если она, конечно, экологически чистая. Вы можете попробовать проделать такую лечебную водную процедуру, которая не составит большого труда и материальных затрат: с вечера (чтобы к утру отстоялась) поставьте у изголовья стакан с некипяченой холодной водой, которую утром желательно выпить медленно, маленькими глотками. Не допивайте воду до конца. Пейте со вкусом, получая удовольствие. Вода должна как бы обволакивать ротовую полость, а вы старайтесь при этом вытягивать из нее все витамины. Индийские йоги исходят из твердого убеждения, что организм и тело человека располагают всем необходимым, чтобы справиться с любым недугом. Современные методы лечения очень дороги. А эта система проста, экономична, свободна от побочных эффектов и применима к любому человеку, любому организму.

 

Случайные статьи из раздела Разное

Мотивация / ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину
ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину. Об этом рассказывает Леонид ОСТАПЕНКО, член Международной ассоциации спортивных наук. - НАУЧИТЕСЬ сидеть и ходить с втянутым животом. По вечерам пройдитесь по комнате с книгой на голове, расслабив все мышцы. Тем, кто работает стоя, порекомендую следующее упражнение: лягте на жесткую поверхность (пол, лавку), ноги согнуты в коленках, пятки максимально приближены к ягодичным мышцам, под таз кладется толстая книга...
Разное | 26.11.2011
Пляжная фигура за 20 минут
Впереди - целое лето. Если взяться за дело прямо сейчас, вы вполне успеете укрепить мышцы и сделать свои формы изящными, чтобы выйти на пляж, красивой, стройной, энергичной. Фитнесс-тренер московского спортивно-оздоровительного комплекса "Звезда" Ольга Демина составила комплекс из семи самых эффективных упражнений специально для читательниц. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам...
Разное | 26.11.2011
Женский бильярд
Научи меня играть в бильярд", - просит женщина. Это значит, что мужчина должен показать ей, как люди держат кий, и удалиться с чувством до конца исполненного долга. Правила, написаны на стенке, но ведь совсем необязательно их читать? Кроме того, когда ей было девять с половиной лет, она видела, как ее дядя играет в русский бильярд, и все-все запомнила...
Разное | 26.11.2011
Эксклюзивный отчет об "Арнольд Шварценеггер Классик"-2005 В каждом виде спорта существует свой единственный и неповторимый представитель, с именем которого миллиардное население земли ассоциирует данную спорт-дисциплину
Эксклюзивный отчет об "Арнольд Шварценеггер Классик"-2005 В каждом виде спорта существует свой единственный и неповторимый представитель, с именем которого миллиардное население земли ассоциирует данную спорт-дисциплину. В бодибилдинге им, конечно, является Арнольд Шварценеггер. Во-первых, Арнольд - семикратный чемпион "Олимпии". Он - первый, кто установил рекорд в 7 побед...
Разное | 26.11.2011
Упражнения для мышц пресса
Как достичь рельефный пресс без проблем? Тренировка мышц пресса - снизит процент жира, одновременно увеличивая силу мышц брюшного пресса, придав им нужную форму. Надо помнить, что пресс, как и любая группа мышц, от перегрузок увеличивается в объеме. Мышцы: прямые мышцы - длинные мышцы, расположенные вдоль всей вентральной поверхности живота, они начинаются в области лобка и прикрепляются к хрящам пятого, шестого и седьмого ребра, располагаются между лопатками...
Разное | 26.11.2011