Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Разумное питание

Здоровый образ жизни | 26.11.2011

Любая энергия может существовать до тех пор, пока существует источник ее питания. Что же может являться источником питания для такой биоэнергетической системы, как человеческий организм? Свет, воздух, вода и любое вещество, элементы которого способны превратиться в составные части наших клеток, тканей, органов, а также все вещества, которые могут быть использованы клетками организма для выполнения их функций. Человеческий организм можно сравнить с большой строительной площадкой, на которой одновременно идут и строительство, и реконструкция. Ежедневно 1 кровяных телец погибает и столько же появляется вновь, непрерывно рождается новое поколение клеток.

Это означает, что питание должно не только давать нам вкусное, жирное, сладкое, кислое, калорийное, но и строить наши клетки, нашу кровь, сообщая им энергию.

О чем же следует заботиться, обеспечивая свой организм питанием?

- Продукты всегда должны быть свежими и легко усваиваться всеми клетками организма.
- Питание должно обеспечивать организм очищением от шлаков, затрудняющих строительство и обновление клеток.
- Питание должно формировать здоровые клетки мозга, нервной системы и других органов, от которых зависят жизненные процессы и гармоничное развитие организма.
- Питание должно приносить радость, обеспечивать тонус, поддерживать активную работоспособность и прекрасное настроение.

Источник: http://www.aero-flex.ru/

 

Статьи по теме:

Питание кожи шеи
Для кожи шеи особенно полезны питательные маски, замедляющие процессы старения, делающие кожу более упругой, гладкой и эластичной. Всем советую прочитать о масках из дрожевого теста. Из дрожжевого теста Когда вы готовите пироги из дрожжевого теста, отщипните от него небольшой кусочек. Раскатайте этот кусочек теста в тон-кую полоску шириной в шею. Оберните тестом шею. Сверху обмотайте полотенцем. Держите 15-20 минут...
Разное | 26.11.2011
Питание при беременности
В условиях тяжелой экологической обстановки и стрессового образа жизни особенное значение приобретает для беременной женщины правильное сбалансированное питание. Ежедневно она должна получать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. Белок. В первую очередь будущей маме необходим белок. Аминокислоты, входящие в состав белка, являются строительным материалом клеток человеческой ткани, и способствуют росту ребенка. Беременной женщине необходимо съедать 75-100 гр. белка в день...
Разное | 26.11.2011
Углеводы и здоровое питание
Углеводы как эссенциальные компоненты пищевого рациона не только определяют основной энергетический гомеостат организма, но существенно необходимы также для биосинтеза многих углеродсодержащих полимеров. На протяжении жизни человек в среднем потребляет около 14 тонн углеводов, и том числе более 2,5 тонн простых углеводов. Углеводы являются основной составной частью пищевого рациона человека, так как их потребляют примерно в 4 раза больше, чем белков и жиров...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Жиры и здоровое питание
Пищевые жиры не только являются источником энергии, но и поставляют материал для биосинтеза липидных структур, в частности мембран клеток, в организме. Жиры обладают наибольшей энергетической ценностью. При сгорании 1г жира выделяется 37,7 кДж (9 ккал) тепла (при сгорании 1 г белка или углеводов - только 16,75 кДж (4 ккал)). Различают животные и растительные жиры. Они обладают различными физическими свойствами и составом. Животные жиры - твердые вещества...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011
Белки и здоровое питание
Белки играют в питании человека чрезвычайно важную роль, так как они являются главной составной частью клеток всех органов и тканей организма. Основное назначение белков пищи - это построение новых клеток и тканей, обеспечивающих развитие молодых растущих организмов. В зрелом возрасте, когда процессы роста уже полностью завершены, остается потребность в регенерации изношенных, отживших клеток. Для этой цели требуется белок, причем пропорционально изнашиваемости тканей...
Здоровый образ жизни | 26.11.2011