Главная
Статьи

Новости

Последние новости

А может просто

Разное | 26.11.2011
Привет всем худеющим, похудевшим, желающим похудеть и просто любопытным посетителям этого замечательного сайта. Разрешите мне поделиться с вами очередной моей сумасшедшей диетической идеей, родившейся в больной на похудение голове.

Я никогда не была безобразно толстой, можно сказать, вес был приемлемый - неполные 65 кэгешек при росте 169. А лишний вес был у моих комплексов - я всегда казалась себе ужасно толстой, панически боялась общественных раздевалок, мини-юбок и топиков. Летом ужасно страдала, ведь мне стыдно было надевать коротенькие футболочки, в то время, как все подруги красовались телом, кто как мог. А поесть я любила, ой как любила. Шоколад с чаем перед сном - обычное явление. Не отказывала в себе ни в чем и никогда. И тут идея: похудею и жизнь наладится! И я, будучи особо одаренным подростком, перестала есть.

День не поела, два не поела, три не поела Ай, головка кружится, ай, спать нормально не могу. И начала позволять себе безумную роскошь -кусочек мяса утром и яичко до 6-ти часов вечера. В общем, выбрала самые низкоуглеводные продукты из Кремлевской диеты и употребляла их в мизерном количестве. Успехи появились незамедлительно. Замечания о том, что фигура стала лучше, окрыляли. После продолжительного голодания и потери 5 кг прекратились месячные. И тут-то до меня дошло, что ХУДЕТЬ НАДО НАЧИНАТЬ С ГОЛОВЫ!
А может, просто-подумала я
А может, просто нужно есть все, но по-немножку?
А может, просто нужно исключить из рациона мучное и сладкое?
А может, стоит поднять свою жэпе и выйти сделать пробежку?
А может, просто нужно записаться на фитнесс (в тренажерку, на плавание, на йогу)?
А может, просто не надо жевать после того, как ты поела?
А может, просто надо следить за своим ежедневным рационом?
А может, просто надо есть столько, сколько хочешь, а не пихать в себя все, что есть в холодильнике?
А может, просто надо осознать, что не еда управляет нами, а мы собственными желаниями?
А может, просто не надо зацикливаться на похудении?
А может, просто надо полюбить себя?

Итак, я в корне изменила свой образ жизни. Все а может просто успешно воплотились в жизнь. Записалась в тренажерный зал, стала есть овсяную кашу, от которой меня раньше тошнило, яблоки, которых раньше в рот не брала, творог, который вобще за еду не считала, хлеб из муки грубого помола, на который смотрела, как на смесь из опилок, орехи,о существовании которых раньше не задумывалась, мед, который я игнорировала из-за неприятного желтого цвета. И я стала терять в весе и при этом была сыта, здорова и довольна. И что самое главное - с лишним весом улетучились комплексы - я стала более общительной, веселой, на меня стали обращать внимание парни. Сейчас я вешу 54 килограмма и продолжаю вести активный образ жизни. Слова диета в моем словарном запасе нет, зато есть такие термины, как здоровое питание и спорт. Я просто чуть-чуть подкорректировала свой режим питания - и вот они- результаты. И что самое главное - здоровый образ жизни стал для меня нормой, мне это не в тягость, а в удовольствие.

Не кидайтесь в диету, как в омут вниз головой. Может, перед тем, как перейти к радикальным мерам, нужно начать с малого: исправить ошибки пищевого поведения?

Кстати, недавно меня хотели затянуть в вегетарианство. Нет, спасибо, сказала я: моему организму нужны белки животного происхождения. Но, вдохновленная идеями вегетарианства, я спроецировала их на отъявленно калорийную выпечку и фаст-фуд. Как это? Как вегетарианцы не едят мясо, так и я не ем то, что повредит моей фигуре. Название этому явлению пока не придумано, но я активно распространила его среди подружек. Нам жалко свой организм, мы не будем захламлять его гамбургерами, хот-догами, кока-колой и тому подобным - вот наш девиз. Глупо, но действенно. Я настолько этим увлеклась, что одного вида гамбургера выворачивает на изнанку. Да выбрось ты наконец этот бутерброд с мясом неизвестного происхождения, калорийность которого поглотит весь твой дневной рацион. Хрустящие тосты с обезжиренным творогом - вот где сила!

Любите свой организм, и все получится!


5 новых статей раздела

Наш ответ Гербалайфу (4594/9)
Потерять 8 кг за полтора месяца (10917/18)
Метод применила - гардероб сменила (12519/23)
Сложно, но эффективно (13825/118)
Нет - только мучному! (9153/31)
"А может просто?" | | 19 Комментарии | Поиск в дискуссии


Оцените: [ 1 2 3 4 5 ]

Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от Gling-Glo 13-02-2006 @ 01:36
(Информация о пользователе | Отправить сообщение | Журнал)
Давно меня здесь не было, но вот, скоро весна и пора сгонять набранные за зиму килошки :). Возвращаюсь на любимый сайтЮ, а тут на главной странице сразу такая приятная и вдохновляющая статья! Автор - молодец!


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от ghost_by 13-02-2006 @ 09:13
(Информация о пользователе | Отправить сообщение | Журнал)
Умница девушка, успехов Вам!!!

Название есть, только у крайней степени увлечения здоровым питанием - "орторексия"


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от abcdifg1977 13-02-2006 @ 09:47
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Ты просто молодчина!
Я за последние месяцы набрала три лишних кг (рост 164, вес на сегодня - 55): ну никак не могу пока себя заставить работать над собой.


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от Iskra 13-02-2006 @ 09:54
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Отлично! Действительно МОЛОДЕЦ! Так держать. Я вот никак не могу взяться за себя....


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от вова 13-02-2006 @ 14:02
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
"Нам жалко свой организм, мы не будем захламлять его гамбургерами, хот-догами, кока-колой и тому подобным - вот наш девиз" - БРАВО!


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от Экстра 13-02-2006 @ 14:28
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Деликатесная! Ты молодец! Хорошо, что до тебя все дошло вовремя!:)


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от тюленьчик 13-02-2006 @ 17:23
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
"Хрустящие тосты с обезжиренным творогом - вот где сила!"
Но на вкус - мерзость редкостная... особенно творог 0 жирности типа "33 коровы" или "Домик в деревне"...просто поролон или пенопласт.
Часто полезная еда до отвращения невкусная... Я вот тоже люблю кока-колу, но пью разумеется только Diet-Cola или Cola-light, где 0,1 или 0,3 ккал на 100 г напитка.


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от michele 14-02-2006 @ 00:30
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
все конечно правильно...слишком правильно...не знаю может кто-то и считает себя героем принимаясь за 0 творог...или не сметая недельные запасы с полок холодильника....или отказывая себе в гамбургере...вот уж что противно наверное на вкус н о не так и вредно если позволить его себе на обед...другое дело что не понятно как можно ЛЮБИТЬ гамбургеры?! вы можете мне не верить но я ни разу не ела это хотя мсдональд у нас под боком и все ходят туда питаться и я тоже с ними...пить зеленый чай и есть их салат...нет правда дамы вы же здесь вроже бы состоятельные вы должны разбираться в еде - ни какой гамбургер не заменит стейка из лосося например...а по поводу мак до да господь с вами это может в америке с ее супер сайз и генной инженерией мак до может помочь разжиреть но у нас порции небольшие и эти гамбургеры правдо не известно из каких субпродуктов сделаны но располнеть от них та же вероятность как от тарелки пельменей...
не надо зависеть от еды у жизни столько граней что еда это просто источник энергии для ...спорта секса шопинга учебы работы прогулок с детьми путешествий...


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от БелкаНина 17-02-2006 @ 06:37
(Информация о пользователе | Отправить сообщение | Журнал)
Молодец! Согласна со всем. Все, что написано, поверено на собственной шкуре. Определенные диеты (белковые, кремлевские, вегетарианские и т.д.)- крайности, приносящие вред, разочарование, лишние "кг"! Мы - сила!
Интимная косметика мода или необходимость
Женщины стараются сохранить молодость, красоту и здоровье своего тела. Но отнюдь не каждая женщина может похвастаться столь бережным уходом за интимными органами, в то время как эти нежные участки тела требуют большого внимания. Слизистая оболочка женских половых органов имеет определенный кислотно-щелочной баланс. Важен состав микрофлоры, деятельность желез. Нарушить нормальное течение физиологических процессов очень легко
Рецепты красоты и здоровья
Рецепты красоты и здоровья Осень время тяжелое для всего организма, и нашей внешности тоже приходится нелегко. Помогать ей нужно изнутри, а для этого надо по максимуму рационализировать питание витаминизировать пищу, увеличить в рационе питания объем овощей, фруктов; уменьшить количество животных жиров, частично заменить их растительными маслами; ограничить потребление чистого сахара и кондитерских изделий. Сахар лучше всего заменить медом
СПЛОШНЫЕ НЕДОСТАТКИ
Вы думаете, что все мужчины на свете любят стройных женщин, и чем меньше вы весите, тем удачливее сложится ваша жизнь? Ничего подобного! Как показывает практика, большинство утверждений о преимуществах худых женщин и недостатках толстых - просто мифы. Миф 1. Голодание полезно для здоровья. Во-первых, диеты слишком часто приносят организму куда больше вреда, чем пользы


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от Miucha 18-02-2006 @ 17:43
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Деликатесная - просто молодец-огурец (свежий)!

Абсолютно согласна с тем, что в диетах смысла нет - нужно ПРОСТО сбалансировать свой ежедневный рацион и НАСЛАЖДАТЬСЯ самим процессом вкусной и здоровой еды, не переедая! Я и сама так делаю. Мой подход к питанию аналогичен Вашему - разве, что мяса не ем совсем. Зато рыбу и морепродукты употребляю ведрами и килограммами! А 0творог - вкуснейшая вещь, особенно с зеленью!

Что касается гамбургеров и колы... пусть это ест и пьет каждый желающий - кто-то, но не я :-)


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от olas 01-03-2006 @ 22:23
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Права!
Повешу себе над столом!


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от erdbeere 03-03-2006 @ 09:30
( | )
Мне статья понравилась,хорошая и добрая,автор молодец


Re: А может просто? (Рейтинг статьи: 1)
от Chibisova 18-03-2006 @ 05:51
(Информация о пользователе | Отправить сообщение)
Ну,вегетарианство,это философия.Для вегетарианства надо созреть,вырасти) Я к этому пришла только в 29 лет.

А может, просто нужно есть все, но по-немножку?
Нет,не вс! Думаю ,что в макаронах наш организм не нуждается.
А может, просто нужно исключить из рациона мучное и сладкое?
Не,булочка в 100гр из ржаной муки,это вкусно,иногда,раз в неделю.Да и мягкий французский батон,горбушечка его - это в радость.
А может, стоит поднять свою жэпе и выйти сделать пробежку?
Пробежку? Где? В черте Москвы?Улица ,это пыль и кольцевая автодорога.
А может, просто нужно записаться на фитнесс (в тренажерку, на плавание, на йогу)?
Да какой там фитнесс... Дети,уборка,кот... Кайф:) Потом велотренажр,потом железо,пресс... Кайф...

А может, просто не надо жевать после того, как ты поела?
Смотря чего поела...
А может, просто надо следить за своим ежедневным рационом?
Конечно!
А может, просто надо есть столько, сколько хочешь, а не пихать в себя все, что есть в холодильнике?
А может, просто надо осознать, что не еда управляет нами, а мы собственными желаниями?
А может, просто не надо зацикливаться на похудении?
НАДО ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ!!!!
А может, просто надо полюбить себя?
Любить??? Пока я весила при росте 151 см 75 кг,разве полюбишь такое? Сейчас вешу 44 кг и есть на что полюбоваться:) ДА и к тому же у меня двое детей

 

Случайные статьи из раздела Разное

Еда как инстинкт
Возможно, мой взгляд покажется кому-то однобоким, тема - не раскрытой, но прочитайте. Не хочу и не буду грузить сложными биологическими и химическими терминами. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Осознание смысла этой фразы есть первый шаг к отказу от обжирательных привычек и похудению...
Разное | 26.11.2011
Не хочу смотреть на жизнь голодными глазами
Счастье это не килограммы, а возможность быть собой. Я хочу рассказать о себе и, возможно, моя точка зрения кому-то поможет обрести уверенность в себе. Прочитала истории на вашем сайте и захотелось написать. История по-своему банальна. Я родилась упитанным ребенком, и все детство и юность оставалась при своем. В детстве очень любила почитать книжку с парой-тройкой бутербродов с колбасой, но вес никогда не зашкаливал. Всегда оставались лишние 5-7 кг...
Разное | 26.11.2011
Рецепт долголетия: овощи и фрукты, активность, отказ от курения
Здоровый образ жизни может продлить жизнь на десятилетие. Исследование показывает, что даже пожилые могут извлечь пользу из перемены образа жизни. Это простой рецепт, но он может продлить вам жизнь на 11 лет, а то и больше. Исследование, проведенное в Кембридже по заказу министерства здравоохранения, вывело формулу долголетия. Отказ от курения прибавляет пять лет, умеренные физические нагрузки в еще три года. И еще три в пять порций фруктов и овощей в день...
Разное | 26.11.2011
А может просто
Привет всем худеющим, похудевшим, желающим похудеть и просто любопытным посетителям этого замечательного сайта. Разрешите мне поделиться с вами очередной моей сумасшедшей диетической идеей, родившейся в больной на похудение голове. Я никогда не была безобразно толстой, можно сказать, вес был приемлемый - неполные 65 кэгешек при росте 169. А лишний вес был у моих комплексов - я всегда казалась себе ужасно толстой, панически боялась общественных раздевалок, мини-юбок и топиков...
Разное | 26.11.2011
Как сделать тату и не пожалеть об этом?
Однажды эта мысль закрадывалась в голову каждой из нас: а не сделать ли мне где-нибудь на себе татуировочку, ма-аленькую такую, которую смогут узреть лишь особы приближенные, или, наоборот, заметную и яркую, привлекающую взгляды и вызывающую зависть, восторг, шок и трепет?.. Мысль-то закрадывалась, но осуществить сей рисковый проект осмелилась далеко не каждая...
Разное | 26.11.2011