Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Совсем не смешно

Женский журнал | 26.11.2011
о подсчетам статистики, каждый четвертый человек, независимо от пола и возраста, храпит во сне. Но это цифра средняя. В молодости храпят меньше, а с возрастом нарушения сна учащаются: после шестидесяти лет практически у 70 процентов людей обоих полов в равной степени нарушается дыхание во сне.

К сожалению, люди совсем недавно поняли, что храп - это болезнь. В старину он считался признаком особого недюжинного здоровья и переполняющих человека сил (в нашем языке даже есть такое клише богатырский храп). Открыть истинное, отрицательное, влияние храпа на здоровье удалось в значительной степени случайно.

Дело в том, что в конце 60-х годов в США возникло новое направление медицины: сомнология - наука об аномалиях сна. Только к тому времени медики спохватились, что практически треть человеческой жизни проходит во сне, во время которого состояние организма значительно изменяется. Сомнология занялась проблемами бессонницы, других нарушений нормального сна и плохого самочувствия в ночное время суток: учащенного сердцебиения, болей сердца и прочего. Исследуя показатели давления, работы мозга и сердца у множества больных во время сна, ученые пришли к сенсационному выводу: виновник большинства недомоганий, вплоть до смертей, - храп.

Что же это такое? По большому счету, это болезнь. Причем, увы, неизлечимая. Во время крепкого сна происходит спадение мышц носоглотки под действием тока воздуха в верхних дыхательных путях. Пространство для хода воздуха сужается, легкие вынуждены всасывать воздух сильнее, и от этого воздушного потока ткани носоглотки вибрируют, издавая звучные рулады. Усиливает потребность мышц носоглотки и языка завалиться в горло излюбленная богатырская поза, когда руки раскину, а ногами в долину.

Препятствовать нормальному току воздуха могут и полипы, и увеличенные гланды, и разросшиеся аденоиды, и ослабление деятельности щитовидной железы, и тривиальный насморк. Кроме того, встречаются случаи врожденного или благоприобретенного искривления носовой перегородки, патологии нижней челюсти, когда та слишком выдается вперед или, напротив, западает. Способствует храпу употребление алкоголя, наркотиков и снотворного, усиливающих расслабление мышц. Курение также значительно усиливает храп, понижая чувствительность к кислороду дыхательного центра головного мозга.

Но эта - звучная - стадия храпа хотя и весьма малоприятна для окружающих, совершенно безвредна для самого больного. Если же втянутые в носоглотку мышцы не частично, а полностью перекрывают ток воздуха в легкие, происходит полная остановка дыхания, когда человек на несколько секунд вообще перестает дышать, после чего следует сильный всхрап. Нечего и говорить, что за время этой остановки, которая длится порой до двух минут (!), организм испытывает сильнейший стресс.

Этот так называемый синдром апноэ заставляет сердце работать с большей нагрузкой, нарушается ритм его биения - аритмия, повышается давление, падает концентрация кислорода в крови, изменяется работа мозга, человек мгновенно выходит из состояния нормального полноценного сна.

Такая встряска для организма, повторяющаяся у больного до сотни раз за ночь, безусловно, способна подточить силы любого самого крепкого здоровья. Сердечная мышца, подвергающаяся таким регулярным испытаниям, со временем ослабевает. Развивается гипертония. Причем в дальнейшем эти две болезни идут рука об руку. Храп стимулирует повышение давления, т. е. развитие гипертонической болезни, а та, в свою очередь, провоцируя излишний вес, способствует развитию храпа. Ведь жировые отложения на шее, в носоглотке, энный по счету отвисший подбородок уже сами по себе сужают дыхательные каналы.

Тот же синдром апноэ, систематически насилуя работу сердца и кровеносных сосудов, становится причиной инфарктов и инсультов. Другое косвенное последствие синдрома апноэ - детский и подростковый энурез. Кислородное голодание, кроме всего прочего, сказывается на работе почек. Детские острые и хронические тонзиллиты, бронхиты, простуды нередко провоцируют храп. А потом... энурез, гипертония, инфаркт, инсульт?

Так что от врожденных дефектов носоглотки лучше избавляться пораньше, а также закалять хронических хлюпиков.

И наконец, постоянно вырывая больного из глубокой фазы сна в более поверхностную, многочисленные за ночь моменты остановки дыхания способны довести его до полного изнеможения, просто лишая полноценного отдыха. Вот почему дневная сонливость, способность заснуть в любой момент, вполне понятные вялость и раздражительность, а также общее понижение умственной деятельности являются настораживающими симптомами синдрома апноэ. Дело доходит до значительной деградации личности, а причиной 30 процентов дорожно-транспортных происшествий становится именно дневная сонливость.

Храп, как и подобает любой неизлечимой болезни, со временем прогрессирует. Мышцы носоглотки все больше ослабевают, теряют силу и подвергаются дистрофии. Храп, в начале своем сопровождающийся неопасными задержками дыхания в несколько секунд, через десять лет стажа вызывает уже двухминутные остановки дыхания. Выходить из таких штопоров организму все сложнее. 30 процентов смертей во сне - остановка дыхания. Насовсем.

Не надо осени бояться
Все женщины знают о том, что в определенном возрасте у них обязательно наступит менопауза. Однако когда она подходит, принося с собой перемену настроения, морщины на коже и много других неприятных моментов, далеко не каждая в состоянии понять, что же именно с ней все-таки происходит. В результате многие начинают метаться от одного врача к другому и лечить буквально все сразу: начиная от головной боли и заканчивая расшатанными нервами..
У разбитого корыта
Здравствуйте! Случайно попала на эту страницу и захотелось поделиться своей проблемой. Мне 50 лет, 24 года замужем, имею взрослого сына, но на самом деле я одна. Семейная жизнь не сложилась с самого начала - мы оказались с мужем совершенно не совместимыми людьми - я человек эмоциональный, нервозный и излишне чувствительный, муж же наоборот очень закрытый, сухой, прагматичный и черствый человек. Спрашивается, как же мы столько лет были вместе. Попробую объяснить
Со знаком “плюс
З доровая самооценка человека положительная самооценка; к такому выводу пришли психологи. Именно в этой уверенности, что мы умнее, способнее, симпатичнее и счастливее, чем все остальные, кроется причина жизненного успеха нас и наших детей. В раннем возрасте у человека есть лишь один источник информации о себе отношение к нему близких. Это потом, когда малыш станет взрослым, у него появятся более объективные ориентиры

Нет, конечно, не все храпуны умирают или зарабатывают инфаркт во сне. Для того, чтобы определить степень опасности для конкретного человека, специалист-сомнолог должен сопоставить множество симптомов.

Остановки дыхания до десяти секунд считаются безопасными: ритм дыхания во сне вообще значительно замедляется. Но даже если эти остановки превышают десятисекундный рубеж, оснований для паники нет: в том случае, конечно, когда они повторяются не чаще десяти раз за час сна. Дневная сонливость и все приведенные выше неврологические признаки тоже должны подтолкнуть вас к возникновению серьезных опасений. Кроме того, остановки дыхания опасны, главным образом, в сочетании с гипертонической болезнью сердца.

Исследование всех этих признаков, тестирование и анализ показаний многочисленных датчиков приводят специалиста-сомнолога к выводу о степени опасности храпа для здоровья и жизни больного. Лечение храпа сводится к искусственному обеспечению организма кислородом. На начальных стадиях развития положительное действие оказывают лекарственные препараты: амитриптилин и теофилин, тонизирующие ослабевшие мышцы носоглотки.

При дальнейшем развитии храпа больные вынуждены прибегать к помощи прибора вспомогательной вентиляции легких воздухом во время сна. Маломощный компрессор через надеваемую на лицо маску под небольшим давлением подает воздух, обеспечивая легкие кислородом. Недостаток этого прибора - в необходимости его пожизненного использования, ибо, как говорилось выше, храп не излечивается, можно лишь обезопасить себя от его последствий. Поэтому большое значение должны иметь профилактические меры, как и со всеми болезнями, которые лучше предотвратить, чем потом лечить.

Так что боритесь с храпом: не брезгуйте зарядкой, своевременно худейте, не пейте спиртного на ночь, не злоупотребляйте снотворным, не привыкайте спать на спине с запрокинутой головой. А партнеры по постели могут со спокойной совестью толкать храпунов в бок, ведь теперь они заботятся не только о себе.

Игорь ВОРОНИН, врач-аритмолог

 

Статьи по теме:

Ученые выяснили, что современные женщины совсем не такие, как 50 лет назад. Их фигуры очень сильно изменились. Они стали выше ростом и шире в бедрах. Фигура почти половины из них напоминает прямоугольник, а пятая часть прекрасного пола оказались женщинами
Ученые выяснили, что современные женщины совсем не такие, как 50 лет назад. Их фигуры очень сильно изменились. Они стали выше ростом и шире в бедрах. Фигура почти половины из них напоминает прямоугольник, а пятая часть прекрасного пола оказались женщинами-ложками. Модельеры и производители одежды словно сговорились не замечать фигурных изменений и упорно шьют одежду на женщин с фигурой в виде песочных часов. Немалую долю в изменение женской фигуры внесли пластические хирурги...
Женский журнал | 26.11.2011
Ужасно не люблю риторические вопросы, но все же подброшу один, смешной и двусмысленный: заметили ли вы, как изменился наш мир за последние десять-пятнадцать лет? Двусмысленность состоит в том, что ударение можно поставить на слове «мир», а можно и на слов
Ужасно не люблю риторические вопросы, но все же подброшу один, смешной и двусмысленный: заметили ли вы, как изменился наш мир за последние десять-пятнадцать лет? Двусмысленность состоит в том, что ударение можно поставить на слове мир, а можно и на слове как. В том, что мир изменился, нет ничего нового еще древние говорили, что все течет, все меняется, и покончим на этом с банальностями...
Женский журнал | 26.11.2011
Своими бесконечными россказнями Елена мешает учить норвежский язык всем русскоязычным женщинам на курсе. Мы только-только приступили к занятиям, нам за это доброе норвежское государство еще деньги приплачивает, так что совсем плохо учиться в общем-то стыд
Своими бесконечными россказнями Елена мешает учить норвежский язык всем русскоязычным женщинам на курсе. Мы только-только приступили к занятиям, нам за это доброе норвежское государство еще деньги приплачивает, так что совсем плохо учиться в общем-то стыдно, а после общения с ней мысли у всех начинают течь в направлении, здорово препятствующем концентрации на норвежских сильных глаголах...
Женский журнал | 26.11.2011