Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Киносборы в России выросли на 20 миллиардов
18.02 11:47 Отдыхисточник: https:

Министр культуры России Владимир Мединский рассказал, что киносборы в стране выросли на 20 миллиардов рублей. Об этом в четверг, 18 января, сообщает Интерфакс.Общие киносборы в России за пять лет работы правительства выросли с 35 миллиардов рублей до 54 миллиардов рублей, - заявил глава Минкульта.По его словам, сборы за отечественное кино увеличились на 120 процентов. Как отметил Мединский, в 2017 году американские фильмы показали худшие результаты за 20 лет.


Мединский объявил о росте посещаемости Русских усадеб
18.02 11:45 Отдыхисточник: https:

Число иностранных туристов, посетивших маршруты проекта Русские усадьбы, выросло в три раза. Об этом руководитель министерства культуры России Владимир Мединский заявил на Форуме малых городов и исторических поселений России в Коломне, сообщается на сайте ведомства в среду, 17 января.За те три года, пока мы реализуем проект Русские усадьбы, туристический поток из-за границы увеличился в три раза.


Минкульт обвинил прокатчиков в обмане зрителей
18.02 11:45 Отдыхисточник: https:

Кинокомпания Вольга была заранее проинформирована о том, что комедия Приключения Паддингтона 2 получит удостоверение с датой премьеры на 1 февраля. Предпродажа билетов на январские даты - грубое нарушение закона, заявили агентству Москва в министерстве культуры России в четверг, 18 января.Прокатное удостоверение на указанный фильм выдано.


Олимпийские лыжники из России взяли «серебро» в эстафете
18.02 11:32 Отдыхисточник: https:

  Олимпийские лыжники из России смогли завоевать серебряную медаль в эстафете 4 по 10 километров. Соревнования прошли сегодня, 18 февраля. команде «олимпийских атлетов из России» на лыжной эстафете участвовали: Андрей Ларьков, Александр Большунов, Алексей Червоткин и Денис Спицов. Дистанцию они смогли преодолеть за 1 час, 33 минуты, 14,3 секунды.Это второй результат.


На Олимпиаде проверяют сообщения о продаже собачьего мяса
18.02 11:26 Отдыхисточник: rosbalt.ru

ряде СМИ появилась информация о продаже собачьего мяса вблизи олимпийских объектов в южнокорейском Пхенчхане. Организаторы Игр уже начали проверку этих сообщений, но пока не нашли им подтверждения. Представитель оргкомитета Олимпиады в Пхенчхане Сон Пэк Ю заявила, что в провинции Канвондо, где проводится Олимпиада, действительно находится более 200 ферм по выращиванию собак особой породы, но их мясо предназначено исключительно для производства деликатесов и подачи в дорогих ресторанах.


Иране разбился самолет с десятками человек на борту
18.02 11:26 Отдыхисточник: rosbalt.ru

районе города Семиром в иранской провинции Исфахан потерпел крушение самолет ATR 72 авиакомпании Aseman Airlines, на борту которого находились 66 человек. По данным Tansim News, самолет выполнял рейс из столицы страны Тегерана в Ясудж — административный центр провинции Кохгилуйе и Бойерахмедна. Очевидцы рассказывают, что перед падением лайнер совершить экстренную посадку в районе ферм. На данный момент судьба 60 пассажиров и шести членов экипажа неизвестна.


Лыжники из РФ в Пхенчхане совсем немного не дотянули до золота в эстафете
18.02 11:26 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Четверо российских лыжников завоевали серебряную медаль в эстафете 4×10 км на Олимпиаде в Пхенчхане, уступив команде из Норвегии. За команду олимпийских атлетов из России бежали Андрей Ларьков, Александр Большунов, Алексей Червоткин и Денис Спицов. Их отставание от лидеров составило 9,4 секунды. «Золото» в эстафете получили Дидрик Тонсет, Мартин Йонсруд Сундбю, Симен Крюгер, Йоханнес Клебо. Норвежцы преодолели дистанцию за 1 час 33 минуты 4,9 секунды.


Самолет с 60 пассажирами упал в Иране
18.02 11:23 Отдыхисточник: https:

Самолет авиакомпании Aseman Airlines , выполнявший внутренний рейс из Тегерана в Ясудж, разбился в воскресенье в провинции Исфахан в центральной части страны. Он упал в районе населенного пункта Семиром. Телеканал Press TV передает со ссылкой на свидетелей происшествия, что несколько человек могли выжить в катастрофе. Очевидцы рассказали, как самолет пытался совершить экстренную посадку вблизи ферм.


Экскаватор потушил горящий автомобиль в Петербурге
18.02 11:17 Отдыхисточник: https:

78.ruПетербургский рабочий с помощью экскаватора потушил рядом стоящий автомобиль, опрокинув на нее снег из ковша. Видео инцидента опубликовал телеканал 78.Сообщается, что происшествие случилось на площади Конституции. По словам очевидцев, машина выехала на встречную полосу, врезалась в столб и загорелась. На помощь водителю поспешили убиравшие снег рабочие, которые находились рядом с местом аварии. Прибывшие спасатели увидели, что у автомобиля выгорел моторный отсек.


Захарова: «Батькивщина» врет о встрече Тимошенко с послом РФ в ФРГ Нечаевым
18.02 11:02 Отдыхисточник: https:

  Официальный представитель Министерства иностранных дел Российской Федерации Мария Захарова заявила, что украинские власти врут о прошедшей «на полях» Мюнхенской конференции по безопасности встречи лидера украинской партии «Батькивщина» Юлии Тимошенко с посолом Российской Федерации в Германии Сергеем Нечаевым. Соответствующее сообщение Захарова опубликовала на своей странице в американской социальной сети Facebook накануне, 18 февраля.


Мотивация / ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину

Разное | 26.11.2011

ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину. Об этом рассказывает Леонид ОСТАПЕНКО, член Международной ассоциации спортивных наук.

- НАУЧИТЕСЬ сидеть и ходить с втянутым животом. По вечерам пройдитесь по комнате с книгой на голове, расслабив все мышцы. Тем, кто работает стоя, порекомендую следующее упражнение: лягте на жесткую поверхность (пол, лавку), ноги согнуты в коленках, пятки максимально приближены к ягодичным мышцам, под таз кладется толстая книга. Расслабьтесь и постарайтесь опустить спину как можно ближе к полу. Дышите спокойно, но не животом, а верхней частью легких. Отдыхайте в такой позе 5 минут.

Несколько раз в день становитесь у стенки, прижав к ней затылок, лопатки, ягодичные мышцы и пятки. Втяните живот, сделайте полувдох и постарайтесь достать до стены всем позвоночником, не отрывая ни одной из перечисленных выше точек. Дыхание должно быть ровным, все тело, кроме брюшных мышц, расслаблено. Засеките время, которое вам удастся продержаться в такой позе. Пускай это будет минута, каждый день прибавляйте по 5 секунд. Ваша цель - добраться до пяти минут.

Сядьте, положите палку на плечи, придерживайте ее руками. Медленные повороты расслабляют позвоночник, благотворно влияют на длинную мышцу спины.

Помогут и самые обычные наклоны вперед и вбок. На выдох медленно наклоняетесь, тянетесь пальцами к полу, на вдох поднимаетесь. Можно делать до 50 наклонов за раз.

Плавание - один из самых полезных для позвоночника видов спорта, но не увлекайтесь брассом. Кроль и плавание на спине совершенно безопасны для позвоночника и замечательно тонизируют мышцы спины. Так же безобидны велосипед, особенно велотренажер, классические танцы. Тем, кто на работе много ходит, можно посоветовать висы на обычной перекладине на дверном косяке. Если слабые руки, закрепите их на лямках или купите специальные перчатки. Еще полезнее инверсионные висы - цепляетесь подколенными сгибами за перекладину и отдыхаете вниз головой (начать лучше с 10 секунд). Но людям пожилого возраста следует делать это упражнение с осторожностью, чтобы кто-нибудь стоял рядом, на всякий случай.

Если вы испытываете боли в спине или хотя бы дискомфорт, избегайте ударных видов нагрузки - бега, прыжков. Занятия аэробикой, особенно степ-аэробикой, да и всем, что связано с постоянными приземлениями на пятки, могут негативно сказаться на вашем состоянии. Бег в жесткой обуви по асфальту принесет мало пользы, лучший вариант - пробежка по земле в кроссовках с хорошими подпяточниками или супинаторами.

СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA
СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ ОТ ESCADA В рамках светской программы турнира по гольфу BMW Russian Open 2004 состоялся показ осенне-зимней коллекции ESCADA. Гольф только непосвященным кажется ленивым и неспешным занятием. На самом деле это азартная игра, наполненная порой драматическими моментами. Занятия данным видом спорта подразумевают особый стиль жизни. У гольфистов существует собственный dress-code и своя терминология
Скалодромы Москвы: в горах, не выезжая из города!
Скалы в городе ДДС Самый крупный скалодром Москвы находится во Дворце Детского Спорта (ДДС). Здесь проложены трассы от самых простых на близкой к вертикали стене для начинающих до предельно сложных для экспертов. Чтобы заниматься в ДДС необходим комплект оттяжек (10-12 штук), веревка, беседка, страховочное устройство и обязательно (!) сменная обувь. Однако все оборудование можно взять и напрокат. Стоимость одного часа на стенде около 50 рублей
Тренинг за гранью отказа
Тренинг за гранью отказа Форсированные повторения один из основополагающих принципов бодибилдинга. Вдумайтесь, какая блестящая идея: с помощью партнера вы дожимаете еще 1-3 дополнительных повторения, т.е. делаете работу, с которой в одиночку уже не справитесь. Партнер форсирует ваше усилие и выводит весь ваш тренинг на новый уровень интенсивности. Без партнера, как известно, сет заканчивается в тот момент, когда наступает полный мышечный отказ

И рекомендация родителям: приучайте детей правильно сидеть, стоять, кровать должна быть довольно жесткая, а подушки - невысокими. Вроде бы мелочи, как и постоянное ношение сумки на одном плече, но именно это может стать причиной болей в спине. Еще я бы не советовал родителям слишком рано выбирать для своих детей унилатеральные виды спорта (когда одна сторона тела развивается больше, чем другая: теннис, настольный теннис, метание копья, фехтование).

источник: http://cnt.online.ru

автор: Anonymous
рейтинг:
материал опубликован: 09 ноября 2004 00:28

постоянный адрес статьи:

 

Случайные статьи из раздела Разное

Настройка велосипеда: общие указания
Настройка руля и колес велосипеда При правильном положении руля горного велосипеда, наклон позвоночника должен быть около 45о Это сохраняет удобное положение и уменьшает аэродинамическое сопротивление. Плотность завинчивания болтов должна соответствовать 20 Nm. Шпиндель рулевой колонки следует также закрутить на 20 Nm. Колеса должны быть установлены симметрично раме и передней вилке. Гайки на оси переднего колеса следует прикручивать на 15Nm, a заднего на 17 Mm...
Разное | 26.11.2011
Любовь и утки
Недавно нам в редакцию позвонила читательница, которая попросила помочь ей с помощью фэн шуй выйти замуж. Мол, ее сестра все рассчитала, правильно расставила в квартире мебель, добавила несколько магических предметов, и семейное счастье не заставило себя долго ждать...
Разное | 26.11.2011
Вес и физические упражнения
Всем известна польза физических упражнений, как для снижения веса и улучшения фигуры, так и для профилактики различных заболеваний: респираторных сердечно-сосудистых, остеопороза и других. Как часто и сколько нужно заниматься спортом? В среднем рекомендуют 20-30 минут аэробных упражнений 3 или более раз в неделю, а также силовые упражнения и упражнения на растяжку, по крайней мере, 2 раза в неделю...
Разное | 26.11.2011
Эта замечательная йога
Востока: Человек в молодости тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги на то, чтобы выкупить здоровье. Но никому пока это не удавалось. Это высказывание имеет прямое отношение к нашей теме, так как речь сегодня пойдет об особом образе жизни: тому, кто занимается йогой, не приходится тратить здоровье в молодости и жалеть об этом в старости. Что же это за образ жизни? И что такое йога вообще? Слово йога в переводе с санскритского означает соединять, объединять...
Разное | 26.11.2011
Новичок
Скакалка, обруч и батут Если вам доставляет удовольствие ощущать себя в форме, вы не только будете продолжать тренировки, но и участите их. Чем доступнее избранный вами способ тренировок, тем лучше Подвижные тренировки, которые дают вам не только основательную нагрузку, но и доставляют удовольствие, отличное средство против скуки, против плохого и безрадостного настроения. Прыжки на батуте, к примеру, уже после нескольких взлетов оживят вас...
Разное | 26.11.2011