Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Псков хочет наладить прямое авиасообщение с Калининградом
24.01 01:57 Отдыхисточник: https:

  Между Псковом и Калининградом необходимо организовать прямое транспортное сообщение — прежде всего, для развития медицинского туризма: псковских пациентов можно было бы направлять на лечение в Калининград по квотам.


ПАСЕ назвали потери в войне Киева с Донбассом
24.01 01:56 Отдыхисточник: https:

  Число погибших в ходе войны между ВСУ и вооруженными силами Донбасса превысило десять тысяч, сообщили в пресс-службе Парламентской Ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ).На заседании ПАСЕ 23 января была принята резолюция по итогам доклада «Гуманитарные последствия войны на Украине», зачитанного литовским депутатом Эгидиусом Варейкисом.


Спасатели достали из дивана неосторожно потянувшуюся за телефоном итальянку
24.01 01:49 Отдыхисточник: gazeta.ru

Родственники жительницы Турина обратились к спасателям, после того как она застряла в диване, когда пыталась достать мобильный телефон, передает La Repubblica.После того, как родным 40-летней женщины не удалось ей помочь, они вызвали спасателей, которые разобрали диван на части.Сама женщина, после госпитализации сказала, что пыталась достать правой рукой потерянный телефон.


Хейли: Россия потакает зверствам сирийского режима
24.01 01:42 Отдыхисточник: gazeta.ru

Постоянный представитель США при ООН Никки Хейли обвинила Россию в попытках скрыть якобы имеющиеся данные об использовании сирийскими властями химического оружия, передает «Интерфакс».«Многие годы Россия закрывала глаза, когда Сирия и ее друзья использовали это омерзительное оружие войны. Россия потакает зверствам сирийского режима», — сказала она. Данное заявление Хейли сделала во время выступления на заседании Совета Безопасности ООН.


Дельфин помог мужчине предложить девушке руку и сердце
24.01 01:39 Отдыхисточник: https:

Видео: Daily MailДельфины и их дрессировщица помогли жителю Дании сделать предложение девушке. Об этом сообщает издание Daily Mail.В свой день рождения 23-летняя Катрин Рехдер (Katrine Rehder) отправилась в океанариум со своим молодым человеком, 30-летним Филом Фентоном (Phil Fenton). Во время одного из номеров дрессировщица подвела к зрителям дельфина по кличке Хьюго. К кому бы она не подходила, Хьюго отрицательно мотал головой и только возле Катрины и Фила утвердительно кивнул.


Американская семья поселила во дворе 14 медведей
24.01 01:39 Отдыхисточник: https:

Американская семья вырастила на своем ранчо во Флориде 14 медведей. Об этом сообщает Barcroft TV.57-летняя Моника Уэлд (Monica Welde) присматривает за своими питомцами вместе с 27-летним сыном Джонни IV. В распоряжении хищников весь задний двор, где есть пруд, несколько бассейнов, лужайки и деревья на заднем дворе. Вес самых крупных особей достигает 450 килограммов.Моника утверждает, что медведи не любят чужаков, но никогда не нападали на людей.


Пожарные освободили застрявшую в диване итальянку
24.01 01:39 Отдыхисточник: https:

Пожарные итальянского города Турина освободили застрявшую в диване женщину, пытавшуюся достать упавший мобильный телефон. Об этом сообщает газета Il Corriere della sera.Женщина потянулась за смартфоном, в результате ее рука оказалась зажатой. Родные 40-летней итальянки пытались помочь ей обрести свободу, но любые движения только причиняли новую боль. Помочь смогли только вызванные пожарные, которые впоследствии доставили пострадавшую в больницу.


Фильм обвиненного в изнасиловании Коби Брайанта номинировали на Оскар
24.01 01:35 Отдыхисточник: https:

Картина Дорогой баскетбол попала в список претендентов на премию Оскар. Список номинантов огласили в Лос-Анджелесе, трансляция доступна на YouTube.Ленту номинировали в категории Лучший короткометражный анимационный фильм. Картина основана на письме американского баскетболиста Коби Брайанта, в котором он объявил, что уходит из спорта.В 2003 году Брайанта обвинили в изнасиловании 19-летней девушки.


Продюсер Нелюбви оценил шансы картины на получение Оскара
24.01 01:31 Отдыхисточник: https:

  Продюсер выдвинутого на «Оскар» российского фильма «Нелюбовь» Александр Роднянский считает сильными все пять картин в номинации «Лучший фильм на иностранном языке» и не видит явных фаворитов в этом году. Об этом он заявил 23 января в интервью «Коммерсантъ FM».


Композитор Звёздных войн стал номинантом на Оскар в 51-й раз
24.01 01:31 Отдыхисточник: https:

  Американский композитор и дирижёр Джон Уильямс стал номинантом на премию «Оскар» в 51-й раз, сообщает издание Vanity Fair. этом году Уильямс претендует на «Оскар» в номинации «Лучшая оригинальная музыка» за работу над фильмом «Звёздные войны: Последние джедаи» режиссёра Райана Джонсона.Таким образом 85-летний композитор стал рекордсменом по количеству номинаций на «Оскар» среди живущих.


Мотивация / КАК БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Женский журнал | 26.11.2011

На картинке: Изображение клеток жировой ткани - адипоцитов, полученное с помощью сканирующего электронного микроскопа - увеличение в 440 раз.

По мнению ученых, основные факторы, приводящие к распространению ожирения в развитых странах, - снижение физических нагрузок и изменение структуры питания. Практически исчез ручной труд на производстве, стиральные машины и пылесосы существенно облегчили работу по дому. Все больше семей имеют личные автомобили и пользуются ими для поездок даже на короткие расстояния. В общественных местах все чаще устанавливают эскалаторы, лифты и автоматические двери. В то же время увеличилось потребление продуктов, содержащих большое количество жиров и хорошо усвояемых углеводов. Такое изменение образа жизни создает предпосылки для проявления генетической предрасположенности к ожирению.

Имеет значение не только общее количество жира, но и то, как он распределен в организме. У женщин жировые отложения обычно располагаются на бедрах и ягодицах, что придает фигуре грушевидную форму. Мужчины, как правило, накапливают жирок в области живота, приобретая некоторое сходство с яблоком. Ожирение "яблочного" типа вызывает больше осложнений для здоровья. В норме отношение окружности талии к окружности бедер не превышает 0,8 у женщин и 0,95 у мужчин.

В настоящее время, как и прежде, при лечении ожирения на первом месте стоит диета. Расписывать ее в деталях нет смысла, но подчеркнем, что из рациона должны быть абсолютно исключены жирные блюда, конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, мороженое и другие сладости - только сбалансированная по всем показателям пища и не более 1200 килокалорий в день. Для компенсации ограничения сахара рекомендуется использовать аспартам и сахарин. Не рекомендуются острые, пряные и соленые закуски и блюда. Кроме того, раз в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни: при тяжелой работе - кусочек отварного мяса с овощным гарниром, творог, чай (все без сахара); при легкой работе - овощные и (или) фруктовые дни. Более серьезные ограничения может назначить только врач-диетолог.

Обязательна ежедневная физическая нагрузка до легкого утомления: ходьба, бег, велосипед, плавание, специальная лечебная гимнастика. Рекомендуется и секс, но соответственно возрасту. Если нет противопоказаний, очень полезны массаж, минеральные ванны, баня.

Фармакотерапия включает использование средств, стимулирующих расщепление жиров, усиливающих эффект инсулина, а также препятствующих всасыванию жиров из кишечника Для подавления чувства голода применяют центральные анорексигенные (угнетающие аппетит) препараты. К сожалению, все они вызывают повышение артериального давления и другие нарушения сердечно-сосудистой системы, а следовательно, плохо переносятся.

Снижению чувства голода помогают анорексанты-наполнители. Эти вещества содержат агар или целлюлозу. Они набухают в кишечнике, вызывая чувство сытости, но не всасываются. Кстати, полезно время от времени принимать слабительные - как солевые, так и растительные, а также, учитывая, что жировая ткань задерживает воду, - мочегонные из числа калийсберегающих.

Хирургические методы удаления части жира или даже части кишечника нецелесообразны: стоит такая операция дорого, а эффект дает лишь временный.

В целом, при индивидуальном подборе лекарств и наличии воли к ликвидации ожирения, цель может быть достигнута. Похудеть, в общем-то, легко - трудно удержаться на достигнутом результате.

Источник: Наука и жизнь (http://nauka.relis.ru)

автор: Anonymous
рейтинг:
материал опубликован: 17 июня 2004 03:02

постоянный адрес статьи:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=1919


я добавлю к своей теме (Anonymous, 24.06.04 15:41)
Самое обидное что я не ем сладкое если бывает такое это в определенные дни месяца.,но у меня есть одно но...у меня пониженная функция щитовидной железы и я пью каждый день гормон 100 млг.Страдаю отечностью поэтому стараюсь пить мало жидкости при росте 160 я сейчас вешу 60кг ,поправилась этой зимой переживаю очень.

перекусы и кардио (Anonymous, 24.06.04 15:35)
Мне кажется, когда человек не может похудеть, значит все-таки ест больше чем ему надо. Часто люди не засчитывают свои перекусы, где-то схватила, что-то съела. Вот вчера меня подруга в институте конфеткой угостила, но я даже совершенно забыла про эту конфетку и меню свое рассчитала без нее.
Думаю, еще стоит увеличить кардиотренировку - минут 40 на велотренажере , бег. дорожка и т.д.
ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА
Наталья Ким МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СОСТАВИТЬ ФОРМУЛУ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕЛА СЛУЧАЙНО ВЫБРАННОМУ ЧЕЛОВЕКУ? В истории развития анатомии неоднократно предпринимались попытки путем математических расчетов вывести формулу красоты. Сегодня мы имеем множество таких таблиц, формул и графиков. Но на практике надежность их, несмотря на обоснованность и кажущуюся убедительность, представляется очень сомнительной. Ни одна формула не скажет вам, красивы (пропорциональны, изящны) вы внешне или нет
Многие страдают молча
Х ронические запоры - это не та тема, которую принято обсуждать с окружающими. Хотя на самом деле, это серьезная проблема, способная сильно осложнить человеку жизнь. Причем не только в физическом, но и в моральном плане. А из-за определенной "закрытости" этой темы, каждый страдает молча и борется с запорами самостоятельно, выискивая методы борьбы с ними эмпирическим путем, т.е. методом проб и ошибок
ЕЛЕНА ПРОКЛОВА: Я люблю свой возраст
ДЕВУШКА, вы не знаете, сколько Прокловой лет? поинтересовалась у меня в антракте сидящая по соседству грузная дама и, не дождавшись ответа, продолжила рассуждать вслух: Мне сейчас 50, значит, ей где-то 5253. Помню, я еще маленькой смотрела Снежную королеву, где она девчонкой снималась. А посмотрите, как замечательно выглядит! Ведь шестерых родила, четырех младенцев потеряла Чудо, как держится! А что, я тоже неплохо выгляжу

Я не могу похудеть (Anonymous, 24.06.04 15:28)
У меня прблема я занимаюсь уже 4 месяца регулярно фитнесом,но успехов я не вижу мне кажется я даже поправилась.Помогите советом мне 34 у меня 6 кг лишних ,кушаю я очень мало ,после 6 не ем .Но сдвигов нет.С уважением Яна.

Про жировую ткань. (Lissaalissa, 18.06.04 22:24)
Не согласна с тем, что " жировая ткань задерживает воду" и нужно пить мочегонные из числа калийсберегающих. Воду задерживают клетки и только в том случае, когда считают, что у вас недостаток воды в организме, что происходит от соленых и острых продуктов питания, для того что бы вода не задерживалась нужно пить воду, так как ваш организм сам ее станет выводить ( если нет проблемы с почками). А жиры расщипляются на энергию и воду и только в том случае, когда мы расходуем энергию из жировых отложений. Поэтому мы и занимаемся спортом и при этом придерживаемся низко калорийной диеты. И зачем если вы здоровы пить всякие пилюли? (это я не отношу к витаминам и минералам)
 

Статьи по теме:

БОРОТЬСЯ НАДО С ЖИВОТОМ
Грозят ли вам болезни сердца или сахарный диабет? Есть простой способ узнать это по объему вашей талии. КАК ни странно, об этом простом и достаточно точном методе плохо знают не только обычные люди, но и врачи. Это выяснили специалисты английского Национального форума по ожирению, проведя исследование в 27 странах...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / МОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
Лишний вес это недостаток. Не силы воли любви к себе. Так считает бывший инженер, а ныне психолог Ирина Гальковская. Ее путь к стройности не был легким и безоблачным, однако в награду за твердость и терпение наша героиня получила новую жизнь. В доме Ирины всегда кормили вкусно. Мама-украинка готовить умела, любила и в этом смысле домашних баловала - на столе каждый день стояла выпечка, и Ира в любой момент могла полакомиться маминым пирожком или кусочком тортика...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / ПРИБЛИЗИМСЯ К ИДЕАЛУ
Вы все еще каждый вечер ругаете себя за то, что опять ели все подряд? И, наверняка, обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, ну, в крайнем случае, со вторника или уж точно на следующей неделе? Пора что-то менять, чтобы чудесным образом преобразиться к лету и с гордостью явить миру свое тело, а не прятаться за свободными и длинными платьями, потея и делая вид, что вы стали адептом одного из религиозных течений. С помощью наших советов приблизиться к идеалу будет проще...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / ЖИР САМ РЕШАЕТ, КУДА ЕМУ ЛОЖИТЬСЯ
Поскольку не существует единой причины ожирения, не существует единого рецепта похудания типа Меньше ешь, больше двигайся. Кто-то переживает из-за того, что растт живот, кого-то смущают чересчур пышные бдра Жир сам решает, куда ему ложиться. Давайте попытаемся понять, каковы причины проблемы и это поможет лучше с ней справиться. Нет смысла спорить о том, красиво ли, когда все острые углы человека скрыты изрядным слоем жира...
Женский журнал | 26.11.2011
Мотивация / НАЧНИ НОВУЮ ЖИЗНЬ С 1 ЯНВАРЯ
Я думаю, с тобой такое тоже случалось. Еще несколько месяцев назад ты обещала себе бросить курить. Или перестать есть сладкое в таких неимоверных количествах. Или начать здоровый образ жизни и пойти в спортзал. Ты жестко ставила себе условия и демонстрировала недюжинную силу воли. Было лишь одно послабление: новая жизнь начнется с Нового года. Вот проснешься ты утром 1 января (то есть не утром, конечно, но для новой жизни это будет утро), и будет вс, как ты захочешь...
Женский журнал | 26.11.2011