Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Проблемы Европы отольются россиянам
17.01 13:50 Отдыхисточник: utro.ru

С российских прилавков скоро исчезнет дешевое европейское вино. Торговые компании уже получили уведомления от виноделов о том, что отпускные цены меняются на 10-35% в зависимости от места производства и прежней стоимости продукции. Причиной роста цен стал неурожай винограда, который огорчил европейских производителей в прошлом году, пишет РБК. Сначала весной ударили заморозки, потом летом установилась жара. результате винограда собрали на 20-50% меньше обычного.


Напавших на школу в Перми подростков обвинили в попытке массового убийства
17.01 13:48 Отдыхисточник: https:

Двум подросткам, задержанным за нападение на четвероклассников в Перми, предъявлено обвинение в покушении на убийство, совершенное по предварительному сговору. Об этом в среду, 17 января, Ленте.ру заявила официальный представитель Следственного комитета России (СКР) Светлана Петренко.Таким образом, официальный представитель СКР подтвердила озвученную ранее версию, что нападение на школьников было заранее спланированным.


Целостность Турции стоит папской мессы
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  Папа Римский Франциск примет президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана в Ватикане. Аудиенция состоится утром 5 февраля в Ватиканской апостольской библиотеке. Турецкие издания называют поездку своего президента «чрезвычайным событием». Кстати, после посещения Ватикана Эрдоган отправится в Южную Америку, где сейчас находится с апостольским визитом папа Франциск.


Разработку квантового компьютера Сбербанк один финансировать не готов
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  Взять на себя финансирование по разработке квантового компьютера в одиночку Сбербанк не может. Такое заявление глава организации Герман Греф сделал, выступая на Гайдаровском форуме.По его словам, это дорогое удовольствие, поэтому Сбербанк к этому пока не готов. Греф отметил, что в этом вопросе требуется поддержка государства.«Совместно с государством — да, но сами профинансировать не сможем», — цитирует «РИА Новости» слова Грефа.


На рубль давят
17.01 13:46 Отдыхисточник: https:

  На этой неделе российский рубль развернулся и умеренно слабеет к доллару и евро. С 15 января рубль ослабел к бивалютной корзине ЦБ РФ на 0,4%, заявила корреспонденту ИА REGNUM финансовый консультант TeleTrade (ООО «ТелетрейдБел») Жанна Кулакова.«При этом падение к доллару оказалось чуть более глубоким, чем падение к евро, — считает эксперт.


Украина ждёт дармовые комплексы Javelin, США избегают конкретики
17.01 13:45 Отдыхисточник: https:

  Министры обороны Канады и США Харджит Саджан и Джеймс Мэттис провели встречу, на которой обсудили конфликт в Донбассе. Главы оборонных министерств выразили готовность всячески поддерживать Украину в защите ее территориальной целостности и суверенитета.


МЧС предупреждает о метели и сильном ветре в Подмосковье
17.01 13:44 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Московской области во второй половине дня в среду, 17 января, ожидается ухудшение погодных условий в связи с влиянием циклона. Непогода продержится до вечера 18 января. Как сообщили «Росбалту» в пресс-службе ГУ МЧС РФ по Московской области, в регионе ожидается усиление юго-восточного ветра, его порывы будут достигать 12-17 м/с. Также в Подмосковье прогнозируется метель и днем 18 января местами гололед. Спасатели традиционно дали ряд рекомендаций в связи с непогодой.


Подмосковье водителей из-за непогоды просят избегать резких маневров
17.01 13:44 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Подмосковная Госавтоинспекция предупреждает водителей об ухудшении погодных условий и советует быть внимательнее на дороге. Автовладельцев призвали строго соблюдать установленный скоростной режим, выбирать безопасную дистанцию и интервал между автомобилями, а также избегать резких маневров. «Особую осторожность следует проявлять при проезде эстакад, мостов и путепроводов, так как именно в этих местах наиболее вероятно образование наледи.


Синоптики: Высота снежного покрова в Москве значительно меньше нормы
17.01 13:44 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Высота снежного покрова в столице по-прежнему остается значительно меньше многолетних значений. Как сообщают «Метеоновости», по данным на утро 17 января, высота снежного покрова в Москве колеблется от 5 см на Балчуге, до 11 см — в Измайлово. По области отмечено от 4 см снега в Волоколамске, Можайске и Черустях, а до 7 см — в Кашире и Коломне. По словам метеорологов, самый высокий снежный покров был в середине зимы в 1986 году.


Власти выдали разрешение на реставрацию здания Московской удельной конторы
17.01 13:44 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Мосгорнаследие выдало разрешение на проведение работ по реставрации здания Московской удельной конторы на Гоголевском бульваре. Как сообщил глава департамента культурного наследия Алексей Емельянов, собственнику здания предстоит очистить кирпичную кладку от загрязнений и укрепить ее, отремонтировать стены, усилить основания и фундамент, а также заменить перекрытия. Кроме того, планируется восстановить аварийные конструкции крыши.


АКЦИИ / СПОРТИВНЫЙ КОНКУРС: СПОРТСМЕНКИ ПО ЖИЗНИ (молодая поросль, продолжающие

Женский журнал | 26.11.2011

ОПИСАНИЕ КОНКУРСА:

В ноябре объявляется спортивный конкурс. Он будет состоять из трех этапов и трех разделов. Первый этап: любая из участниц проекта Худеем вместе (а также по желанию посетительницы сайта, не участвующие в проекте) могут поделиться своим личным опытом спортивных занятий, впечатлениями об испробованных программах и спортивных комплексах, советами и т.д. Также можно поднять интересные вопросы по данной теме. За наиболее интересные и содержательные рассказы, а также интересные вопросы будут присуждены призовые баллы.

Первый этап продлится с 12-го по 18 ноября.

Второй этап: Мы все совместно разработаем план занятий, наиболее подходящий для уровня подготовки (соответственно разделу). Участница (-цы), предложившие наилучший план занятий, а также наиболее активные, будут награждены призовыми баллами. Этап продлится с 19-го по 25-ое ноября.

И третий этап, самый интересный. Все желающие записываются на участие в соответствующем разделе и обязуются придерживаться в течение конкурса разаработанной программы. Победителем становится тот, кто лучше всех придерживался программы, а также тот, кто добился наилучших результатов (т.е. больше всех похудел). Им будут начислены призовые баллы. Третий этап продлится с 28-го ноября по 27 декабря!!!
Итак, в разделе Спортсменки по жизни с 12-го по 18 ноября, если вы регулярно занимаетесь спортом, ждем ваших рассказов о том, как вы сделали спорт частью своей жизни, как вам это удалось, как вам удается регулярно заниматься, с помощью чего и каких результатов вы достигли. Поделитесь своей системой и любимыми занятиями (комплексами, упражнениями), вашими советами и секретами.

С 19-го по 25-ое ноября начинаем разрабатывать программу для тех, кто уже не новичок в спорте и готов им заниматься регулярно и с более серьезной нагрузкой. Конечно, большинство из нас не профессионалы, поэтому наша задача не придумывать упражнения, а выбрать наилучшие упражнения или комплексы, определиться с видами спорта, а также сколько раз в неделю и какое время необходимо заниматься. Может быть разработано несколько вариантов программ. Но выбрано будет не больше 3-х!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Внимание! С 19-го числа начинается запись желающих участвовать в третьем этапе конкурса! С 26-го по 30-ое число необходимо будет подать последние заявки на участие, а также определиться с программой, если их будет несколько.

С 28-го ноября по 27 декабря мы быстро формируем команды желающих участвовать в данном этапе конкурса (набор с 19-го по 30-ое число). 27-го декабря необходимо будет отчитаться о результатах. В результатах - количество занятий, были ли пропущены и когда, изменения веса и объемов.

Результаты конкурса будут объявлены до 30-го декабря. В правила и условия конкурса могут быть внесены дополнения и изменения. О них будет сообщено дополнительно.


автор: Yanina
рейтинг:
материал опубликован: 12 ноября 2005 00:32

постоянный адрес статьи:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7410



«« | 1 . 2

Да, можно (Yanina, 18.11.05 19:40)
За втра жду твою историю!

Cпасибо за замечательную историю! (Yanina, 18.11.05 19:39)
Snejinka
Обязательно все у тебя получится!!!

Моя спортивная история (Snejinka, 18.11.05 10:34)
http://www.galya.ru...

A mogno prodlit' (Milenk@, 18.11.05 08:51)
Yanina
konkyrs na odin den', te do sybbotj? A to ya tak xo4y poy4avstvovat', a y menya eta nedelya vjdalas' nespokoinaya! Da ewe problem mnogo bjlo! Vot zavtra(esli razrewite))) Ya bj xotela predostavit' svou programmky s teoriti4eskoi i prakti4eskoi to4ki zreniya!!! Pogalyaista!!!!

Напишу таки историю (Snejinka, 17.11.05 17:29)
Yanina
Общественность знать должна наверное....

Можно (Yanina, 17.11.05 15:46)
Snejinka
сразу в практическом. Хотя историю конечно было бы интересно! (но не обязательно)

Эффективный комплекс несложных упражнений (Yanina, 17.11.05 15:45)
Маxаон
от Махаон
http://www.galya.ru...

Рассказ (Yanina, 17.11.05 15:44)
Махаон о том, как она похудела
http://www.galya.ru...

комплекс в моем дневнике! (Маxаон, 17.11.05 13:42)
Yanina
ссылку вставит немогу! Yanona, вставь, а?

Спасибо (Rimbodi, 17.11.05 09:51)
villin

завтра в дневнике все (Маxаон, 16.11.05 19:25)
опишу, так пойдет?

у меня есть комплекс упражнений, дающий отличный эффект (Маxаон, 16.11.05 19:24)
так куда я его должна писать?

Янина, (Snejinka, 16.11.05 19:17)
ЧТО У НАС НА ЗАВТРАК
ЧТО У НАС НА ЗАВТРАК? Завтракать следует, как король, обедать, как принц, а ужинать, как нищий, гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией, обеспечит организм примерно 25 дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе. В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком. К середине дня вы нагуляете такой аппетит, что съедите за обедом гораздо больше обычного
4-я неделя беременности
Возраст плода - 2 недели Ваш малыш все еще очень мал. В этом возрасте его рост может составлять от 0,36 до 1 мм. Иначе говоря, он меньше половины буквы "о". Пока что ваша беременность совершенно не заметна на глаз. Вы не прибавили в весе, фигура у вас тоже не изменилась. Плод находится на самой ранней стадии развития, но в нем уже происходят большие изменения. Имплантированная бластоциста погрузилась глубже в слизистую оболочку матки, и начала формироваться амниотическая полость
ГУБЫ ТРУБОЧКОЙ. БОРЬБА С МИМИЧЕСКИМИ МОРЩИНАМИ
Обычно женщину очень старят так называемые носогубные складки и морщины на носу. В молодости мимические морщины, идущие от носа к уголкам рта, появляются вначале только при разговоре и улыбке. Носогубные складки быстро расправляются и исчезают. С возрастом они углубляются, придавая лицу скорбное выражение. МОРЩИНЫ у основания и по бокам носа появляются к 3540 годам. Предупредить их появление могут следующие упражнения, которые желательно выполнять перед зеркалом
Yanina
что -то не все я тут понимаю. Обязательно свою спортивную историю писать или можно участвовать сразу в практическом этапе?

Приветик! (villin, 16.11.05 16:25)
Rimbodi
Ты классно выглядешь. Сразу видно что спорт и ты друзья!

Я люблю спорт (Rimbodi, 16.11.05 14:59)
Я и спорт...когда училась в школе-терпеть не могла(даже на канат не могла залезть!) Потом в 8 классе записалась на каратэ, была школьная группа. С этого и началась моя любовь к спорту. Тренировки, растяжка в жесткой форме это было так здорово, результаты были отличные, потом как-то закрутилось-завертелось, я пошла в техникум никаких задумок о спорте не было, все было хорошо и здоровье и фигура, все можно было одевать без разбора. Прошло несколько лет такой вот жизни разгульной и как-то мне мой парень сказал: Кать, а ты не пробовала в фитнес что ли записаться?!Я так расстроилась и пошла к подруге все это обсуждать, нашла у себя начинающийся целлюлит, дряблость мышц. На следующий день я стояла у стойки администратора и покупала абонемент на стэп. Вот уже 6 год продолжается моя любовь к стэпу! После нескольких месяцев регулярных занятий, ушли кило и плохое настроение. Появилась зависимость от стэпа, любимого фитнеса, даже от музыки на занятиях! Я брала у тренера диски, переписывала себе и занималась дома. Когда пропускала занятия было обидно, как-будто копеечку отняли. Потом я влюбилась и полгода не занималась. Сейчас я снова в рядах любителей профессионального стэпа, снова занимаюсь и получаю удовольствие. Спорт-это хорошее настроение и жизнь. Главное, чтобы было в радость, мне другие занятия не нравяться, я снова и снова возвращаюсь на стэп.
Благодаря сайту и стэп-аэробике я снова в форме. Занимайтесь спортом!!!!!!!!!!!!!!1

А я как многие (Snejinka, 16.11.05 14:49)
в спорт - наскоками. Можно сказать продолжающая.

Моя история (villin, 14.11.05 16:11)
Спорт в моей жизни.
Спортом я занималась с детства, Сначала это была Общие физические занятия на стадионе Авангард, а с первого и по 8 класс я занималась спортивным ориентирование (лошадиный вид спорта как говорит моя вторя половина), в 9-10 классах пробовала занимться аэробикой, но мне не понравилось. Потом вышла замуж, родила сына и мои занятия плавно перешли в домашние занятия. После родов (а вернее после того как я бросила кормить) я поправилась на 2 кг. (до родов я весила 52) качала пресс лежа на диване, поднимала ноги по 600 раз за один прием и крутила обруч по 45 минут и конечно ходила много пешком с коляской (хорошо что лесопарк совсем рядом с домом). Так как полной я не когда не была, то на счет своей фигуры не особо замарачивалась. Для меня всегда главное было чтобы ноги были без циллюлита и попа не отвисала, а вот с животом начала бороться совсем не давно. К сожалению от природы у меня тонкая кость и не развитая мыщечная масса, поэтому при сровнительно небольшом весе в купальнике у меня всегда виден живот. Вот с ним я и решила бороться.
Два года я ходила в тренажерный зал по 3 раза в неделю на 2 часа, и в бассейн по два раза в неделю,но толи у меня инструктор был бесталковый, толи я сама ленивая, особых результатов мне это дело не принесло, хотя ноги и попа стали более подтянутыми, а вот живот на их фоне как всегда выпирал. В этом году я решила заниматься дома, и ходить в бассейн. Для себя я нашла комплекс упражнений из калланетики + качаю пресс на турнике. Хочу сразу сказать что этот комплекс может выполнить любая, он совсем не напрягает, для него не нужно не каких специальных приспособлений. Вообщем удобен в быту.
В этом году я решила заниматься дома, и ходить в бассейн. Для себя я нашла комплекс упражнений из калланетики + качаю пресс на турнике.
Хочу сразу сказать что этот комплекс может выполнить любая, он совсем не напрягает, для него не нужно не каких специальных приспособлений.
Начинала я с одной двух минут на каждое упражнение, сейчас делаю по 2-3 минуты и по 2-3 подхода.
А вот для качания пресса на турнике, понадобиться турник, но думаю это совсем не сложно прикрепить его дома.
Да и еще когда качаешь пресс на турнике помимо мыщц живота в норму приходят руки, ноги и попа, а если еще подтягиваться, то мыщцы груди.
В резульатате своих спортивных занятий у меня уменьшился объем талии на 6 см, бедер на 4 см, груди на 5 см. Но хочу сразу сказать что это лично у меня произошли такие уменьшения, наверно меньше у меня уже не будет, (талия 64, бедра 84, грудь 84) да мне и не нужно меньше. Сам комплекс у меня есть в дневнике в спортивных занятиях, если будут вопросы с удовольствием отвечу на них.
 

Статьи по теме:

Мотивация / Я перестала есть на ночь и поменяла свой образ жизни
Я наверное, как многие девушки страдаю по ночам от приступов голода. Еще, когда была маленькой девочкой, я была полненькой и упитанной. Уже тогда не понимая хорошо это или плохо, перед сном бегала к холодильнику, и что-нибудь таскала из него вкусненькое. Потом когда подросла, сбился мой график, т.е. стала позже ложиться спать и соответственно последний прием пищи приходился прямо перед сном...
Женский журнал | 26.11.2011
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ? Советы по устройству своей жизни
Личностный рост Определите свои сильные и слабые стороны, примите их, работайте над недостатками и делайте все возможное, учитывая те ресурсы, которые вы имеете. Не идите на поводу у своей слабости. 2. Восприятие прекрасного Большинство из нас не замечают доброго и прекрасного вокруг. Мы обязательно должны обращать на это внимание тогда мы станем более открыты любви и уважению окружающих людей. Кроме того, мы сами сможем сильнее ценить и любить других. 3...
Женский журнал | 26.11.2011
Женская магия / 5 ПОМЕХ ДЛЯ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
Идеализация мужчины Согласитесь, каждая мечтает повстречать такого же неустрашимого супермена, как Брюс Уиллис или, на худой конец, рокового красавца, как Ален Делон. Дело в том, что мы, женщины, склонны к фантазированию, а уж способности к идеализации нам вообще не занимать. Поэтому мы часто воспринимаем мужчин под влиянием кино, театра, телевидения все хотят видеть в возлюбленном умного, талантливого человека, верят, что у него большое будущее...
Женский журнал | 26.11.2011
Женская магия / БАЛЬЗАКОВСКИЙ ВОЗРАСТ – НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ
Быть по-настоящему красивой и вызывать всеобщее восхищение в 20 лет легко, в 30 результат некоторых усилий и самодисциплины, - после 40 настоящее искусство. Многие женщины в 40 лет уверены, что мир создан только для молодых отсюда и все их проблемы и комплексы. К счастью, ситуация меняется, и сегодня все больше женщин элегантного возраста и не думают скрывать свои годы, а морщины уже дано перестали для них быть проблемой...
Женский журнал | 26.11.2011
РИЧАРД ГИР: У меня есть в этой жизни все
Звезда Голливуда Ричард Гир не так уж и редко приезжает в Москву. Например, для участия в Первом Международном фестивале, посвященном Тибету или на кинофестиваль со своим новым фильмом. Актер находится на пике своей славы и в то же время чувствует некое опустошение. Он продолжает играть возлюбленных и в то же время задумывается о вечных ценностях. Сможет ли актер найти равновесие с самим собой. Актер должен выглядеть на свои годы - Долгие годы вы играли исключительно возлюбленных...
Женский журнал | 26.11.2011