Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Рауль Кастро встретился с главой МИД КНДР
25.11 04:45 Отдыхисточник: gazeta.ru

1 Кубинский лидер Рауль Кастро провел встречу с главой МИД Северной Кореи Ли Ён Хо, сообщает радиостанция Radio Rebelde.Отмечается, что Ли Ён Хо находится на Кубе с официальным визитом.Стороны заявили о дружественных связях, объединяющих две страны, а также обсудили ряд международных вопросов.Подробности встречи не приводятся.


Стало известно гражданство погибших при пожаре в гостинице в Батуми
25.11 04:45 Отдыхисточник: gazeta.ru

1 В результате пожара в гостинице в Батуми погибли десять граждан Грузии и один гражданин Ирана, передает «Интерфакс» со ссылкой на представителя МВД Грузии.Также сообщается, что 21 человек были госпитализированы. Известно, что среди пострадавших есть пять граждан Турции и один гражданин Израиля. В грузинском Батуми в результате пожара в пятизвездочном гостиничном комплексе Leogrand погибли 11 человек.Пожар начался в левой части здания, где находится спа-центр.


Торги на фондовом рынке США начались на положительной территории
25.11 04:43 Отдыхисточник: rosbalt.ru

24 ноября 2017, 18:30 38 В© СС0 Американские фондовые индикаторы в начале сегодняшней укороченной сессии поднимаются до рекордных отметок в истории на фоне вялых торгов. Индекс Dow Jones Industrial Average к 17:38 мск прибавил 0,17% и достиг 23566,9 пункта. Standard & PoorКјs 500 поднялся на 0,2%, составив 2602,28 пункта. Значение индекса NASDAQ Composite увеличилось на 0,15% до 6877,83 пункта, сообщает «Финмаркет».


Суд дал Смольному право на логотип Лебедева
25.11 04:43 Отдыхисточник: rosbalt.ru

25 ноября 2017, 04:17 16 В© Рисунок студии Артемия Лебедева Дизайнер и бизнесмен Артемий Лебедев рассказал в соцсетях, что суд решил дело об использовании созданного его студией логотипа в пользу Смольного. По его словам и согласно опубликованным документам, тринадцатый арбитражный апелляционный суд Санкт-Петербурга в споре УФАС с городским комитетом по туризму встал на сторону последнего, позволив использовать логотип.


Президент Египта призвал отомстить за суфийских мучеников
25.11 04:42 Отдыхисточник: https:

  Президент Египта Абдель Фаттах Ас-Сиси заявил, что военные «максимально жестко» ответят террористам, совершившим кровавое нападение в мечети на Синайском полуострове, передает ВВС.«То, что происходит — это попытка подорвать наши усилия в борьбе с терроризмом, — заявил президент Египта. — Вооруженные силы и полиция отомстят за наших мучеников и восстановят безопасность и стабильность с максимальной жесткостью».


Трамп - не Человек года? "Звонили из TIME, но я отказался"
25.11 04:42 Отдыхисточник: https:

  Отказ от участия в конкурсе на звание «Человек года» в журнале Time Magazine объяснил американский президент Дональд Трамп в Twitter.«Из журнала Time звонили сказать, что я, возможно, буду назван «Человеком года», как в прошлом году, но мне нужно будет дать интервью и участвовать в фотосессии, — написал Трамп. — Я сказал, что мне это, возможно, не подойдет, и отказался.


В Турции произошло землетрясение магнитудой 5,1
25.11 04:34 Отдыхисточник: gazeta.ru

На юге Турции произошло землетрясение магнитудой 5,1. Об этом сообщает Европейский средиземноморский сейсмологический центр (EMSC).Эпицентр землетрясения находился в 192 км от Измира.Очаг залегал на глубине 6 км.Информация о жертвах и разрушениях не поступала.


Эйфелева башня погасла в память о жертвах теракта в Египте
25.11 04:34 Отдыхисточник: gazeta.ru

Огни Эйфелевой башни погасли в ночь с 24 на 25 ноября в память о жертвах атаки на мечеть в Египте. Об этом сообщила мэр Парижа Анн Идальго.«Я выражаю соболезнования семьям жертв и поддержку пострадавшим. Сегодня в полночь огни Эйфелевой башни погаснут в знак траура по жертвам в Египте», — написала она. Взрывы и стрельба в мечети в деревне Аль-Рауда рядом с городом Эль-Ариш на Синайском полуострове произошли во время пятничной молитвы.По последним данным, погибли 235 человек.


Рассекречены документы ЦРУ о советских ракетах
25.11 04:30 Отдыхисточник: https:

Центральное разведывательное управление США (ЦРУ) рассекретило документы с анализом запуска Советским Союзом первого искусственного спутника. Документы опубликованы на сайте ведомства.Среди материалов оказались отчеты и записи ведомства, которые представлялись президенту Эйзенхауэру по советской космической и ракетной программам. Многие из них дают новые данные о начальном этапе советской космической и баллистической программ.


Трэш, скрепы и нужда кандидата-2018: Итоги недели
25.11 04:16 Отдыхисточник: https:

  Закон, усиливающий уголовную ответственность за жестокое обращение с животными, 22 ноября принят Госдумой в первом чтении. Наказание — от трех до пяти лет, отягчающие обстоятельства — совершение преступления на глазах у детей и демонстрация его в интернете или СМИ. Памятуя нередкие в последнее время случаи вроде хабаровских живодёрок или их единомышленника, «постиравшего» кота в стиральной машине, этот закон — безусловно, нужный и своевременный.


Статьи: Фитнес

Сделайте талию тоньше
Надежда Саенко Источник: Мы подобрали несколько упражнений, которые подарят соблазнительные контуры талии и живота при систематических тренировках через несколько недель. Упражнение “вращения” предназначено для проработки косых мышц живота, которые расположены по бокам талии. Возьмите длинную палку и положите ее на плечи за шеей. Затем начинайте вращения вправо-влево...
Фитнес | 26.11.2011
Новичок
Скакалка, обруч и батут Если вам доставляет удовольствие ощущать себя в форме, вы не только будете продолжать тренировки, но и участите их. Чем доступнее избранный вами способ тренировок, тем лучше Подвижные тренировки, которые дают вам не только основательную нагрузку, но и доставляют удовольствие, отличное средство против скуки, против плохого и безрадостного настроения. Прыжки на батуте, к примеру, уже после нескольких взлетов оживят вас...
Разное | 26.11.2011
Домашний тренинг: не хуже, чем в зале
Домашний тренинг: не хуже, чем в зале! Полная программа преображения тела в домашних условиях КОРИ ЭВЕРСОН, 6-кратная Мисс Олимпия Допустим, вы решили взяться за свою фигуру. С чего начать? С чтения спортивных учебников? Казалось бы, это верный шаг. Но он автоматически повлечет за собой часто неразрешимую проблему. Дело в том, что учебник подскажет вам тренировочную программу, ради которой придется ходить в тренажерный зал...
Фитнес | 26.11.2011
5 минут? Этого хватит
Этого хватит! Знаете, какое направление фитнеса считается самым перспективным? Оптимизация упражнений. Оказывается, отдача упражнения измеряется степенью активизации нервных путей в мышце. Ни одно упражнение не действует на мышцу стопроцентно. Трудится только часть иннервированных волокон. Причем, многие упражнения работают однообразно - "грузят" один и тот же участок мышцы. Задача фитнес-методиста - подобрать упражнения так, чтобы нагрузка "охватила" всю мышцу целиком...
Фитнес | 26.11.2011
Даешь мужу танец живота
Даешь мужу танец живота! Ничто так не завораживает взгляд мужчины, как танец женщины. Видимо, следуя этому мнению, женщины ринулись учиться нежным, красивым, романтичным, и в то же время очень эротичным танцам. Ими двигало желание покорить своих возлюбленных окончательно. И заинтересовались они отнюдь не стриптизом. А самым настоящим восточным танцем, или как его еще называют - танец живота...
Фитнес | 26.11.2011
Влияние занятий в тренажерном зале на женскую фигуру
Влияние занятий в тренажерном зале на женскую фигуру "Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, позвольте описать некоторые факты, которые взяты из моего практического опыта....
Фитнес | 26.11.2011
Найди свою тренировку
Найди свою тренировку Фанк или пилатес? А может, тай-бо? От огромного количества незнакомых уроков в расписании спортивного клуба голова идет кругом. С помощью нашего теста вы без труда подберете себе занятие по вкусу, а фитнесс-словарик поможет разобраться в таинственных названиях. Отвечайте на вопросы, стараясь выбирать тот вариант, который первым пришел в голову. После этого подсчитайте набранные очки и узнайте свой результат. 1. Я считаю себя: А. Веселой и кокетливой. Б...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое степ-аэробика
Что такое степ-аэробика? Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить...
Фитнес | 26.11.2011
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки. Для выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений: 1. Встать, держа кисти рук на затылке. Наклонить голову вперед, после чего медленно отвести ее назад, оказывая при этом несильное сопротивление руками. Выполнить 14 раз. 2. Взять в руки легкие гантели...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое капоэра
Что такое капоэра? Бразилия, XVIII век. Португальские завоеватели, сахарные плантации, черные рабы, привезенные в вонючих трюмах из-за океана. Белые рабовладельцы с длинными хлыстами, влажные леса Амазонки, Европа - далекая, забытая, не ведающая и не знающая... Все это нам довольно хорошо известно по описаниям советского учебника истории, глава "Борьба народов Южной Америки против рабовладельческого строя"...
Фитнес | 26.11.2011
Советы для девушек
Советы для девушек Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещ и ещ красивее. Написать статью я решил после очередного посещения фитнес центра и наблюдения за тем, как в тренажрном зале "тренируются" девушки. Слово в кавычках не случайно. За десятки занятий я могу спокойно привести описание тренировки 80 девушек. Итак, открывается дверь и в зал входит девушка от 17 и пусть до 25 лет...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое стрип-дэнс
Что такое стрип-дэнс? Стрип-дэнс это не только эротический танец. Это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво раздеться! Стриптиз (от английского strip-tease) переводится как "обнажаться, обольщая, дразня". Это танцевальное направление родилось в начале прошлого века в развлекательных заведениях, где эстеты могли хотя бы краем глаза взглянуть на запретный в то время плод обнаженное прекрасное женское тело. В начале 20 века женщина была крайне закрепощена в своих нарядах...
Фитнес | 26.11.2011
Пилатес: "тело создается разумом
Пилатес: "тело создается разумом" Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей...
Фитнес | 26.11.2011
Упражнения на растяжку для рук
Упражнения на растяжку для рук Замечание: это комплекс упражнений практически ЧИСТО на растяжку. Цель его - увеличение гибкости суставов и как результат улучшение расслабления и увеличение скорости удара. Эти упражнения хорошо дополняют комплекс для укрепления суставов и связок. Комплекс съедает довольно много времени, поэтому количество повторений определяется с учетом возможностей. Многие упражнения можно приспособить к выполнению сидя за столом. Здесь почти все, но не все упражнения...
Фитнес | 26.11.2011
Описание уроков аэробики
Описание уроков аэробики Выбирай по себе Aeromix Круговая тренировка с использованием степ-платформ, слайдов и фитбол-мячей. ABT Силовой класс для тренировки мышц ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Body sculp (Super sculp) Силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием резиновых амортизаторов, отягощений, степ платформ. Нагрузка средней интенсивности. Cicle Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах...
Фитнес | 26.11.2011
Спорт
Антицеллюлитная программа для улучшения состояния (коррекции) ягодиц и бедер Упражнения для ягодиц и бедер Упражнение 1 Упражнение укрепляет и подтягивает мышцы ног и живота, растягивает спину, сохраняет подвижность тазобедренных суставов. Упражнение выполняется с помощью опоры. Исходное положение: станьте лицом к опоре и обопритесь о нее руками, но не сильно. Ноги вместе, стопы развернуты наружу, спина прямая, плечи расправлены...
Фитнес | 26.11.2011
Катя ЛЕЛЬ: Налегаю на сладкое и хожу в спортзал
Атакуй стресс первым! Как сохранить психическое здоровье в условиях постоянной гонки и не сорваться в пропасть депрессухи? Хороший стресс - защитник, плохой - убийца Сам по себе стресс - жизненно необходимая вещь: защитная реакция организма на любую нестандартную ситуацию. Происходит сгруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной... Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству)...
Фитнес | 26.11.2011
Мотивация / ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину
ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину. Об этом рассказывает Леонид ОСТАПЕНКО, член Международной ассоциации спортивных наук. - НАУЧИТЕСЬ сидеть и ходить с втянутым животом. По вечерам пройдитесь по комнате с книгой на голове, расслабив все мышцы. Тем, кто работает стоя, порекомендую следующее упражнение: лягте на жесткую поверхность (пол, лавку), ноги согнуты в коленках, пятки максимально приближены к ягодичным мышцам, под таз кладется толстая книга...
Разное | 26.11.2011
Икс'' тренинг для женщин
Успех занятий главным образом зависит от правильно выбранной методики индивидуального подбора упражнений, количества подходов и повторений. Типы женских фигур можно обозначить буквами А, Н, Т и Х по внешнему сходству особенностей фигуры и начертания этих букв. Рекомендации тренировочных программ рассчитаны на 4-6 месяцев занятий...
Фитнес | 26.11.2011
Целлюлитная гимнастика или техно-тренинг: две оптимальные возможности укрепления мышц
Предпочитаете ли вы заниматься дома без помех или вас больше вдохновляет общее настроение группы, роли не играет - во всяком случае, для результата занятий. Он наступит обязательно, независимо от метода. Определяющим в вашем выборе должен стать ответ на вопрос, где вы дольше выдержите. Потому что на успех можно рассчитывать только при регулярности занятий. Что говорит в пользу занятий дома? Тренинг в своих четырех стенах удобнее...
Фитнес | 26.11.2011