Главная
Статьи

Новости

Последние новости

Мексике после землетрясения объявили режим ЧС
19.02 04:58 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Национальная служба гражданской обороны Мексики объявила режим чрезвычайного положения в 33 муниципалитетах штата Оахака, пострадавших от недавнего сильного землетрясения, передает РИА Новости.


Генсек НАТО: Россия может спровоцировать новую ядерную гонку в Европе
19.02 04:58 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил в интервью Bild, что Россия якобы нарушает договор о ликвидации ракет средней и малой дальности (РСМД) и это может привести к новой ядерной гонке в Европе, передает РИА Новости.


Тиллерсон: США будут пытаться договориться с КНДР до первой бомбы
19.02 04:58 Отдыхисточник: rosbalt.ru

США будут продолжать дипломатические усилия по решению ядерной проблемы КНДР до тех пор, «пока не упадет первая бомба», заявил госсекретарь США Рекс Тиллерсон.


Крещение дочери довело американку до тюрьмы
19.02 04:33 Отдыхисточник: https:

В американском штате Северная Каролина женщину приговорили к неделе тюрьмы за то, что она крестила свою дочь. Об этом сообщает New York Post.36-летняя Кендра Стокс оказалась за решеткой в пятницу, 16 февраля, отмечает издание. В августе 2016 года она, не согласовав это с отцом девочки, пошла в церковь, где и было совершено таинство. При этом оба родителя исповедуют католицизм.


Китайский дипломат: мирные переговоры с КНДР должны быть возобновлены
19.02 04:32 Отдыхисточник: https:

  Китай надеется, что переговоры по урегулированию корейского ядерного кризиса будут вновь открыты, отметила высокопоставленный китайский дипломат во время своего выступления 17 февраля на Мюнхенской конференции по безопасности, сообщает агентство «Синьхуа»Должны быть обсуждены договоренности, адресующиеся ко всем сторонам конфликта», — заявила председатель Комитета по внешним связям при Всекитайском собрании народных представителей Фу Ин во время панели, посвящ


Самолет совершил экстренную посадку из-за зловонного пассажира
19.02 04:28 Отдыхисточник: gazeta.ru

Самолет авиакомпании Transavia Airlines совершил внеплановую посадку в Вене из-за пассажира, который отказался выпускать кишечные газы во время рейса, передает New York Post.Сообщается, что сначала на пассажира самолета, который выполнял рейс по маршруту Дубаи — Амстердам, пожаловались сидевшие впереди двое граждан Нидерландов. Сотрудники лоукостера Transavia Airlines попросили его не портить воздух, но пассажир никак не отреагировал.


Госсекретарь США заявил о возможности новых санкций против граждан России
19.02 04:25 Отдыхисточник: gazeta.ru

Государственный секретарь США Рекс Тиллерсон заявил, что американские власти в данный момент рассматривают возможность внесения новых имен российских граждан в санцкионный список, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на телеканал CBS.«Мы уже предприняли шаги, которые в соответствии с законом предотвратили ряд российских военных поставок. И мы рассматриваем кого дополнительно из представителей (российских — «Газета.


Глава МИД Китая соболезнует иранскому коллеге в связи с авиакатастрофой
19.02 04:15 Отдыхисточник: https:

  Глава МИД Китая Ван И выразил глубочайшие соболезнования своему иранскому коллеге Мохаммаду Джавад Зарифу в связи с крушением иранского пассажирского авиалайнера, жертвами которого стали 66 человек, сообщает 18 февраля агентство «Синьхуа». своем сообщении Ван выразил глубочайшие соболезнования всем, кто потерял близких в этой ужасной трагедии и скорбь по погибшим.


Звезда Гарри Поттера внесла ВЈ1 млн в фонд борьбы с домогательствами
19.02 04:15 Отдыхисточник: https:

  Британская актриса Эмма Уотсон пожертвовала крупную сумму на поддержку женщин, столкнувшихся с сексуальными домогательствами. Об этом сообщает действующее в Великобритании и Ирландии информационное агентство Press Association.Взнос Уотсон в «Фонд справедливости и равенства» (The Justice and Equality Fund) составил £1 млн ($1,4 млн). Благотворительную организацию учредили женщины, занятые в шоу-индустрии Соединенного Королевства.


Ассанж усомнился в выводах, опубликованных в докладе по российскому вмешательству
19.02 04:09 Отдыхисточник: rosbalt.ru

Влияние российского «Агентства интернет-исследований» на американскую избирательную кампанию является «стратегически незначительным», заявил основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж на своей странице в сети микроблогов Twitter.


Статьи: Фитнес

Сделайте талию тоньше
Надежда Саенко Источник: Мы подобрали несколько упражнений, которые подарят соблазнительные контуры талии и живота при систематических тренировках через несколько недель. Упражнение “вращения” предназначено для проработки косых мышц живота, которые расположены по бокам талии. Возьмите длинную палку и положите ее на плечи за шеей. Затем начинайте вращения вправо-влево...
Фитнес | 26.11.2011
Новичок
Скакалка, обруч и батут Если вам доставляет удовольствие ощущать себя в форме, вы не только будете продолжать тренировки, но и участите их. Чем доступнее избранный вами способ тренировок, тем лучше Подвижные тренировки, которые дают вам не только основательную нагрузку, но и доставляют удовольствие, отличное средство против скуки, против плохого и безрадостного настроения. Прыжки на батуте, к примеру, уже после нескольких взлетов оживят вас...
Разное | 26.11.2011
Домашний тренинг: не хуже, чем в зале
Домашний тренинг: не хуже, чем в зале! Полная программа преображения тела в домашних условиях КОРИ ЭВЕРСОН, 6-кратная Мисс Олимпия Допустим, вы решили взяться за свою фигуру. С чего начать? С чтения спортивных учебников? Казалось бы, это верный шаг. Но он автоматически повлечет за собой часто неразрешимую проблему. Дело в том, что учебник подскажет вам тренировочную программу, ради которой придется ходить в тренажерный зал...
Фитнес | 26.11.2011
5 минут? Этого хватит
Этого хватит! Знаете, какое направление фитнеса считается самым перспективным? Оптимизация упражнений. Оказывается, отдача упражнения измеряется степенью активизации нервных путей в мышце. Ни одно упражнение не действует на мышцу стопроцентно. Трудится только часть иннервированных волокон. Причем, многие упражнения работают однообразно - "грузят" один и тот же участок мышцы. Задача фитнес-методиста - подобрать упражнения так, чтобы нагрузка "охватила" всю мышцу целиком...
Фитнес | 26.11.2011
Даешь мужу танец живота
Даешь мужу танец живота! Ничто так не завораживает взгляд мужчины, как танец женщины. Видимо, следуя этому мнению, женщины ринулись учиться нежным, красивым, романтичным, и в то же время очень эротичным танцам. Ими двигало желание покорить своих возлюбленных окончательно. И заинтересовались они отнюдь не стриптизом. А самым настоящим восточным танцем, или как его еще называют - танец живота...
Фитнес | 26.11.2011
Влияние занятий в тренажерном зале на женскую фигуру
Влияние занятий в тренажерном зале на женскую фигуру "Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, позвольте описать некоторые факты, которые взяты из моего практического опыта....
Фитнес | 26.11.2011
Найди свою тренировку
Найди свою тренировку Фанк или пилатес? А может, тай-бо? От огромного количества незнакомых уроков в расписании спортивного клуба голова идет кругом. С помощью нашего теста вы без труда подберете себе занятие по вкусу, а фитнесс-словарик поможет разобраться в таинственных названиях. Отвечайте на вопросы, стараясь выбирать тот вариант, который первым пришел в голову. После этого подсчитайте набранные очки и узнайте свой результат. 1. Я считаю себя: А. Веселой и кокетливой. Б...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое степ-аэробика
Что такое степ-аэробика? Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг." Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить...
Фитнес | 26.11.2011
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки
Комплекс упражнений для выработки правильной осанки. Для выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений: 1. Встать, держа кисти рук на затылке. Наклонить голову вперед, после чего медленно отвести ее назад, оказывая при этом несильное сопротивление руками. Выполнить 14 раз. 2. Взять в руки легкие гантели...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое капоэра
Что такое капоэра? Бразилия, XVIII век. Португальские завоеватели, сахарные плантации, черные рабы, привезенные в вонючих трюмах из-за океана. Белые рабовладельцы с длинными хлыстами, влажные леса Амазонки, Европа - далекая, забытая, не ведающая и не знающая... Все это нам довольно хорошо известно по описаниям советского учебника истории, глава "Борьба народов Южной Америки против рабовладельческого строя"...
Фитнес | 26.11.2011
Советы для девушек
Советы для девушек Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещ и ещ красивее. Написать статью я решил после очередного посещения фитнес центра и наблюдения за тем, как в тренажрном зале "тренируются" девушки. Слово в кавычках не случайно. За десятки занятий я могу спокойно привести описание тренировки 80 девушек. Итак, открывается дверь и в зал входит девушка от 17 и пусть до 25 лет...
Фитнес | 26.11.2011
Что такое стрип-дэнс
Что такое стрип-дэнс? Стрип-дэнс это не только эротический танец. Это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво раздеться! Стриптиз (от английского strip-tease) переводится как "обнажаться, обольщая, дразня". Это танцевальное направление родилось в начале прошлого века в развлекательных заведениях, где эстеты могли хотя бы краем глаза взглянуть на запретный в то время плод обнаженное прекрасное женское тело. В начале 20 века женщина была крайне закрепощена в своих нарядах...
Фитнес | 26.11.2011
Пилатес: "тело создается разумом
Пилатес: "тело создается разумом" Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей...
Фитнес | 26.11.2011
Упражнения на растяжку для рук
Упражнения на растяжку для рук Замечание: это комплекс упражнений практически ЧИСТО на растяжку. Цель его - увеличение гибкости суставов и как результат улучшение расслабления и увеличение скорости удара. Эти упражнения хорошо дополняют комплекс для укрепления суставов и связок. Комплекс съедает довольно много времени, поэтому количество повторений определяется с учетом возможностей. Многие упражнения можно приспособить к выполнению сидя за столом. Здесь почти все, но не все упражнения...
Фитнес | 26.11.2011
Описание уроков аэробики
Описание уроков аэробики Выбирай по себе Aeromix Круговая тренировка с использованием степ-платформ, слайдов и фитбол-мячей. ABT Силовой класс для тренировки мышц ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Body sculp (Super sculp) Силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием резиновых амортизаторов, отягощений, степ платформ. Нагрузка средней интенсивности. Cicle Имитация групповой шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах...
Фитнес | 26.11.2011
Спорт
Антицеллюлитная программа для улучшения состояния (коррекции) ягодиц и бедер Упражнения для ягодиц и бедер Упражнение 1 Упражнение укрепляет и подтягивает мышцы ног и живота, растягивает спину, сохраняет подвижность тазобедренных суставов. Упражнение выполняется с помощью опоры. Исходное положение: станьте лицом к опоре и обопритесь о нее руками, но не сильно. Ноги вместе, стопы развернуты наружу, спина прямая, плечи расправлены...
Фитнес | 26.11.2011
Катя ЛЕЛЬ: Налегаю на сладкое и хожу в спортзал
Атакуй стресс первым! Как сохранить психическое здоровье в условиях постоянной гонки и не сорваться в пропасть депрессухи? Хороший стресс - защитник, плохой - убийца Сам по себе стресс - жизненно необходимая вещь: защитная реакция организма на любую нестандартную ситуацию. Происходит сгруппировка всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной... Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к бою (защите, бегству)...
Фитнес | 26.11.2011
Мотивация / ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину
ЗАНЯТИЯ спортом не только накачают вам мышцы, но и "подправят" спину. Об этом рассказывает Леонид ОСТАПЕНКО, член Международной ассоциации спортивных наук. - НАУЧИТЕСЬ сидеть и ходить с втянутым животом. По вечерам пройдитесь по комнате с книгой на голове, расслабив все мышцы. Тем, кто работает стоя, порекомендую следующее упражнение: лягте на жесткую поверхность (пол, лавку), ноги согнуты в коленках, пятки максимально приближены к ягодичным мышцам, под таз кладется толстая книга...
Разное | 26.11.2011
Икс'' тренинг для женщин
Успех занятий главным образом зависит от правильно выбранной методики индивидуального подбора упражнений, количества подходов и повторений. Типы женских фигур можно обозначить буквами А, Н, Т и Х по внешнему сходству особенностей фигуры и начертания этих букв. Рекомендации тренировочных программ рассчитаны на 4-6 месяцев занятий...
Фитнес | 26.11.2011
Целлюлитная гимнастика или техно-тренинг: две оптимальные возможности укрепления мышц
Предпочитаете ли вы заниматься дома без помех или вас больше вдохновляет общее настроение группы, роли не играет - во всяком случае, для результата занятий. Он наступит обязательно, независимо от метода. Определяющим в вашем выборе должен стать ответ на вопрос, где вы дольше выдержите. Потому что на успех можно рассчитывать только при регулярности занятий. Что говорит в пользу занятий дома? Тренинг в своих четырех стенах удобнее...
Фитнес | 26.11.2011